Najpierw idź na pierwszy trening. Jak wrócę pobity/ połamany będzie na Ciebie, a ty co trenujesz/trenowałeś? Jak wyglądały treningi, kiedy zacząłeś sparingi? Właśnie chodzi o to byś nie wrócił połamany czy pobity, to ma być zabawa. Podstawy, chód bokserski, nauka szczelnej podwójnej gardy. Nie od razu sparing wkładanie pełnej mocy w uderzenia z [...]
Poczytaj posty podwieszone. Jesz wtedy kiedy Ci wygodnie, byle nie wychodzić poza zapotrzebowanie. Nie trzeba odmierzać przecież co do grama. W takim menu codziennie jest coś innego, żeby nie ocipieć z nudów. Wyobrażasz sobie DZIEŃ W DZIEŃ cycki z kurczaka, twaróg, płatki owsiane i ryż? Trzeba urozmaicać. Bez diety przy normalnym jedzeniu też [...]
Dodalem zdjecie do profilu. No wlasnie ja zawsze popelnialem te blad ze nie bilem hcg w trakcie tylko na koniec cyklu, stad nie wiem w ktorym tygodniu jakie dawki leciec. 1-12 deka 500mg/week 1-14 bold 500mg/week 1-14 mix 500-750mg/week i sobie na koniec jakos delikatnie propem zjade. Kiedy hcg i co na wlosy? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu [...]
[...] pt, sr. Zauwazlem ze mam takie dziwne dlonie i stopy, jakby spuchniete lekko , takie puszyste jakby dretwiejace %-) Nie mam jeszcze mega apetytu jak to po boldu wiec czekam kiedy to nastapi, natomiast wydolnosc i kondycja na +, deka sie chyba tez juz zaczela wkrecac bo chodze lekko przymulony i ospaly, ale jak trzeba isc spac to bez blanta [...]
[...] 10-4, w tym zwycięstwa nad takimi zawodnikami jak Badr Hari, Tyrone Spong czy Gokhan Saki. Nie walczył w tym sporcie od czasu wygrania Grand Prix K-1 w grudniu 2010 roku, kiedy to pokonał inną legendę Petera Aertsa. Alistairowi Overeemowi nie udało się wywalczyć tytułu mistrza UFC, ale z pewnością zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zdobyć [...]
Po co bawisz się w diety rodem z Pani domu? Zastanów się: A6W jest treningiem budującym mięśnie brzucha, budulcem mięśni jest białko. Jakie mięśnie zbudujesz ze 100 g kuraka, tuńczyka, którego notabene nie powinno się jeść częściej niż kilka razy w tyg i z 2 plastrów wędliny? Kiedy byłem w Twoim wieku fakt, jadłem pewnie niewiele więcej, tyle że [...]
[...] do wysiłku kości szybko się przetrenowują (wiem, niezbyt fachowe wyjaśnienie;) Kurczę, nie wiem co Ci doradzić, nigdy czegoś takiego nie miałem, w sumie był czas w życiu kiedy robiłem brzuszki na wyprostowanych nogach z obciążeniem za głową (nic nie dawało;) i jedyny ból jaki odczuwałem to otarcia pleców, bo zbyt szybko waliłem nimi o [...]
1-23 test 16-25 wino Po winie hcg 6x2500 iu Co do testa i wina ok. Aczkolwiek jak wygląda sprawa z Hcg, kiedy najlepiej zacząć jeśli chodzi o zejście z cyklu? I po jakim czasie wjechać z sermami + jaka ilość. Ponadto co z Hcg w trakcie cyklu? Proszę o konkrety i dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Acha, żeby nie być tak zupełnie bezużytecznym dodam, że jaram od ponad 10 lat, od kiedy trenuję - zdecydowanie mniej. Robiłem parę cykli kreatynowych - z jaraniem i bez i nie zauważyłem jakiegoś istotnego negatywnego wpływu (ale na cyklu raczej nie przesadzam z wszelkimi używkami). Co do jarania przed treningiem - czasem fajnie się wczuwałem w [...]
