Melvit, a co sądzisz o regresji zaczynam od największego ciężaru kiedy jestem jeszcze świeży, a potem zmniejszam obciążenie zwiększając ilość powtórzeń ? Hm, w takim razie Pon: plecy + biceps Środa: klatka + barki Pt: nogi Sob: klatka + tric Dudee czyli masz na myśli, że najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie ćwiczeń złożonych angażujących [...]
Kongo imo zasługuje na title shota. W przypadku gdyby Lesnar pokonał Mira to Kongo byłby najlepszym wyborem. Ciekawy jestem jak Brock sobie radzi kiedy nie ma tak wielkiej przewagi siły... Anderson sprawia wrażenie jakby myślami był już gdzieś daleko a nie w octagonie. Może już sobie planuje swoją karierę bokserską? W każdym bądź razie Łysemu [...]
[...] informacje bardziej szczegółowo znajdują się na video-odżywianie, trening itp. Oprócz tego co zaskoczyło mnie bardzo, otrzymałam od Pana Mariusza 30 dniową gwarancje, kiedy kurs nie sprosta moim oczekiwaniom to następuje zwrot pieniędzy. Na dzień dzisiejszy to mój trzeci miesiąc wg. Transformatora sylwetki ...czuję się bardzo dobrze, nie [...]
[...] Przytyłem przez ten rok 10kg, przy klubowej grze w piłkę nożną, 3 półtoragodzinne treningi w tygodniu nie sprzyjają łapaniu masy, tym bardziej gdy jeszcze amatorsko gra się kiedy się da. Jakość masy dobra, mam 75 w pasie naczczo i bf 8% mierzony wczoraj ad.2 Liczyłem zapotrzebowanie. ad3. Nie wystarczyłoby, to już moja trzecia dieta, wiem co [...]
[...] porada , wystarczy mały dopisek na końcu wyników że dane rekordy są nieoficjalnymi....i jeśli zostają zmienione na oficjalne to umieszczasz wyjaśnienie. A najlepiej kiedy w regulaminie zawodów jest odpowiednie info , że można lub nie można bić Rekordów Europy ,Świata ...i sprawa jest wtedy jasna. Już od kilku tygodni próbuję uzyskać od [...]
[...] baty Tajom...ale to na marginesie. Artykuł o nim jest długi i rzeczowy,lecz na niektóre elementy trzeba patrzeć z przymrużeniem oka... W filmiku był jeden fajny element, kiedy jeden gość, Taj,walnął z łokcia z półobrotu - spoko(dziś też mnie to spotkało w nos :()! Wydawałoby się,że thai-box to prostota, lecz to jest finezyjna prostota w [...]
[...] i mniej , a czesto? Co w ogole jesc ? zeby się nie "zanudzic" tym samym. Czego unikac ? (Procz tych podstaw jak słodycze i te wszystkie chipsy, frytki itd) Ile , kiedy i co cwiczyc ? I tak jak mowie, nie chce zeby mi się cokolwiek rozbudowało w gornych partiach. No i nie wiem o czym powinam jeszcze wiedziec i ile taki "proces [...]
[...] droga. muszisz miec kogos kto ci pokaze jak i co trenowac, inaczej w najlepszym wypadku utrwalac bedziesz zle nawyki a w najgorszym zla tech w polaczeniu z treningami na sile i mase spowoduje kontuzje okolo 45km to nie tak duzo, treningi niech nawet beda 1/2 w tyg, nie dasz rady z finansami to chodz kiedy masz 7 uwierz ze innych opcji nie ma
Spiacy jeżeli brałeś po 500mg tygodniowo i to cię nie rusza to po co znowu się bawisz w dece - daj odpocząć organizmowi. Widzisz nie wiem nawet kiedy był ostatni twój cykl (i co w nim brałeś). Ale z tego co piszesz to pewnie nie dawno. Jeśli brałeś dece ostatnio do daj odpocząć receptorom. Bo szkoda zapodawać w ch..j towaru żeby znowu dało ci ze 3 [...]
