co i kiedy

[...] upadku,jakiś gigant serii,dropów itp.i nie ma w nich dużych ciężarów to spoko jakoś organizm sobie poradzi ale jak pizgasz co dzień cieżki klamot to nie ma opcji na dłuższą metę.Marian spróbuj potrenować 2 dni on 1off,a potem 6 dni jeden off i potem powiedz kiedy miałeś lepsze przyrosty samopoczucie,regenerację itp.trzeba samemu wyciągać wnioski

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

[...] mieliśmy jechać do Sopotu na przełomie czerwca i lipca na jakieś 5 dni, i to miał być ten luz przed redukcją. Teraz najprawdopodobniej już razem nie pojedziemy, a jak miałbym jechać sam, to tylko wtedy kiedy zawody, żeby zgrać się z ekipą. Ale wtedy już o GP mogę zapomnieć. A tak na prawdę to mam co raz więcej wątpliwości, czy chcę tam wychodzić.

Bzyku tak dobrze to nie będzie bo nie taki jest plan ale nawet gdyby jakimś cudem to i tak wolę zaczekać i wyjść kiedy będę czół ze jestem na to gotowy, póki co nie jestem ;-)

Dzisiaj poszły czwórki, pierwszy trneing od jakoś miesiaca %-) Lekko, 5s hacków, 5s suwnicy, odpychanie i prostowanie. A nogi trzęsą się jak po 20s siadów %-) Wgl nie chce mi się juz tej redukcji robić, tymbardziej widząc swój bf. No ale do końca tygodnia wytrzymam. Chyba... %-) I taka przyjemna kwestia - do następnych zawodów będzie przygotowywał [...]

[...] maszcie Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka Stawiam sprawę jak kawe na ławę Że fenomenalnie miotam Witam Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza Niekończąca się opowieść, kiedy Fokus się włącza Fiku-miku na patyku, dylu-dylu na badylu Cuda wianki na kiju Byleby dalej do celu U, podoba mi się tu Gdy w ręku ostre rzeczy mogę cię pokaleczyć Z [...]

[...] kata (jest ich tam ponad 50)i maja rozdzielenie na jakies soft kumite i inne badziewia, tam nawet nie ma low kickow, bo oni uznali je za zbyt destrukcyjene uderzenia, kiedy w KK to kopniecie jest podstawa. A tradycyjne to jeszcze gorsze bo ci sie wogole nie dotykaja, wala w powitrze. Wyglada o smiesznie kiedy staje dwoch kolesi naprzeciw [...]

[...] o horrory to ja polecam film z Colamanem, obczaje se jego plecy a sie przerazisz. Vox ja nie uwazam zeby kawa szkodzila na miesnie. Ja czasem pija kawe przed treningiem kiedy nie chce mi sie cwiczyc, bo to mnie pobudza. Patriot ciekawa rozpiska. Ja sie nie czuje zle ze swoja masa. Bardzo mi pomaga na treningu, gdy koles o dziesiec kilo [...]

[...] orzechów + marchewka 4. (18:00) 200g kuraka + 30g orzechów + 2 marchewki 5. (21:30) planujemy z kumplami jakąś pizzę przy KSW 6. albo nic, albo 100-150g twarogu - zależy kiedy będę w domu --- około 12:00 : 1x Thermo Stim około 19:00 : 2x Thermo Stim przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień bez treningu. Do południa nie miałem czasu, później [...]

[...] i jakiś spalacz, ale zależy to od floty, bo pewnie na samo BCAA trochę kabony pójdzie, a pasuje też WPC, omegę-3 i jakieś witaminki mieć. Przetapianie smalcu nie wiem do kiedy, myślę zrobić 7-8 tygodni, jak będzie to wyglądało w miarę możliwie to podbiję kcal tak na 0 i pojadę całe wakacje na takim bilansie mniej-więcej, a jak nie to zrobię [...]

chociaz bylo pare sytuacji takich ze pierwszy raz to bylo pare minut ale jakos mi sie udalo drugi raz i byl juz o wiele razy dluższyjavascript: test(''); javascript: test(''); ale malo jest takich sytuacji kiedy potrafie drugi raz. Co z tym zrobic?javascript: test(':''-('); javascript: test(':''-(');

Możesz sobie przetestować orgasm control spray ale mi nie podpasował. Niby działało,ale jest problem z noszeniem tego przy sobie, a przecież nigdy nie wiesz kiedy Ci się zechce bzykać :P Z gumami miałem podobny problem, ale radziłem sobie z tym,ze wydłubywałem to co jest znieczulające w gumach (czasami tego środka nawrzucają za dużo). Tyle,ze bez [...]