[...] jak chce kogoś że tak powiem lutnąć czy coś to czuję ze moje ręce ważą po 100 kg i jak tylko spróbuję uderzyć to dostanę pierwszy w japę, ostatnio miałem taką sytuację kiedy koleś zaczepiał moją siostrę, miałem walnąć mu w japę ale nie mogłem przełamać strachu i obaw. Z tego co się dowiedziałem to jest u mnie w mieście jeszcze klub [...]
[...] się tak kłucicie ciągle,zakończcie temat i bedzie ok,każdy powiedział co chciał i wystarczy.A wy się rozczulacie nad tym wszystkim jakby to było niewiadomo co,ale mi problem do roztrząsania.Jak dzieci. Ps. NORD niewiem kiedy będzie Gochan,wiem tylko ze nieudziela sie bo ma zaliczenia czy coś,ale z tego co widać to czasem wchodzi i czyta.
[...] że spadek masy nastąpił w ciągu jakiegoś dłuższego czasu, albo w ogóle nie nastąpił - wystarczy, że ważąc się pierwszy raz (74kg) robiłeś to po południu/wieczorem, a kiedy ważyłeś się drugi raz (72kg) było to rano. Czasem z ciekawości wchodzę sobie na wagę rano i wieczorem, zwykle jest to różnica rzędu 0,5-1kg, choć maksymalna różnica [...]
Radze pojsc do dermatologa. Lekarz doradzi ci jakie kosmetyki najlepsze co kiedy i jak . Ja poszlam, zyje, ale u mnie tradzik siedzi juz z 6 lat><""" MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;PPP>
[...] 130cm min część chwytna gryfu. Gryf 213 idealnie pasuje :) Z USA to drogo wychodzi i w ogóle po co się męczyć z zamawianiem tam i czekaniem 2-3 miech + to nigdy nie wiadomo kiedy i jak do Polski trafi ;p Sprzęt jest naprawdę super jakości. nie znalazłem w nim żądnych błędów. Ja używam trytona, chciałem nawet się już zastanawiałem nad rapotorem [...]
[...] nie było problemu, pojawił się przy 60kg. Ostatnio badałem się jakieś pół roku temu i wszystko było w normie. Teraz pewnie zbadam się po świętach albo po nowym roku zależy kiedy będzie miejsce u lekarza. Co mam robić do tego czasu? Do świąt został mi jeszcze tydzień ćwiczeń, później i tak planowałem tydzień regeneracji. Więc odpuścić przysiady [...]
Moje 3gr. Bas Rutten miał kiedyś akcję z 3ma bramkarzami na raz, gdzieś w Holandii i ich poskładał, pokonani zapewne nie byli rozmiarów przecinka. Sam potem przyznał ( na sherdogu o ile pamiętam ) że dał radę bo był w stanie wykonywać techniki na maxa, a oni się tego kompletnie nie spodziewali. I tu moim zdaniem leży sedno sprawy. Ludzie pokroju [...]
[...] razy mialęm nieszczęscie się w niebezpiecznej sytuacji znaleść to robilem wszysto by się na ziemi nie znaleść, bo jak się już tam ktoś znajdzie to choćby mistrzem bjj był to kiedy pomogą koledze w opresji nie wyjdzie z tego cało - w stójce jest zawsze szansa uciec (można taką szanse wypracować) wziaść coś do ręki i się zaslonić odepchnąć żucić [...]
[...] z tego co mi wiadomo - Eskimosi spożywają dziennie średnio prawie 1 kg morskich pokarmów co daje ponad 5gram epa/dha dziennie! & 'Eskimosi nie są jednak jedynym przykładem, kiedy to odpowiednia dieta prowadziła do długowieczności. W podobny sposób odżywiają się bowiem Japończycy z wysypy Okinawa, którzy w zdrowiu dożywają ponad 85 lat, a co [...]
[...] dziennie wlewam. Pomiary ogarnę jak uda mi się kupić centymetr, a że jestem z takiego trochę zadupia to w sklepach nigdzie nie widziałem a sklep krawiecki zamyka się wtedy kiedy wychodzę z pracy, więc jeżeli w sobotę nie będę musiał iść do roboty to będę miał możliwość, żeby kupić :D Co do szybkiej utraty wagi to raczej mi to stety lub niestety [...]
Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie
