tak wczoraj o 20 zjadłem tą kasze z rybka i to chyba był moment kiedy trzeba było powiedzieć stop bo w lustrze lekko zaokrąglało :D ogólnie psychika super dziś poranny trening extra ! dużo siły super humor ale nie wiem co jest grane tak mi sie spało jak nigdy :D 2 tygodnie ale chodzi mi bardziej ogólnie o zmniejszenie sylwetki :) Ładowanie było [...]
[...] koks czy h wie kto jeszcze dobrze zbuduowany itd to bym sie zastanowil. Ale w tamtym przypadku to poprostu to ja stałem sie góra a on musiał mnie obejść!. Trzeba wiedzieć kiedy można i w jaki sposob. Chciałem tylko powiedzieć ze poki co to widok noza mnie nie wystraszyl, i zawsze kiedy wystepuje na przeciwn noza to kombinuje nie uciekam. ALe [...]
19Malina20 dzięki za poprawki pod wieczór oblicze zawartość b, t, w bo kiedy rozpisywałem to co wcześniej to był tylko szkic do opracowania ^^ Zmieniony przez - Gihros w dniu 2009-07-10 15:10:33
[...] fasolka szparagowa, kukurydza z puszki wszystko polane dużym jogurtem naturalnym z jakimś tam dressingiem sałatkowym (sam proszek bez tłuszczu), np o smaku czosnkowym. Tak kiedyś sobie robiłem jedzenie. Taką sałatkę zjadałem przez 1 dzień. Trochę rano i zawsze jak byłem głodny to sobie zżerałem ją do godziny 18stej. Nie wiem czy to dobry [...]
[...] samo będzie z tymi zwykłymi. Najpierw się do nich przystosuj a potem chodź co tydzień. Myśle, że za 1 miesiąc zaczniesz już cotygodniowy sparring, ale to ty będzież wiedział kiedy zacząć ;-). Co za bullshit, raz w miesiącu sparing ? Już Cie widzę na zawodach o których coś wspominałeś w poprzednich tematach ... eq3 - co trenujesz ? Może boks ? [...]
[...] stosowac po 30g do gainera po treningu i co ktorys dzien 35g przed snem i mowcie co chcecie ale dzialanie prozdrowotne jak najbardziej wykazala na uklad trawienny i o dziwo kiedy zalapalem przeziebienie w ciagu zaledwie dwoch dni odpuscilo wiec na ukald odpornosciowy tez wykazala dzialanie :) a co do masy i sily to niestety nie rosne, jedynie [...]
[...] Zacząłem od małych kroków - zamieniłem sok na wodę, staram się bardziej kontrolować kalorie, raczej nie przekraczam aktualnie 2500 kcal. Jednak odstawiłem rownież kreatynę i od dobrych dwóch tygodni kiedy to waga już nie rośnie jak wcześniej, a spada, siła trochę mi zleciała w dół... Co zrobić w takim przypadku zeby sie nie przejmować? PZdr!
A co trzeba zrobic zeby z kims walczyc? Pisze u mnie next fight with...ktos tam...ale nie pisze kiedy,jak biore challenge fighter to niby jest ok ale walka sie nie odbywa,jak narazie udalo mi sie tylko sparowac. Moze jakeis instrukcje? "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i [...]
[...] usłyszałem, że Majewski to człowiek z zasadami. Gdyby miał zasady, to w takich okolicznościach reprezentacji by nie przejął – wstydziłby się! Ktoś mi powie, kiedy ostatnio mieliśmy selekcjonera z tak marnym CV? Że umie laptopa obsługiwać? Dzisiaj to laptopa potrafią obsługiwać dzieci w przedszkolu. Gdzie on pracował? Co osiągnął? [...]
[...] ludzi ze złodziejami, oszustami, naciągaczami i kombinatorami." Dzięki za informację o MP. Właśnie widziałem fotoreportaże z siłowni z p. Dorotą i stąd moje pytanie było, kiedy można się spodziewać dalszych tego typu promocji. Ale tę kwestię Paweł wyjaśnił - na razie przerwa. Powodzenia i szerokości. Wiad, niezależny myślący konsument
scorpio kto tu jest yepy jak but , skoro wyskakujes mi tu z jakims lataniem aitbusem co to ma do tematu czlowieku , twoje zachowanie przypomina mi sytuacje z dziecinstwa kiedy cale moje otoczenie jaralo trawe , jednego zlapala matka i mial warunek , jeszcze raz i wypad z chaty , koles przestaj jarac zaczol walic fete i chodzi umoralnial cale [...]
