[...] dla palaczy chcących zacząć ćwiczyć.Sam trenowałem paląc fajki i lipa była totalna,dno,zero formy,nie warto nawet zaczynać na siłownie chodzić paląc.Jak to wygląda kiedy człowiek wychodzi z siłowni i pierwsze co robi to zapala papierosa? Teraz pale tylko E-papierosy i jest spoko,no i już jakoś wyglądam:)po 5 miechach:)hehehe. polecam [...]
To mozecie mi zaproponowac jakas diete? Ja nie chce przybyc na masie poniewaz mase juz posiadam,tylko chcialbym zredukowac brzuch i chcialbym wiedziec co moge jesc,kiedy i ile?
"do rzeczy" często zawierają go sladowe ilości, a wiec będziesz miał znaczna róznicę, kiedy weźniesz jakiegoś stacka a weźniesz to oddzielnie. jeżeli jesteś najmadrzejszy to po co pytasz na forum? jadłem rózne "mieszanki" i np. moge powiedzieć ze buzo bardziej mnie pasała brane na raz mono (prolab) z jabłczanem (biogenixa), niz [...]
po co 2 razy po 75 ? rozdziel na 3 porcje np. po 50 i bedzie si...zreszta gainer to uzupelnienie diety wiec wedlug brakow w niej ustal kiedy jak i gdzie...
[...] TWoj organizm tego nie odczuje. ja osobiscie wrzucam przy suplementacji stalej 5g do napoju przedtreningowego lub popijam ja z woda w trakcie treningu wraz z aminokwasami i innymi dodatakami:-) dla naszego ciala wazne jest ze wezmiesz kreatyne, mniej wazne kiedy polecam aart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-18 21:53:40
[...] teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed snaidaniem i treningiem!bialko po treningu i wtedy kiedy masz malo wartosciowy posilek w bialko.. na noc szamaj chudy twarog z chudym mlekiem :D pzdr
brawo Shadow zgadzam sie z toba w 100% ja od kiedy zaczalem biegac czuje sie znacznie lepiej a i na silowni cwiczy mi sie lepiej po co komu masa i sila jak kondycja jest na dnie to zadna sprawnosc fizyczna Forever Stronger Than All
Nadaje się, ale na pierwszy cykl wystarczy jeden środek więc albo meta albo test. Co do treningu to jest tutaj dział trening dla początkujących, jest tam sporo różnego rodzaju planów. Ogarnij najpierw dietę i trening a zobaczysz jakie zaczniesz robić postępy. Kiedy pojawi się zastój to wtedy daj kreatynę, ruszy dalej. A po kolejnym zastoju możesz [...]
szerokość chwytu, kolejność wykonywania ćwiczeń, co, kiedy i ile się jadło przed treningiem, jak dobrze się spało, eh, sporo czynników ma wpływ, nie raz zaskakująco duży. Swego czasu wziąłem 80kg 3 razy z drobnym zapasem, tydzień później na tej samej sztandze 80kg mnie pokonało od razu, przypuszczalnie powodem była zmiana - taka że tydzień [...]
no sam...ale co tam jeden z gorszych na tym forum...moze tak, ale dzieciaki by to brali ale tamty moj temat "kiedy odblok"to podalem tam krotka rozpiske Zmieniony przez - vervest w dniu 2007-10-31 23:51:44
a ja pisze 'rz' kiedy chce... przykladowo na dyktandzie moj 'starz' i Twoje 'prosze' byloby uznane takim samym bledem Don Garcia, dlaczego za bardzo intensywny? nie pasuje mi obwodowy trening, po prostu wole split. diety nie mam i na razie jej nie bedzie, choc dostarczam organizmowi tyle kcal ile trzeba. aha i plan w pierwszej notce jest [...]
[...] czyli 265g. Jakbys zjadl 265g super SWG 4000 olimpu - to mialbys nawet 1120 kcal. W zasadzie dajesz sie nabierac na najprostsze tricki marketingowe. Co do tego komu kiedy jaka odzywka, to kwestia uznania. Zasadniczo - ja trenując amatorsko - nie widze sensu kupowiania dla siebie izolatów. Nigdy. Tak juz na marginesie, to przeglądając [...]
[...] codziennych dawek, dlatego że wchodzące w jego działanie chemiczne substancje słabo są przyswajane przez receptory tkanki mięśniowej. Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był rozpracowany [...]
Oczywiście, jeśli jest z pewnego źródła, a więc wiesz dokładnie, co było mielone. Kiedy nie masz zaufania do składu już zmielonego mięsa, możesz kupić całą część i samemu zmielić.
Widze ze ty nie bedziesz mial zapalu!!Musisz miec jakies podstawowe informacje na temat diety co kiedy jesc,jakie sa zamienniki , a nie ze ktos ci ulozy i na tacy poda i pojdzie za ciebie na silownie cwiczyc jescze najlepiej!!
[...] Po prostu znam siebie i wiem, że jakbym zmienił wszystko od razu to po prostu po 2-3 miesiącach bym wrócił do punktu wyjścia. Kumulacją będzie pójście do dietetyka, wtedy kiedy już będę wiedział, że jestem całkowicie gotowy na nowy styl życia. Po prostu uważam, że muszę iść swoim tempem. Fajnie by było mieć taki hart, że w ciągu dnia eliminuje [...]
size moze za bardzo z nim szalales ja mojego gyma mam do dzis i jest sprawny mrBuBu nie wiem co ci doradzic kiedy ja cwiczylem z gymem to nie bralem nawet odzywki tylko jedzenie wiec sie nie wypowiem "no salvation, no forgiveness"
Jeśli chcesz masy to Deca+Teść jest za***istym połączeniem, pod warunkiem, że dołożysz enanthanu.(300mg) Co do drugiego cyklu to mase uzyskaną na Sustanonie i propinacie będzie Ci ciężko utrzymać, działanie Sustanonu niewiele się różni od Omki. Btw. Na kiedy planujesz ten drugi cykl? _________________ --------------------- BASEATTACK
mama nadzieje, ze nie mylisz bialka serwatki i koncentratu bialek serwatki... ;)koncentrat to porzadny orodukt.. a serwatka dziadostwo z 13% bualka.. ;).. a stosujesz kiedy chcesz.. z reg wedle brakow ;) Zamotałeś się coś. Białka serwatki i koncentrat białek serwatki to jest to samo. Serwatka białkowa to co innego już. Zmieniony przez - Piter_1988 [...]
brzuch
