co i kiedy

[...] jest dobrym pomyslem z uwagi, na nie rozkrecony organizm. Dawanie go na koncu moze (ale nie musi) graniczyc z silna depresja posterydowa. Najlepiej dawac go w srodku zatem kiedy juz sie mocno zajaralo w piecu i mozna sobie dorzucic 0.5kg kurczaka wiecej. Potem przejsc na jakis Primabolan/Nandrolon z Winstrolem. To tylko moja opinia. Tren jest [...]

właśnie Crack+mono i nie ma co kombinować mono łykaj kiedy chcesz do/po jedzeniu nawet

Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę co sądzimy. Sądzimy że tuńczyk to dobre wyjście w sytuacjach kiedy nie masz jak dostarczyć białka idziesz do sklepu i kupujesz tuńczyka w wodzie w kawałkach. Na codzienne posiłki odpuściłbym z uwagi na metale ciężkie znajdujące się w nim. Tematów i pytań było multum.

A skąd masz mieć energie to treningu siłowego jak nie z węgli ??? Dietę wysokotłuszczowa sprawdza się kiedy chcesz zrzucić kg bardzo szybko. Nie jestem znawcą ale jak nie masz energi jest osłabiony i w****iony co chyba nie zdaje egzaminu w sportach siłowych/ Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2008-10-14 13:57:00

[...] ramion z hantlami- stały cięzar // zamiast tego zrob w opadzie tulowia 4. przysiady ze sztangą 5. prostowanie nóg na maszynie 6. wspięcia na palcach // rob do momentu kiedy poczujesz pieczenie + 5 powtorzen Na duze partie rob 12-16 serii, na male 9-12. na kaptury nic nie miałeś, wiec albo dodaj to podciąganie sztangi, albo szrugsy, jak [...]

Cieszyłbym się gdybym palił paczkę dziennie. Wypalam paczkę minimum. Nie powiem że mi smakują, niestety nałóg i odruchy związane z paleniem na razie wygrywają. Kiedy nie mam co zrobić z rękami sieggam odruchowo po papierosa.

Newzero Nie ważne kiedy masz urodziny, przed czy po zawodach. Liczy się z którego jesteś rocznikia nieważne czy urodziłeś sie w styczniu czy w grudniu - roczik sie liczy A po co chcesz zbijać do 80 kg - dla mnie bezsens i tak bedziesz w kat do 82,5 wiec wystarczy jak bedziwesz ważył nieco poniżej 82,5 - ważąc więcej zawsze jesteś silniejszy [...]

[...] leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: http://www.sfd.pl/temat161108/

Kiedy masz trening , co jest twoim posiłkiem przed treningowym i po treningowym ?

masa, to nie zawracaj sbie teraz głowy tym mono, dożuć to mona najwyżej do cell pumpa. a co do pytania w temacie. według mnie najważniejsza dawka jest ta po treningu kiedy mięsnie wymagają dostarczenia największej ilości substancji odzywczych i anabolicznych.

A co ma jedno do drugiego? Na redukcji mozesz stosowac i spalacz + kreatyne... To kiedy warto wziac spalacz raczej uzaleznione jest od poziomu tkanki tluszczowej i celu

[...] coś tu nie tak i postanowiłeś rzeźbić;-) możesz nie "siedzieć w kuchni" lecz wtenczas musiałbyś mieć to opanowane do perfekcji- liczenie kalorii niejako automatyczne, wiedza kiedy, ile i co jeść... jeśli zaś zaczynasz w tym temacie to trzeba się troszeczkę pomęczyć- ale na przyszłość podziękujesz:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-02 [...]

no właśnie moja wypowiedź miała na myśli, że ludziom nie chce się wypełniać szablonu wg. którego można dać im fachowej porady, kiedy wypełnią to zachęca się ich do brania udziału w akcji "trenuj z nami.." by mogli dostosować się do pewnego programu ćwiczeń... no i w tym cały pic, że oni by chcieli magiczną poradę co da im wszystko bez [...]

[...] znaczy, że muszą przy rozciąganiu dochodzić do pozycji bolesnych.. Po prostu, mają naturalną gibkość mięśni i stawów, rozciągają się często, dokładnie i od najmłodszych lat, kiedy mięśnie są na to najbardziej podatne, a co za tym idzie gimnastycy to ludzie niewiarygodnie powyciągani. Ból jest impulsem do mózgu, że coś jest nie tak, mięśnie [...]

[...] taki mialem nie raz w swoich planach co do pleców , za pomoca wyszukiwsarki znajdziesz mnóstwo różnych treningow no ale mogę tu podać swój ostatni z okresu luty-kwiecien kiedy jeszcze cwiczylem, chyba najlepszy trenign plecow jaki mialem i zauwazylem na nim najlepsze efekty zarówno w budowie (szczegolnie m.najszerszych i dolnych partii [...]

Jesli chodzi o diete to : po 1 - nie ma zadnych zastrzezen, konsultowana z jednym ze speców po 2 - nie chce mio sie pisac ile czego kiedy i po co po 3 - potrzebuje jakis wypelniajacych posilkow

witam kiedy w 2005 roku pisalem tego posta, dopiero co wrocilem do zg, obecnie juz mam swoja silownie na ktorej cwicze i mam tez partnerow treningowych czy wychowankow treningowych (jak kto woli ich nazywac) niestety teraz z braku czasu jesli chcecie mojej pomocy to musicie mnie zachecic - mozecie forum lub gg pozdrawiam

Nie rozumiem czemu odrazu uważasz, że uniosłem się honorem i nie chciałem odklepać? Po prostu razem upadlismy na bok kiedy mialem wyprostowana ręke przez co doszła siła nacisku

cell pump i mono z olimpa na raz tylko ze rozpisane jak brac. ja zadalem pytanie tez co moge wziasc czy arginina byla by dobra na ten cas kiedy nie bede bral krey

Jeśli tak to co kiedy i w jakich dawkach