[...] zasadzie uzależniłem się od no-boosterów, bo często bez tego ani rusz Padam na ryja więc trzeba sie jakos wspomóc. Nie pytaj o regeneracje bo nie wiem co to znaczy. Ale i tak jest pieknie ! Tym bardziej że moi rówiesnicy nałogowo trenują sumo, tzn. na razie robią wagę i ponoc kiedys mają wejść na mate, ale jeszcze nikt nie wie kiedy to nastąpi
[...] wszystko a punktem krytycznym bylo gdy SAF sciagnal Schoolsa z emerytury i ze uznal wtedy ze nic tu po nim skoro w takiej sytuacji nawet nie daje mu sie szansy gry zreszta ile on u nas meczy rozegral ? jak SAF kogos lubi widzi potencjal to nawet mimo mlodego wieku szanse dostanie jak chocby kiedy Ronaldo czy Rooney czy ostatnio Rafael czy Jones
[...] piwie, tlustym itp ale jak odstawilem to wlasnie juz nie bylo tej ochorny i dieta, dieta, dieta. Polprazol ograniczal produkcje soku trawiennego. Ja generalnie jakby czuje kiedy sobie moge na co pozwolic :) Mi nawet mowil lekarz ze lepszy drink jak piwo, ale nie do konca mi to sluzy :) Czesto dla ochlody tez wypije tego Radlera czy Lecha [...]
[...] nie bedziesz. Co do pojecia sztuki walki i stylu to niestety walisz milion glupoty jakie glosil juz niejeden na tym forum.Moim zdaniem cos staje sie sztuka walki w momencie kiedy adept trenujac wklada w to swoja kreatywnosc,stara sie sam poszukiwac i kombinowac a nie klepie jak robot tego co mu kaze instruktor i pozwala sobie wkladac do glowy [...]
[...] Doznalem zerwania prawego miesnia piersiowego, kontuzja okazale się na tyle powazna, ze niestety nie może być nawet usunieta operacyjnie. Do dzis nie mam pojecia kiedy to się stalo, gdyz podczas zerwania nie czulem bolu ani nie miałem zadnych obrazen, wiem tylko tyle, ze nie jest to „typowe” zerwanie miesnia. Nigdy [...]
[...] Doznalem zerwania prawego miesnia piersiowego, kontuzja okazale się na tyle powazna, ze niestety nie może być nawet usunieta operacyjnie. Do dzis nie mam pojecia kiedy to się stalo, gdyz podczas zerwania nie czulem bolu ani nie miałem zadnych obrazen, wiem tylko tyle, ze nie jest to "typowe" zerwanie miesnia. Nigdy nie [...]
i nie wiadomo kiedy "sprzedal" mu kose w plecy "az po sama garde". to jak rozpruł go czy co???Czy może chodzi o kose ale nie o nóż tylko o jakiś cios czy co???bo nie kuma tego
tak apokalipsa 1 ćwiczenie to podciąganie na drążku ;) właśnie od MC zrobiłem sobie przerwę. kiedy robiłem FBW zacząłem biegać(aero) i zawsze po dniach kiedy miałem MC na następny dzień mdlała mi część lędźwiową po prostu nie mogłem biec dłużnej niż 10m bo tak mnie bolały plecy ze nie wiem :/ a jeśli chodzi o technikę to wydaje mi się ze jest git. [...]
[...] tydzien chodzilem za tym dopplerem, wszedzie robia cyrki a tu zle skierowanie a tam zle skreslone, w koncu trafilem do szpitala na oddzial to powiedzieli ze oni nie wiedza kiedy u nich bedzie lekarz i rowniedobrze moze bede tam lezal tydzien a ja juz jeden tydzien stracilem bo jest piatek... Zrobili mi jedynie badania krwi i D-dimery wyszly [...]
Domowy %-) Mega proste Dżem malinowy z ksylitolem lub innym słodzikiem (proporcje na jeden słoik około 250 g) 400 g malin 50 g ksylitolu / słodzika(lub odrobinę więcej, jeśli owoce są kwaśne) 10 g pektyny żelującej łyżeczka soku z cytryny dla zachowania koloru ;-) Maliny zasypać fruktozą, wymieszać. Postawić garnek na malutkim [...]
