Robisz taka samo przerwe co cykl bo: 1.Miesnie potrzebuja odpoczac od kreatyny wiec nie moze to byc tylko 2 tyg. 2.Po 2 tyg. odpoczynku od kreatyny zaczal bys suplementacje to ona by byla jeszcze w miesniach i z tego wysowa sie 3 przyczyna: 3.Kiedy miesnie odpocznal od kreatyny i po 6 tyg odpoczynku znow zrobisz cykl to bedzie ona bardzo sie [...]
ok wiec odejme 100kcal :) ale nie wiem gdzie wepchnac tyle jedzenia!! nie mam za bardzo czasu w pracy zeby siadac i jesc 3 razy :/ jeszcze pytanie co do tej odzywki, czy jest jakas specjalna pora na jej prezyjmowanie czy moge kiedy chce??
[...] belką przy ławce i można na niej wyciskać większe ciężary? No i podobne pytanie co do modlitewnika: czy ten który mi podałeś będzie lepszy niż HZ1? Wiem, że twój ma więcej możliwości. Czy to się przydaje w praktyce? Pytam, bo nigdy nie miałem do czynienia ze sprzętem PS: Do DUDY do kiedy obowiązuje rabat -15% dla uczestników konkursu?
Wlasnie mysle ze jestem w stanie robic superserie klatki i plecow , ale zobaczymy jak to bedzie . jak do tej pory mialerm taki jeden trening , na drugi dzien czulem ze cwiczylem ale to chyba o to chodzi, w ten dzien kiedy to robilem to ledwo co do domu sie doczagalem , ale podobalo mi sie :)
Równoczesnie zbijac estradiol i prolaktyne Kiedy nastepny cykl? Teraz jakos funkcjonujesz ale zmniejszyłes dawke testa jego poziom spadnie i stosunek do estardiolu zmieni sie Poczujesz sie jak zombi.Zbijaj inhibitorem jakims i bromergonem albo czyms na prolaktyne Nie wiem co ty tam masz.I na diete uwazaj Sól wywal Ten enan na mostku podziel na dwa [...]
chce przedstawić mój punkt widzenia wiesz doskonale, że ten właściwy nie podyktowany emocjami znikąd i nie wyzywający od oszustów, perfidnych świń i innych podobnych kiedy prawda jest inna czego chce ? należnej nam zieleni, którą nam odebrano i potraktowano przy tym jak szmaty oprócz tego napisu pomarańczowego Nutrifarm pod nickami - też [...]
tak, to co napisałaś nie oznacza tego ze nie wliczają oni w diecie białka roślinnego. Moim zdaniem też z bardzo wielu względów podstawowymi źródłami białka powinny być mieso i ryby. białko roślinne nie ma pełnego profilu ale kiedy jemy także białko zwierzęce to organizm ma skąd wziąć te brakujące aminokwasy i wykorzystuje wszystko
brr!!! od kiedy V12 produkuje SNI!! jesli chodzi o te dwa produkty to w zasadzie obydwa są raczej dobre i na tyle nowe, że trudno o obiektywne opinie stosujących... i to i to opiera się na jabłczanie... w zasadzie co z tego wybierzesz będzie dobre... osobiście teraz stosuje M3Creatine i R-types Biogenixa... trudno jeszcze cokolwiek powiedzieć bo [...]
5 godzinny trening w tygodni?to ile razy po ile czasu cwiczysz?moim zdaniem na razie daruj sobie trening aerobowy...jak ktos za Ciebie teraz ulozy diete to co bedzie za jakis czas kiedy bedziesz musial zwiekszyc kalorie?nie bedziesz umial...i znow bedzie mial ktos za Ciebie ulozyc?poczytaj posrty,to na prawe nie takie trudne
Z tego co wiem, to rzadko kiedy są sprawdzane ippony, i praktycznie nie są trenowane na zajęciach... Sam zdaję na 7 na początku lutego, ale wolę przygotować się kondycyjnie i wytrzymałościowo, bo zajazd będzie na pewno, a ippony niekoniecznie
[...] dzialanie suplementu spadlo srednio (!) apogeum osiaga sie miedzy 8 a 12tygodniem moze inaczej - 'szczyt' stanowczo szybciej ale ten szczyt trwa zazwyczaj az tyle 8-12 wiec polecalbym nie mniej niz 8 tygodni a ile dluzej? - to juz zalezy indywidualnie 12,14,16 - konczysz kiedy efektów brak yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-19 13:08:02
[...] dam ci dobra rade, zacznij bez spalaczy, powoli wdrazaj aeroby oraz powoli obcinaj wegle, kup sobie kreatyne kre-alkalyn ktora pomoze ci w regeneracji, dopiero kiedy wyrobisz forme i przyzwyczaisz organizm do ciezkiej pracy przy obnizaniu kalori wprowadz jakis spalacz, proponuje TSE, ktory ma wszystko co w tym momencie bedzie ci [...]
[...] parować 5-10 min ? pod przykryciem daj maly ogien żeby parowac powoli 7min z jedej strony potem przewroc 5min z drugiej strony i powinno byc,ale prubój,ja tak robie i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli [...]
przenosze post do odzywiania - kiedy zalatwisz tu wszystkie "sprawy", odwiedz dzial trening, gdyz z tego, co piszesz, wynika, ze masz bardzo chaotyczny i nieprzemyslany plan treningowy (btw moze to byla wina problemoow z kregosloopem? zly doboor cwiczen, zla technika, za doozo na raz?)
W sumie dokładnie nie wiadomo skąd, ponieważ kiedy miałem te częstoskurcze nigdy nie mogłem zdążyć do szpitala zrobić szybko ekg. Prawdopodobnie jest to od dorastania, pośrednio od wysiłku i mojego nerwowego charakteru(ektomorfik). Lekarz nic nie może zrobić, nie może dać mi żadnych leków bo nie ma pewności co to jest. Ostatni taki częstoskurcz [...]
[...] kreatynki nie pierdzielnąć sobie jakiejś odżyweczki, nie wiem jaką !?! Kwota jaką mogę wydać to ok 100 zł. Jako że nie będe pocinał na siłke tylko na basen mam pytanie jak/kiedy/ile przyjmować tej odżywki? Chciał bym żeby starczyło jej na ok miesiąc. Na smaku też mi zbytnio nie zależy, mam zamiar robić coś w stylu drinków. Czyli to jednego [...]
[...] kod śledzenia paczki do sprawdzenia w systemie poczty. Logiczne jest to, że po 14 dniach 15 dnia paczka wraca do nadawcy, w 17 dni miałbyś ją u siebie. Logiczne jest to, że kiedy poczta wyśle gdzie indziej paczka jest z automatu przekierowana do właściwego UP i nie trwa to 17 dni. Więc co podpowiada logika... Zmieniony przez - krzykacz w dniu [...]
Zależy od twojego stażu. Ja na przykład przy stażu 5 lat robię po dwie serie na partie (wyjątek łapy). Kiedy zaczynałem hst (2,5 roku temu) robiłem po 4, ale z czasem potrafiłem przećwiczyć mięsień coraz to mniejszą liczbą serii i doszedłem do tych dwóch na partie. Co do treningu to na plecy zrób po jednej serii podciągania i wiosłowania, na [...]
Witam, małe pytanie