a to dziwne bo ja jeszcze jakoś nie spie :D sam zacząłeś wpisywać jakieś krzywe teksty a teraz tu się wzruszasz kiedy to ja sztangę miałem w dłoniach a kiedy nie. co do emocji to ja nie ograniczam ich tylko do godzin nocnych gdy ciemno I nic nie widać .. mały :)
[...] , że to nie wynika z faktu zejścia z bomby tylko z tego , że włos obumiera w trakcie cyklu , przyjmując , że standradowy cykl szaraka z sfd to 3 miesiące to jest to okres kiedy włos jest wycieńczany przed dht a potem poprostu wypada , kontaktowałem się z dermatologiem z podobno renomowanej kliniki w Polsce to jedyne co mi nakresił " jeżeli nie [...]
[...] , że to nie wynika z faktu zejścia z bomby tylko z tego , że włos obumiera w trakcie cyklu , przyjmując , że standradowy cykl szaraka z sfd to 3 miesiące to jest to okres kiedy włos jest wycieńczany przed dht a potem poprostu wypada , kontaktowałem się z dermatologiem z podobno renomowanej kliniki w Polsce to jedyne co mi nakresił " jeżeli nie [...]
Z tego co przeczytałem teraz na zagranicznych stronach winstrol jest stosowany u zwierząt jako lek na anemie, czyli jego działanie jest pozytywne na hemoglobinę. "Typowych zastosowań dla Winstrol-V (stanozolol) w Zwierzęta In animals, Winstrol-V is most commonly prescribed to help them gain weight and have increased appetites. U zwierząt, [...]
[...] w poscie o EKTOMORFIKACH, trening danej parti powinnien byc raz, a tak to mecze dwa razy biceps) Seewy !! Pisząc nie męcz biców przed plecami tyczy sie to tez treningów kiedy łacze biceps z plecami na jednym treningu czy nie? Czytam rózne posty na tym forum i okazuje sie ze są dwie szkoły! -Jedna jest za tym zeby cwicząc klatke łaczyc ja z [...]
[...] jezeli je masz - robisz zle technicznie, wlaczasz do pracy rece/biceps a nie pracujesz m.plecow Seewy !! Pisząc nie męcz biców przed plecami tyczy sie to tez treningów kiedy łacze biceps z plecami na jednym treningu czy nie? jak laczysz biceps z plecami na jednym treningu - to zgodnie z zasada najpierw duza grupa potem mala - najpierw [...]
to kiedy walniemy jakas partyjke w szachy na kurniku ? a co do tematu to są ludzie ktorzy maja talent i predyspozycje do danej dziedziny nie musza wcale ciezko na to pracowac, i sa ludzie ktorzy nie maja tych predyspozycji, ale tyrają jak woły, i zazwyczaj to wlasnie Ci drugdzy odnosza sukces
[...] czyli nie możności osiągniecia stabilnych/skutecznych stężeń przez odpowiedni długi czas oraz niepełnej penetracji w skórze. Zmiana antybiotyku należy przeprowadzić wówczas kiedy jest on nieskuteczny, jak będziesz zmieniał co miesiąc bo ci się tak podoba to faktycznioe niedługo nie kupisz w aptece niczego na co twoje bakterie będą nieodporne . [...]
[...] posiłku jem garść orzechów, rano i od razu po siłowni banana lub piję wodę z miodem. Kolejność posiłków jest różna czasami ćwiczę rano a czasami wieczorem zależy to od tego kiedy mam czas. Kurczowo nie trzymam się rozpiski jem to na co mam aktualnie ochotę ale staram się przy tym trzymać tego by dziennie zjeść te 2gbiałka i tłuszczy oraz 4 [...]
[...] grzeczna odpowiedz, a "nie rozumiesz to zrozum" nią według mnie nie jest! Po drugie to chyba nie do końca masz rację bo po takiej kontuzji jaka miałeś (nie wiem kiedy to było i nie interesuje mnie to z nogami trzeba trochę przystopować i pozwolić im na pełną regeneracje. Po trzecie jesteś "oznaczony" kolorem czerwonym i [...]
Chciałbym przybrać na masie.