[...] jest wielkim zaszczytem i wyzwaniem.Chciałbym wywrzeć ogromne wrażenie”. Ostatnia walka Floyda Mayweather’a odbyła się przeciwko Conorowi McGregorowi w sierpniu 2017 roku, kiedy to Mayweather wygrał pojedynek w 10. rundzie przez TKO. Z kolei Tenshin Nasukawa jest świeżo po walce, którą stoczył w listopadzie z Taiki Naito na gali RISE 129, [...]
Kiedyś Trec wypuścił też partię proteiny gdzie były etykiety od protein smakowych i napisana sugerowana cena 109 zł (od bezsmakowych). Błąd w drukarni. A co do kapsów to niestety, ale ostatnio miałem też mail od klienta który mówił że w HMB Ultimate brakowało 10 kapsów. I co ma zrobić sprzedawca jak dostaje info z pretensjami od [...]
[...] Zawsze drugi najlepszy czas miał jakieś co najmniej 20 sek. do niego. Po tańcu z gwiazdami ta przewaga wyraźnie stopniała. Inni zawodnciy doganiają go. A jak będzie teraz, kiedy zrzucił masę i zajmuje się czymś zupełnie innym? Po trzecie KSW, jedyna, w miarę znana gala mma w Poslce. Od początku związana z Polsatem. I teraz co na każdej gali [...]
[...] podobne,sposób tuczu i określone fazy żywienia. Aby osiągnać określone wzrosty a co za tym idzie zysk nie da się pominąć pewnych rozwiązań. Co innego w warunkach domowych,kiedy trzyma się kuraka do potrzeb własnych,nie będąc nastawionym na Bóg wie jakie przyrosty i wydajność produkcji. Myślę,że wszyscy doszliśmy do pewnych wniosków,ja cieszę [...]
[...] czyli sztyftami, które wprowadza się bezpośrednio w korzeń zęba i na nich mocuje koronkę. Implanty to zupełnie co innego, wkręca się je bezpośrednio w kość, kiedy doszło do całkowitej utraty zęba, łącznie z korzeniem. Wkłady do korzeni mogą być ze stali lub złota, natomiast implanty są wykonane z czystego tytanu, bo pierwiastka [...]
[...] Poliquin HCL ultra 4.0E - 3 x 1,5 tabs dziennie, do każdego większego posiłku rhodiola rosea w prochu - ok 500mg ed jochimbina w prochu - grudka do przedtreningówki witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 5g na dzień witamina D3 leży na poczcie, nie miałem kiedy odebrać :< Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-15 11:35:34
[...] spojrzałem na różnicę w wadze Igora i moją i lekko się zdziwiłem %-) a brzydalem póki co będę, chociaż przy moim tempie przemiany materii szybko da radę dopracować sylwetkę kiedy będzie na to czas. obecnie skupiam się na sile (ze względu na zawody w maju) i raczej "suchej" masie, gdyż jestem już dość blisko krytycznej wartości bf, powyżej której [...]
[...] chleb razowy 100g - pomidorek/papryka Po podliczeniu mi wyszlo ok.: Bialko 220g Tłuszcz 90g wegle 490g kcal 3600 Wyżuciułem kompletnie gainera . Bede go używał tylko w tedy kiedy nie bede mógł zjeśc normalnego posiłku. Co zrobic aby tak tego sadelka nie przbywalo? Obnizyc ilosc wegli ?Jesli tak to kosztem czego. Jakoś ostatnio apetyp mi sie [...]
Kasę trzymaj na zakupy. Co do Dąbka, to nie ma problemu czy masa, czy siła- generalnie wskazany jest jesienią i wiosną, kiedy organimzm narażony jest na przesilenie związane ze zmianami klimatu. Stosuję tak i jestem zadowolony. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)