[...] że sery podpuszczkowe są złym źrodłem wapnia. Wspominam tylko, ze są inne, nie koniecznie gorsze. Tutaj nie ma sprzecznośći ;-) Poza tym jedna rzecz wymaga wyjaśnienia, kiedy w naukach o żywieniu nazywamy produkt - dobrym czy jednym z najlepszych źrodeł wapnia, to bierzemy pod uwagę nie tylko jego wchłanialność, ale też zawartosć w [...]

[...] i pełności utrzymujące się dość długo). Przy wysokim spożyciu niektórych zbóż mam też objawy skórne, jest to jednak prawdopodobnie reakcja krzyżowa, tzn występuje wtedy kiedy w diecie mam dodatkowo sporo nabiału. Uznaję nabiał za wartościowy składnik diety, ale sam dobrze toleruję jedynie umiarkowane jego ilości i znowuż problemem nie [...]

[...] spożyciem fatu do zakresów poniżej +/- 50g ED. dideek - aktualnie popracowałem nad tym aspektem i w weekendy staram się nie schodzić poniżej 3000kcal co owocuje tym, że od kiedy trzymam kcal wysoko postępy mam lepsze niż się spoidziewałem. Generalnei przez ostatnie 4 tyg zrobiłem wiecej niż przez styczeń i luty razem wzięte. Waga dziś 93,5kg. [...]

[...] do niedzieli natomiast +/- 2000 - 2500kcal dziennie, w tygodniu cały czas dieta z przewagą węgli, białko około 200 - 260g dziennie, tłuszcz około 70 - 80g dziennie, ale niekiedy liczone "na oko". Spożycie węglowodanów spadło mi natomiast w weekend do około 150 - 200g dziennie). Treningów wpadło natomiast 6 w zeszłym tygodniu, w tym jeden - to [...]

[...] z białek i węgli i nic się nie odłoży? Obecnie raczej częściej się słyszy, że to właśnie tłuszcze ciężko się odkładają jako tłuszcz, - http://archiwum.dobrydietetyk.pl/forum/kiedy-organizm-odklada-tkanke-tluszczowa/2921/ Tu też Pan Dr praktycznie całkowicie neguje znaczenie zjadanej liczby kcal w odniesieniu do odkładania tłuszczu Zmieniony przez [...]

[...] do naszego pożywienia. Aspartam to techniczna nazwa szeregu produktów, takich jak NutraSweet, Equal, Spoonful czy EqualMeasure. Aspartam odkryto przypadkiem w roku 1965, kiedy James Schlatter, chemik zatrudniony w G.D. Searle Company, testował lek przeciwwrzodowy. Środek ten dopuszczono do stosowania w suchych wyrobach spożywczych w roku [...]

[...] 5000. 2)Druga sprawa z artu wnioskuję że zaczynam pierwszy strzał hcg 500 jednostek w 14 dniu od pierwszego strzału, i co ile dni podawać to 500 jednostek? 3)trzecia sprawa kiedy kończę ostatnie hcg 500 jednostek jak lecę 1-8 tygodni na Testosterone Propionate krótki, dzięki pozdro;-) Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-12 06:20:56 [...]

[...] serwisów internetowych cytujących ostrzeżenie wygłoszone w Sierpniu przez Josepha Moshe, utrzymującego że jest byłym mikrobiologiem Mossadu. O Moshe zrobiło się głośno kiedy po długiej obławie został aresztowany przez policję w Los Angeles (USA) pod zarzutem rzekomego stwarzania zagrożenia wobec Białego Domu. Na krótko po aresztowaniu [...]