[...] odmówię :-] 6. Inne ważne rzeczy które powinienem przestrzegac. Masz problem z regularnym jedzeniem - robisz jedzenie rano, pakujesz w plastikowe zamykane pojemniki i jesz kiedy mozesz. Zjedzenie posilku to 3 minuty Mozesz wziąść jakaś bezcukrową gume do żucia po jedzeniu jak masz kontakt z klientem. Nie dajesz rady nie jesc słodyczy i [...]
Ciekawe kiedy właściciele z Orlando pójdą po rozum do głowy i zwolnią tego grubasa Van Gundiego, 2 porażka z rzędu, porażka z Miami 96:70 co w zgranym kolektywie nie powinno mieć miejsca udowodnii to Celtowie z Bostonu, porażka z Jazz nie dziwi, Utha jest w gazie i rozjżdza każdego kto im stanie na drodze, ale ostatnia porażka z Toronto we własnej [...]
[...] jego początkowej reakcji. Znacznie więcej o pojedynku mówili Tony Ferguson, Dustin Poirier, Justin Gaethje, a nawet Conor McGregor. Będzie to pierwsza walka McGregora od kiedy przegrał przez poddanie z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 w październiku 2018 roku. Donald Cerrone ma za sobą dwie przegrane walki [...]
[...] mieszanych sztuk walki? Absolutnie. Czuję się jakbym był w okopach. Uczestniczyłem w wielkich pojedynkach. Szedłem tą drogą wiele, wiele razy. To jest moja 51. walka MMA, kiedy będę wychodził z tego tunelu. Dosłownie, zrobiłem to więcej niż ktokolwiek inny." Jak sugeruje Cerrone, jest on jednym z najbardziej doświadczonych zawodników w UFC. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-16.jpg heraldplanet.com Georges St-Pierre typuje walkę McGregor vs Cerrone na UFC 246 W związku ze zbliżającą się galą UFC 246 i walką Conora McGregora z Donaldem Cerrone, były mistrz wagi półśredniej i średniej Georges St-Pierre przedstawił swoje przewidywania dotyczące pojedynku. GSP uważa, że [...]
[...] Dieta o ktorej mowa to CKD, celem jest redukcja. Co do rozkladu kalorii na poszczegolne posilki powtarzam - solidnie jesz rano i na 2gie sniadanie czyli przed poludniem, kiedy zapotrzebowanie jest wieksze oraz przed treningiem. Popoludniu zmniejszasz dawki i przed snem jesz juz niewiele. Rano wcinaj glownie tluszcze, przed treningiem duzo [...]
[...] przez co z***ałem pierwszy siad bo trochę się zestresowałem hehe ale później było ok nie mam mu nic do zarzucenia bo zrobiłem oczywiste błędy. Nie docierało to do mnie kiedy startowałem hehe co do badań fajna sprawa w końcu nie było kilku ,,kozków" chyba nie muszę pisać skąd zawody na + ale za rok koniecznie trzeba poprawić się i w [...]
[...] szkoły. Przyjazd tutaj jest więc dla mnie bardzo dobrym rozwiązaniem”. Roger będzie w Stanach Zjednoczonych do końca tygodnia, później wraca do Anglii i nie wiadomo jeszcze, kiedy wróci do USA. Kolejnym tematem jest jego powrót do klatki. „Na razie nic nie wiem, nie ma zestawienia walk. Trenuję i czekam na decyzje. Teraz skupiam się tylko na [...]
[...] od kogos jeszcze poza Cutlerem dadza "upadlemu krolowi" rozmieniac sie na drobne.... pozdro PS. Tak zeszloroczna Olympia byla inna i wlasnie potwierdzila ze czas kiedy wygrywa najlepszy przyszedl. Dzieki bogu byla inna i wreszcie wygral ten kto naprawde byla lepszy a nie kto "musial" wygrac cokolwiek i ktokolwiek by nie [...]
