dzieki bardzo Panowie... poztanowilem pojsc do lekarza i zrobie sobie badania!skonczylem juz z cyklami!!!teraz tylko odzywki profilaktycznie a mam jeszcze jedno pytanie: kiedy mniej wiecej organizm sam moze dojsc do siebie po takim czyms (ale powtarzam wacek mi staje i nie mam wielkich problemow z stos... ale to nie to samo co przed cyklem ze [...]
logiczne jest że nalezy wyeliminować odżywki ja paliłem papierosy i chodziłem na kicka, po 15 minutach biegania kiedy inni mieli lekką zadyszke ja dyszałem jak odkurzacz ale sa ludzie któym to nie przeszkadza albo nie potrafią zerwac z nałogiem co do alko to obniża to lekko kondyche ale nie tak żeby kompletnie z tego rezygnowac od czasu do czasu [...]
[...] a co do tej kreatyny to jedne mój kumpel chyba tylko narzekał że go serce boli i to prawie za każdym razem jak bral kreatyne (cykl) ale jak się później okazało nie miało to wogole powiązania inni tylko zachwalają kreatyne tak wiec wnioskuje że to bezpieczny preparat tylko do jakiej ilości kiedy przesał by byc bezpieczny sprawdze i wam powiem
[...] 1 treningu w tygodniu - Nie opłaca się. W sporcie ważna jast systematyka. Im mniej jej zachowujesz, tym ciężej jest brnąć do przodu. W końcu przyjdzie taki dzień, kiedy powiesz sobie "lipa, to nie dla mnie" i tyle... strata czasu, pieniędzy i nerwów. Albo podejmujesz się czegoś, albo chodzisz jakby to miał być przymus a po [...]
[...] w 1996r. i dźwigam ja do dzisiaj z tym ze miałem 3 lata przerwy i dopiero trzeci miesiąc po przerwie dźwigam żelastwo. A zacząłem chyba dlatego żeby być większy i udało się kiedy miałem max formy ważyłem 115kg (zaczynałem od 85kg) i 100kg wyciskałem spokojnie 12razy bez żadnych koksów i diety jedynie co to tyko 3 kuracje kreatyny były i [...]
[...] więc mój sensei je łączy. Trener jest otwarty na nowe propozycję i jak tylko spytam jak obronić się w danej sytuacji zaraz odpowiada np. ostatnio spytałem go co mam zrobić kiedy ktoś mnie dosiądzie i no , normalnie zacznie napiepszać to pokazał mi pewne banalne duszenie . Pokazuje nam czasem różne dźwignie i duszenia , ostatnio np.robiliśmy [...]
ostatnio spytałem go co mam zrobić kiedy ktoś mnie dosiądzie i no , normalnie zacznie napiepszać to pokazał mi pewne banalne duszenie . jeśli on was uczy duszeń w takich sytuacjach, chłopaku, to jak najszybciej odpuść sobie trening tam. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-05-17 01:18:44
j/w pokaż wyliczenia i to co jadasz moze źle dobrałeś btw czy moze produkty w diecie masz słabej jakości, kaloria kalorii nie równa, kiedy ostatnio robiłeś jakieś badania moze masz jakieś problemy i nie wspomniałeś o tym.
Ja jak już wychodze to Pije, a nie degustuje jak większości tych co zakladaja te tematy, wiec jesli zawracac sobie glowe piciem w przypadku kiedy sie rowniez cwiczy, to takim piciem ktore powoduje urwanie filmu, utrate godnosci itp. Innymi słowy chodzi mi o CHLANIE ! Tak więc jak już wychodze to chlam, czyli wypijam od 0,7 do 1L wódy, a czasem [...]
1. Więc to, że teraz waga i obwód pasa mi spadły nie oznacza, że moje przyrosty w dalszej części treningu będą mniejsze niż mogłyby być? 2. Kiedy właściwie można się spodziewać pierwszych efektów po HST? 3. Co myślisz o mojej diecie? Mam nadzieję, że dobrze wybrałem stawiając na HST. Chciałem dojść do ok 100kg na wiosnę, a od daaawna nie miałem [...]
