co i kiedy

no ok Panowie, a co z tym odblokiem ?? kiedy ?? i w sumie jestem ciekaw dlaczego tesc musi byc do końca ? dzięki za odp ;)

BYl juz kiedy taki temat CO do pytania to najbardziej nielubie wykrokow nie robilem ich juz z pol roku jak nie dluzej i nie mam zamiaru

Przecież sam mówiłeś że nie interesuje cię ćwiczenie innych partii kiedy ktoś zaproponował ci ćwiczenie bicepsów po treningu pleców. Nie rozumiem po co zakładać temat na tak głupi problem jak trening samego bicepsa. Wystarczy poczytać wcześniejsze tematy i wybrać sobie po prostu wyłącznie ćwiczenie na biceps. chociaz i tak dalej sądzę że to [...]

Cześć. Od pewnego czasu mam problemy z jelitami. Przez pewien czas nie wiedziałam co mi dolega. Po głębszej analizie dyszlem do wniosku ze pogaraszało się zdecydowanie, kiedy wzielem winko w tab. Przede wszystkim zgaga, bolesność z lewej strony brzucha, wzdęcia, zaparcia na zmianę z hmmm luznym stolcem, wydęty brzuch. Niedawno dowiedzilem się ze [...]

to jest problem właśnie z mixami tarczycowymi,spokojnie możesz wskakiwać tylko zrób kilka dni jeszcze po tym mixe dni z normalnymi węglami. Tren e odstawiasz i wtedy kiedy by wypadała kolejny strzał z trena e wchodzi tren a i potem już go bijesz co 2 max 3 dni

[...] wczesniej przed zawodami nie jedza i nie pija. Powiniennes przeanalizowac diete i nie przejmowac sie tak bardzo tym wszystkim. Podziel swoj okres treningowy na etapy kiedy podstawowym celem jest rozbudowa umiesnienia oraz etap w ktorym chcesz redukowac tkanke tluszczowa. Podczas tego pierwszego etapu nabieranie niewilkich ilosci tkanki [...]

[...] z siebie w duzych ilosciach podczas treningow. Moim wielkim i do niedawna niepokonanym nalogiem byla kawa-pilem po dwa kubki dziennie,jeden zwykle bezposrednio przed treningiem.Juz nie pije dwa tygodnie od kiedy stwierdzilem u siebie niedobor mikro i makroelementow i zaczely mnie lapac skurcze podczas medytacji przed treningiemb i rozciagania.

a co ty niby u rodzinnego byłeś i takie info dostałeś? a kiedy ten kaszel miałeś,po strzale? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-30 18:38:49

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tola9 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 72: OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 [...]

[...] po wpadce antydopingowej został usunięty z rankingu UFC, pewnie musi odbębnić jakąś karę. W sierpniu miał pojedynek grapplingowy z Jakem Shieldsem. https://www.jiujitsutimes.com/results-jake-shields-vs-lyoto-machida/ Andersom Silva wrócił niedawno do treningów po porażce z Danielem Cormierem na UFC 200. Nie wiadomo kiedy, gdzie i z kim zawalczy.

Cześć, mam kolejne pytanie. Od kiedy stosuję tę dietę podstawą moich posiłków stał się chudy twaróg, bialka jaj, rybki i piersi z kurczolka, czasem wędlina w postaci szynki wieprzowej lub szynki z indyka. Ostatnio wyczytałam na dobradieta.pl by kurczakow unikac, bo sa karmione hormonami itp - a ja zazwyczaj 2 posilki mam z piersi kurczaka, bo sa [...]

Dermatolog mało kiedy potrafi wyleczyć trądzik więc kolego z góry odpuść bo nie wiesz co mówisz, trądzik w 80% przypadków jest spowodowany hormonami i insuliną więc warto odstawić produkty który powodują największy wyrzut insuliny (poczytaj o tym) oprócz tego - Witamina D3+K2 - Cynk (zincas forte) 1 kaps dziennie - Olej z wiesiołka (reguluje [...]

[...] dostanie",predzej czy pozniej jojo jest nieuniknione.Krotko mowiąc - robisz sobie krzywde,jesz za przeproszeniem gówna. Jesli chcesz cokolwiek zmieniac w sobie -rob to z rozumem,bo tego ewidentnie tu brakuje.Szanuj swoje cialo ,JEDZ zdrowo,cwicz i spij .Wybacz jesli Cie to urazilo,ale szalenie mnie to wkurza kiedy czytam takie posty. Pozdrawiam

No to nici z zawodow xD ale nie mam co sie poddawac ciezko cwicze i mam nadzieje ze moze kiedy wystartuje w jakis zawodach ;)

Siłownia nie ma nic do rzucania z powietrza. Musisz po prostu wyczuć swoją łape, nogi, wiedzieć kiedy rzucić. To jest kwestia treningu ( chyba, bo mi od zawsze to wychodzi) i wyczucia....nie uwazam zeby wyciskanie nawet 180 kg ci jakos w tym pomoglo. co do treningów wyskoku, to trzeba je po prostu SUMIENNIE robic.

[...] Na pewno wielu z Was tam kupowało. Napiszcie swoje wrażenia. Centurion Zdecydowałem się - kupię u nich. Właśnie złożyłem zamówienie (poniedziałek o 13,00). Napiszę Wam kiedy odebrałem paczkę i ogólnie, czy jestem zadowolony. Centurion członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham [...]

Dzieki. To teraz jeszcze jedno. Bede mial wyrywane osemki i moze cos jeszcze robione z zebami = odpuszczenie treningow (nie mozna po tym cwiczyc). Co robic przez te 2-3 tygodnie kiedy nie bede mogl trenowac? Jak jesc? Stosowac rozpiske z DNT? Czy cos innego?

trudno cos wiecej napisac... Nie trenuje regularnie.Teraz przez rok zamierzam chodzic co 2-3 dni na basen (1 godzina lub dlużej).W okresie kiedy biore suple na stawy 2 razy w tygodniu robić: bieganie +przysiady +rozciaganie.Raz w miesiącu boks (ale to chyba nie ma znaczenia). Może raz w miesiącu ogolnorozwojuwkę.No i wiadomo czasem się w piłke [...]

Wiele supli ludzie jedza na czczo i rzadko kiedy narzekaja - czemuby wiec tu mieli narzekac :) ? A zeby dostac gino po 10mg to trzeba byc naprawde ewenementem ( kurde 5 e w jednym wyrazie :D )... ... oraz - jak ktos podatny na jakies szkodliwe dzialanie, to z natury tego unika :) proste, co tu duzo rozwazac.

Co innego mikro uszkodzenia a co innego uszkodzony mięsień, doprecyzuj z czym masz problem. wiedz jaki jest sens po treningu kiedy w miesniu trenowanym dochodzi do mikro uszkodzen rozcziagac go, i nadal powiekszac owe uszkodzenia ? zamiast dac miesniu czas na regeneracje... zdrowo rozsadkowe myslenie