[...] treningow i miesnie nie dawaly juz rady,wiec trzeba bylo zrzucic z tonu troche. z tego co wiem w wojsku wymagają 10 powtorzen, nawet jak sie przeslizgniesz i zrobisz te ledwo 10, to i tak bedzie mało, moze warto sprobowac za rok ,kiedy bedziesz w stanie wykonac juz z 15,a to juz cos Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-11-25 13:11:43
[...] może okazać się zderzenie z rzeczywistością ale tą "trzeźwą". Alkoholik porusza się w zamkniętym kręgu, błędnym kole - głęboko w to wierząc, że jest w stanie sam.....kiedy tylko będzie chciał przestać pić..... a to nie jest takie proste bez wsparcia i "pomocy". Co ja mogę napisać z mojego wychodzenia z tego bagna, to nie oceniaj tylko [...]
dietę mam trening też. Natomiast nie stosowałem suplementów wcześniej i dlatego nie wiem co kupić gdzie najlepiej i najtaniej i oczywiście co, kiedy stosować. Dzięki. Pozdrawiam
- Nie docierało do mnie, że to się może zdarzyć. Nie zajmowałem się spekulacjami, mówiłem, że dopóki nie mam powołania, to nie ma o czym mówić. Kiedy dzisiaj na treningu ludzie podchodzili do mnie i składali gratulacje, nie wiedziałem, o co chodzi. Dopiero na obiedzie dyrektor klubu wręczył mi przy wszystkich powołanie. Nie wiedziałem, co zrobić. [...]
Spoko, po prostu z tego co ja sie nauczłem to HCG jest częscią PCT. I zaczyna się go po spadku testa. Oczywiście na górze źle mnie zrozumiałeś, nie chodziło mi 2 tygodnie po propie tylko po enanie kiedy test już spada a w przypadku propa należy zacząć HCG dużo szybciej. Nie sądziłem jednak, że nalezy bić jeszcze w trakcie stosowania propa.
Jak dasz więcej tej oliwy/lnianego/orzechów/migdałów,mięso dasz tłustsze to i tak się nie obejrzysz kiedy to zjesz. Co innego gdybyś zwiększał węgle np.z kaszy czy ryżu;-] . Musisz mieć z czego uciąć w dalszej części redukcji a zaczynając od 2400 to byś pewnie bardzo nisko skonczył Jak teraz jedziesz na 2400kcal to nie możesz robić gwałtownych [...]
[...] wyskoczyć na siłownie. Pytanie się teraz nasuwa co warto zmienić, czy nie są to treningi zbyt intensywne. Wasze opinie chciałbym poznać. Często zmieniam też obciążenia kiedy widzę ze robię już zbyt dużo powtórzeń na ćwiczeniu. Jednak obawiam się że robie coś źle. WIEK 18 WAGA: 65kg WZROST: 174cm STAŻ: 2 miesiące Poniedziałek - Klata, [...]
[...] tez by sie przydały...Powiedzcie dokładnie jakie kreatyny (progronian, cytrynian??? nie wiem o nich zbyt wiele) jaka Therma... powiedzcie jak mozecie pełne nazwy. Czekam kiedy Lucek tutaj zajrzy, bo z tego co wiem to on sie zajada jakimis izolatami i moze by cos polecił P.S. Zwierz z przesyłka nie bedzie problemu... P.S. Sogi dla was [...]
[...] o anatomii i funkcji mięśni. Nie masz także pojęcia o treningu dostosowanego do swoich potrzeb... Biceps, triceps, rozpiętki - po co to? To jest trening ogólnorozwojowy kiedy nie uruchamia nawet połowy mięśni? Gdzie rwanie, Twoje (jako siatkarza) koronne ćwiczenie? Tak więc zastanów się następnym razem zanim zarzucisz komuś brak wiedzy gdyż [...]