[...] Czy potrzebojesz jakiegoś przygotowania... Hmm... Motywacji :P wez się w garsc i pędz jak najszybciej, a o rozciaganie i miesnie sie nie martw, tam napewno o to zadbaja :P, lepiej idz w najblizszy dzien kiedy jest trening :), ale jezeli zalezy Ci takze na cwiczeniu w domu to jak najbardziej. Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2009-05-24 21:42:09
[...] bardzo trudno jest mi dobić te 3500 kcal w ciągu dnia wiec poszukalem produktow które są wysokokaloryczne, slonecznik wpadł mi w oko ze względu na niską cene. Oczywiście kiedy wrócę do domu nie będę tak się nim faszerowal, mam zamiar zmniejszyć porcję do 20-30g dziennie jako dodatek do posiłków. Dlatego chciałem uzyskać informacje czy [...]
[...] urazy niż przy zwykłej rko. Z reguły nigdy nie jesteś sam i zawsze ktoś może Cię zmienić (oczywiście są wyjątki). Co do głównego pytania są w procedurach wypisane sytuację kiedy można odstąpić od reanimacji ale to raczej w sytuacjach gdy osoba została znaleziona bo dłuższym okresie czasu. Są pewne cechy śmierci i możemy postawić diagnozę zgonu [...]
[...] względem jakości węglowodanów wprowadzaj urrozmajcenia do diety a nie jedz caly czas ryżu - organizm broni się przed monotonią. masz do dyspozycji makarony, kasze, w razie kiedy chcesz zastąpić posiłek to pij zmielone owsiane + białko, znacznie lepszy "gainer" i dodatkowo możesz sam ustalić proporcje. no i najlepiej ułóż porządnie tą [...]
Clarity miało być cicho a tu znowu zaczołeś temat ... jak już tyle napisałeś to napisz jeszcze kiedy będą w sprzedaży suplementy SNI, za 2,3,4 tyg. ? I co będzie dostępne najszybciej ? pac-man ... nie pag-man
[...] mięśni wcale nie poszło ew jakiś minimalny +. ogólnie mam wrażenie że poszło więcej tłuszczu niż mięśni. ogólnie krew człowieka zalewa bo rodzina mówi że się "katuję" dietą kiedy oni jedzą smaczne obidki, ciastka i soczki,a i tak moje eekty w sylwetce są żadne. cały ten rok, tzn od września 2012 ćwiczyłem regularnie, dietę trzymałem z liczeniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że dalsza redukcja nie wchodzi w grę (jestem na ujemnym bilansie tak naprawdę od… ponad roku, mam za sobą około 15kg, czuję, że mój organizm chciałby w końcu dostać więcej), kiedy z kolei trzymam kcal na 0 nie czuję progresu - czy to w wyglądzie, czy to w sensie siłowym, nie lubię stać w miejscu. Na masę planowałam wejść, tylko tak naprawdę… [...]
[...] i później efekty są mniejsze. Sam ćwiczę nie długo, 1 rok, starciem 16 kg (teraz już mniej, buduje masę) i codziennie liczę kalorie, niestety inaczej się nie da, nie mamy już 16 lat, kiedy żołądek to była studnia bez dna 8-). Możesz podpatrzeć na moim profilu jak miej/więcej to wygląda. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-11-05 20:26:21
[...] sa one potrzebne w moim stopniu zaawansowania,czy zabierac sie za nie potem ? Zanim zaczalem chodzic na silke biegalem 2/3 razy w tygodniu,dlatego nie wiem,czy wciaz sie tego trzymac ? Edit: Co z suplementacja,czy przy dobrej diecie jest konieczna,a jezeli tak,to kiedy zaczac ja stosowac ? Zmieniony przez - Interreks w dniu 2014-06-06 20:52:34
CreaFUSION - dawkowanie
