kiedy gainera wywalasz ? :-> Oddaj męzowi :-D Przynajmniej zmniejszysz ilośc ww bo masz ich za duzo To co robisz to nie rampa, w ogóle jakoś dziwnie w rampie zaczynasz od 50% max podnosząc co serie ciężar i robisz po kolei w seriach x8/x8/x6/x6/x4 jak ci lekko pójdzie dorzuc cięzar i zrób dodatkowa serie tak by te 4 powtorzenia w ostatniej serii [...]
[...] podgladaniu panien w przytułkowej przebieralni(te lubieżne niziołki!) Jako ostatni zjawił się wiecznie niedomyty barbarzyńca Wulgar któremu udało się pokonać nawet Drizzta kiedy ten próbował zmusić go do kąpieli po pamiętnej walce z gnojowymi golemami. Gdy sytuacja troche się uspokoiła a Bruenor nalozył majtki pożyczone od Belwara, które były [...]
[...] i 4NN. Dziękuje wam dziewczyny za wszystkie rady i zalecenia. OBI dziękuję za prowadzenie mnie przez cały ten czas. Dziękuję Ci, ze wyciągnęłaś mnie ze stanie, w jakim byłam kiedy znalazłam się na forum. Czuje, ze ten konkurs zmienił moje myślenie. Mam w końcu po 3 latach wrażenie, ze wyrwałam się z tego cholernego myślenia o żarciu i błędnym [...]
kamil a ty do kiedy na masie co planujesz wogole teraz przyszla wiosna??? Tomku, ja teraz masę cały rok ciągnę, ale nie chce dobijać do kosmicznej wagi. Maks myślę, 110kg. Na pewno zrobię sobie jakieś odpoczynki w ciągu roku od ciężkich treningów. Pracy coraz więcej, regeneracji coraz mniej ;) Sam wiesz jak jest :D Nie byłem 7 lat na żadnym [...]
nadrabiam chwilę zaleglości, bo w tym tyg. to nei ma kiedy forum porządnie poczytać. wierzę, że odkąd jesteś na masie to spejsu na inspiracje kulinarne bedzie co niemiara. zresztą miałąm właśnie też prosić o przepis na zapiekankę, ale widzę że niżej trochę padł on już. na pewno zrobię bo wygląda ciekawie i zacnie. treningowo - że mam korbę na [...]
[...] że z samym ciężarem ciała gibało mnie na boki, ale to przyjdzie z czasem. Ostatnio w dniu nóg już szło po 48kg (2 hantle po 24kg) x 2s x 7p na nogę, i to na samym początku treningu. Co prawda z normalnych siadów musiałem zredukować 10kg, ale nie pamiętam kiedy ostatnio tak zajechałem nogi. A poza tym wesołych i spokojnych świąt Tomek! :-D
Ach!!! Właśnie przyglądałam się fotom i widząc te jaskrawe i zmiksowane kolorki zastanawiałam się czy to Noosa :-) Biegasz jeszcze w Kayano, czy teraz kiedy starty Tri to tylko Noosa? Trenuje w kayano, biegam zawody w noosa tri ;) Pieknie Ci dziekuje, jak obiecalem, startuje za siebie i za Ciebie - i czekam, ile by nie trzeba bylo. Kiedys razem [...]
Ach!!! Właśnie przyglądałam się fotom i widząc te jaskrawe i zmiksowane kolorki zastanawiałam się czy to Noosa :-) Biegasz jeszcze w Kayano, czy teraz kiedy starty Tri to tylko Noosa? Trenuje w kayano, biegam zawody w noosa tri ;) Pieknie Ci dziekuje, jak obiecalem, startuje za siebie i za Ciebie - i czekam, ile by nie trzeba bylo. Kiedys razem [...]
[...] spojrzeć jeszcze sobie w oczy spoglądając w lustro... Później dochodzi do mnie, że to tylko dlatego, że ja sam jeszcze nie straciłem nadziei. Obudziłem się w momencie, kiedy wszyscy odpuścili, machnęli ręką i spisali mnie na straty. Przez długi czas było tak, że to inni walczyli o poprawę mojego zdrowia, a ja miałem to gdzieś. Zmęczony [...]