CześcRudka, podlągam jak zawsze, Co do formy, to gdyby każda zabiegana młoda mama miała taką figurę jak Ty, to świat byłby piękny :D Podglądam i kibicuję, Kiedy się spotkamy W FF? :)
[...] 4x15 30/40/50/50 jakoś nie lubię suwnicy 3. Przysiad z piłką 4x10 2/2/2 na rękę 4. Wypady chodzone 3x20 2/2/2 5. Wejście na ławkę 3x 10 najlepiej kiedy nogą tylko lekko dotykam podłogi, bo nie mogę wtedy się wybić, ale z drugiej strony mam wrażenie ze za bardzo pomagam sobie rękami trzymając się drabinek 6. Przysiad [...]
[...] Tyszkę to pisał , że jak robią z ekipą siłę to praktycznie maty w tym nie ma , ale jest delikatnie . Osobiście w twoim wieku najlepszym rozwiązaniem , włączać siłownie jest kiedy przygotowujesz się do startów i wtedy popracować nad wytrzymałością siłową i tlenową . Najważniejsze pytania drogi kolego czy ty w swojej kategorii mają 19 lat na ten [...]
[...] na raz nie moglem podniesc. Wkurza mnie tylko to, ze mam juz taki staz a nie potrafie wykonac niektorych prostych cwiczen - zuraw, dipsy - poprostu nigdy ich nie robilem, kiedys skupialem sie na tym, zeby porzadnie skatowac bica, a o takich cwiczeniach nawet nie syszalem i teraz wychodzi, staram sie to poprawiac ale miejcie tez wyrozumialosc. [...]
[...] seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]
[...] i można sobie kupić). Ani ja, ani wy nie macie prawa rozpoczynać dyskusji na temat tamtego chłopaka.. Ni ch**a o nim nie wiecie, a z góry spisujecie go na straty... Ja już kiedyś przeżyłem taką historię.. byłem młody i głupi, miałem 16 lat i to był mój pierwszy raz, kiedy spróbowałem wódki... Wszytko odbyło się na komunii mojego brata [...]
[...] inne (jak jest w Twoim przypadku - wybacz ale też jest bezsensowna) Osiągnąłeś tylko tyle że Kasia prosiła mnie o ściągnięcie jej z listy instruktorów. Trudno jej odmówić kiedy słucha sie Waszych wypowiedzi. Juz na początku poznała co to jest kolega po "fachu"...ech...w sumie to szkoda gadać ! Pozdrawiam "szanujmy sie [...]
A ja Wam napiszę tak - byłem u nich i wierzcie mi, że daleko im do aniołów... Poczytałem w necie o tej firmie - rzeczywiście jest tak, jak pisano - kiedy masz pytania jakiekolwiek - zostajesz zbywany (wszystko w swoim czasie hehe). Kiedy na szkoleniu miałem swoje zdanie albo ktoś odmówił przyjęcia herbaty - panienka od szkolenia miała takiego [...]
[...] sparingach itp itd... nie wiem o co ta gadka? czy tylko po to zeby pogadac.. czy zeby dokazywac jak kulturystyka jest niebezpiecznym sportem? KAzdy sport bedzie niebezpieczy kiedy przekracza sie granice... bedziesz jechal na rowerze, przelecisz przez kierownik obijesz sobie gebe i skrecisz kark.. bo jestes wyczynowcem.. to sie wiaze z twoim [...]
z czym czasy nie pewne% Ci co maja pewne to maja pewne ci co z poza siatki ryzyk fizyk, wystarczy zobaczyc na forum ilu ludzi sie pyta - kiedy sie powinno rozkrecic bo juz 4 tydz kiedy zadziala tren , ile trenu bo nie klepie itp itd Nawet palumbo zaleca leciec 1 gram testa i 300 boldka przez pierwsze dwa lata bo mowil ze tego sie nie [...]
NBA