Wielkie dzięki chłopaki za wszelkie info. Sogi poleciały... Mam jeszcze pytanko jak robić szota z HCG (pod skórę, czy domięśniowo?), bo mam HCG w domu i mogę w sumie od razu walnąć :) Chciał bym jeszcze zastosować Clenbuterol lub Salbutamol z odblokiem, aby zapobiec spadkom. Kiedy mogę zacząć go stosować? Oczywiście krete mam już zakupioną (cm3 i [...]
tylko kutfa nie wbij normalną igłą. Był to koles kiedys co mu powiedzieli podskurnie w brzuch i siódemką 30mm calą załadował i potem jakieś dziwne akcje były %-). Iglą insulinówką. Wg mnie clenbuterol, sallbutamoll odpusc na odbloku/po odbloku. Kreatyne napisałem Ci kiedy. Zacznij jeść NAJPÓŹNIEJ razem z ostatnią iniekcją. Pamietaj rozrobione HCG [...]
Marta nie gniewaj się Co do Pucharu Polski to nie wiem kiedy będzie ale jak się dowiem to Was poinformuje Nie wiem Kamiru jak to będzie ale mam nadzieje ze wszystko sprawnie pójdzie i wszyscy będą zadowoleni
to po co mowisz ze ma? potem mowisz ze to jednak estrogen? po co powtarzasz i przekrecasz kiedy ja ci twarde fakty przedstawiam? w kontekscie chlopak ma 20 lat i pyta o to a wy wyjezdzacie z teoriami kture zupelnie nie maja zadnego odglosu w rzeczywistosci. Ja ten fakt ujaskrailem ty go negujesz kilka razy nie potwierdzajac niczym poza swoim [...]
k*********ludzie co wy ******licie?? facet i golenie nóg albo pach czy klaty ??(rozumiem jesli ktos cwiczy i na jakis konkurs albo cuś) mój stary, starsza, znajomi nie wspominając o mojej kobiecie WYŚMIALIBY MNIE nie mówiąc o tym ze pomysleliby ze jestem P.O.J.E.B.A.N.Y!!! a ogólnie jestem dość chojnie obdarzony zarostem na ciele i WCALE nie [...]
[...] hehhe i się smieją, ze gdybym był podobny do mamuśki, to grałbym już w jakimś filmie z di Caprio wodór - rok szkolny się skończył, poczekaj z tym bananem do września, kiedy to pocykam nowe foty... a co do moich faktycznych koleżanek - polecam odświeżyć post http://www.sfd.pl/temat150867/ słodkara... kochanie... jakich koleżanek?? Co to ja [...]
[...] cos zrobic juz z soba musieli skoro taki kawal przeszli.. ..jeden ze studenciakow ciezko pobity,drugi zmarl w szpitalu ..i teraz kto potrafi sobie wyobrazic sytuacje,kiedy podchodzi tych trzech pod laweczke..gadka-papieroski,za kim jestes..nagle pierwszy strzal bo zla odpowiedz (i tak bylaby nie wazna!)..i co teraz: wstac,oddac czy [...]
[...] w staw kolanowy, czy teisho w nos powinno wystarczyc. Ale boję się tego dlatego, że to czasami takie uczucie, jakbym chodził z odbezpieczonym pistoletem. Zwłaszcza od dnia, kiedy złamałem makiwarę. Serio... W tym momencie sprawy walki realnej czy samoobrony zeszły w moich treningach karate na jakiś dalszy plan. Przestały być sednem treningu. Nie [...]
Na poczatek poczytaj sobie artukuły podwieszone na temat diety, jej układania, makroskłądników i ich źródeł. Najlepiej jak opanujesz podstawowe zasady, jak jeśc, ile, kiedy ... Potem na przykładach diet mozesz ułozyc sobie swoją, wrzuc tutaj , moze podac tez rozład Białka, tłusczy i weglowdanów w diecie. My oczywiscie sprawdzimy i podpowiemy co [...]
https://i.imgur.com/e6ZRa7R.jpg Alex Menendez/Getty Images // Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva wysłał wiadomość do Chrisa Weidmana po tym, jak doznał on złamania nogi na UFC 261 Jeśli ktokolwiek może wiedzieć przez co przechodzi Chris Weidman po makabrycznym złamaniu nogi na UFC 261, to jest to jego dwukrotny [...]