[...] odpowiada :-) Zastanawiam się tylko czym ja jeszcze mogę podbijać białko oprócz mięsa i jajek. Chyba tylko to mi pozostało. Tęsknię za nabiałem, ale będę cierpliwie czekać kiedy nadejdzie odpowiedni moment do powrotu do niego :-) Veronia, mnie też od razu robi się większy brzuszek :) a najbardziej, kiedy opiję się wody. Chociaż mimo [...]
mój od PO też lubiał chlapnąć stary dziadek ale podejście miał do ludzi nie nawidził hamstwa, kiedyś jak było o maskach pgaz kumpel cały czas gadał więc go wzioł na środek kazał sie ubrać w ten kaftanik gumowy i założyć maske i tak miał stać do końca lekcji tylko że mu tych korków nie odetkał co są przy filtrze i chłop sie mało nie podusił a dla [...]
i chyba tak zrobie bo piatek to dzien w ktorym lodowka zaczyna pustoszec, zostalo tylko mleko i jajka noi twarog a z tym bieganiem to jak bede sie redukowac( co nie wiem kiedy nastapi) to sie zglosze i we dwojke bedziemy HITTA robic Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-16 09:53:08
hehe,albo jeszcze takie przypadki: "Dwóch zamroczonych alkoholem 47-latków z Kentucky postanowiło zabawić się w Wilhelma Tella, który przeszył strzałą z kuszy jabłko na głowie swego syna. "Larry postawił sobie na głowę puszkę piwa i krzyknął do swego druha, Silasa: "Strzelaj!". Silas wypalił z dubeltówki, ale nie był Wilhelmem [...]
[...] Ci Boże że Holokaust odbył się bez twojej interwencji Że nie przeszkodziłeś w zagładzie świata Dziękuje ci Boże że jestem przykuty do wózka , że mam bezwład nóg od urodzenia I mam uwierzyć w twoją miłość kiedy to mi się przytrafiło ? mam uwierzyć w modlitwe która mi nie pomaga ? Gdybym Ciebie spotkał odrazu powiedział bym BOŻE - TY SADYSTO !
czesc w pracy sie wymarzlam i wynudzilam blee jak walnelam sie po pracy na lozko, to nawet nie wiem kiedy zasnelam wstalam niedawno na stole 10ksiazek z rownan rozniczkowych, ale na razie tego nie ruszam pasuje za to nad anglikiem posiedziec ehh i cos zjesc i prysznic i w ogole to..nie mam weny nieliczac faktu,ze jak sie wkurze np. potrefie rzucic [...]
witam i o zdrowie pytam kurczę,kiedy chce poczytac ksiazke to tak mnie sen łapie ze zaraz spię,no i jak sie wziełam za Dzume to po 5 min spałam juz ehh, jakos tak nie moge sie zebrac do czytania tego.Mam ochote na cos z czosnkiem hm.....kiedys sobie cukinie zapiekana z mieskiem i pieczarkami i z czoskniem zrobiłam, dobre było;D ostatnio do [...]
[...] posilkow. PS. Dzisiaj zrobilem sobie mała kontrole wagi i wymiarów... Waga 83,0:D czyli w dół o 700g od wtorku... wymiary Pasa: pod pepkiem: 89!!!!! znowu w dół zobaczymy kiedy zacznie sie zastoj;/ na pepku 85!!! czyli tez 1 cm w dół -"- talia 80!! to samo:D ZObaczymy co bedzie dalej. Wiem jedno z dnia na dzien bedzie coraz ciezej do tego [...]
[...] po koszulce z Biegu Świętojańskiego ;)), Anglicy, Niemcy, Rosjanie i inni Słowianie ;) Byłem naprawdę bardzo pozytwynie zdziwiony ;) I jeszcze takie ciekawe spostrzeżenie: kiedy zaczynałem biegać 6-7 rano to na ulicy można było zobaczyć dwa kontrastujące ze sobą światy: z jednej strony osoby biegające, które właśnie zaczynają swój dzień, a z [...]
[...] się na 60 min (za samymi zającami), ale coś czułem w kościach (dosłownie), że to chyba za wysokie progi, na moje aktualne nogi. Co ciekawe (był start falami), w momencie kiedy moja strefa ruszyła... zwycięzca właśnie wpadł na metę %-) Czyli moja strefa ruszyła 30 min po elicie %-) W samej strefie bardzo wesoło. Tam ludzie było widać naprawdę [...]
[...] jedzenia i panowaniem nad swoimi popędami oraz przyzwyczajeniami wynikającymi ze złych nawyków żywieniowych, które głównie skupiają się z uzależnienia do cukru. Od momentu, kiedy pojawiłam się w Ladies, walczę sama z sobą, praktycznie z każdym ciastkiem, cukierkiem, w dodatku jestem czekoladoholiczką. Wiem, że nie jest łatwo odstawić z dnia na [...]
Shaneeya / Dziennik Redukcji