[...] jeszcze będzie miała sens walka po tym pojedynku (Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3).” Walka o tytuł wagi ciężkiej UFC zostanie rozegrana w przyszły weekend na gali UFC 252, kiedy to aktualny mistrz Stipe Miocic i Daniel Cormier zmierzą się po raz trzeci. Francis Ngannou jest kolejnym pretendentem w kolejce do walki o pas, więc Lewis [...]
wiec tak , jak już powiedziałem wyżej , sam ogólny koncept progresji mi sie poprostu nie podoba , a to dlatego że pomimo tego że choć pierwsze dwie serie są programowo i prawidłowo robione jako rozgrzewka z niewielkim ciężarem to i tak seria 3 czyli ta na 8 powtórzeń zakłada dojście do ciężaru choćby submaksymalnego dla tej liczby powtórzeń i [...]
"Oraz dokładny trening na Ckd, czyli jak spalić tonę fatu Trochę teorii, nasze mięsnie zawieraj glikogen(również wątroba, ta zawiera około ~50g ww.) i glikogen wyczerpuje się przez cały dzień(w wyniku treningu, myślenia, działania układów w organizmie, naszej aktywności,przemianą metabolicznym),jest to(glikogen) ich paliwo, oczywiście mięsnie [...]
[...] rundy to każdy może. Co do silniejszego fizycznie Jonesa to nie zauważyłem.... Natomiast zupełnie zneutralizował Rampage, nawet jeśli nie mógł go obalić. Niestety, Rampage kiedy bywa ładny i techniczny, to jest też klapnięty na stopach i wolniutko się porusza. Nie udało mu się ani jednej bomby nawet blisko łba Bonesa umieścić. Diaz jest [...]
[...] jest zasada low fat, lub low carb, albo carb cycling. Teoretycznie jeśli wchodzimy na redu z pułapu 15% to nasz wrażliwość insulinowa nie jest na najwyższym poziomie, za to kiedy mamy te 10-11% i te 3 % w dół chcemy jeszcze pójść to wrażliwość jest dużo większa. Myślałem o takim czymś: Startuję od 3000 kcal, węgle poniżej 100 gramów, reszta fat [...]
junior spoko a gdybym wczesnij nie wzucal swoich foto tylko po 2 cyklu ktosry zaczynam tez bys uwiezyl jak bym mowil ze na silke chodze kiedy mi sie chce i wszystko zrobilem na sucho i tylko raz wspomoglem sie 150 tabletkami kreatyny ????? odp sobie sam na to pytanie bo uwazam ze on tak wlasnie sciemnia wzucil fote przed i po i w nicaly rok [...]
Ok dzieki, co do procentu, to pewnie w pasie mam wiecej, mam fiola na punkcie sily, a nie wygladu i nie mierzylem obwodow w pasie od kiedy zaczalem cwiczyc :]. Jak bede w domu to sprawdze ile cm. Co do %tow babka mi mowila po pomiarze, ze mam niepokojaco wysoki podskorny tluszcz, czy jakos tak :P
[...] pod opieką kliniki w Wawie u znanej P.Prof. - nie będę tu wciskać reklamy.Nie chodziło mi o ciągnięcie TEGO tematu...moje pytania były tu inne. Ps.wspomniałam kiedy miałam ost.napad? Poniżej dzisiejsze jedzonko. Nie wiem czy oby nie mała liczba kalorii. Pomiary - ankietę dodam jutro, nie mam cm w domu :/ Dzisiaj mam zajęcia [...]
[...] do tego jakies pomidory nabial maslo, polecacie cos jeszcze, rozgladam sie tez za blenderem do szejkow ponizej zdj aha i pytanie co niedziele sie waże i mierze w pasie kiedy to robic po przebudzeniu czy przed snem ?? szukam jeszcze alternatywnego pozyskiwania tłuszczy aby zastepowac oliwe /SFD/2020/5/14/015af65c4a324fa4ae2ab6109c624110.jpg [...]
Posiłek 2,3 i 4 to czas kiedy jestem w pracy i nie bardzo jest tu opcja by 3 razy rozstawiać się z pojemnikami z ryzem/kurczakiem/warzywami. Przerwa śniadaniowa jest jedna (ta o 13:00) więc zapodałem tego Gainera właśnie na godzine 10 oraz 16 żeby ratować jakoś częstotliwość jedzenia oraz ilość kcal. Do tego dochodzi jeszcze fakt, że po powrocie [...]
Witamy w nowym dziale %-)
