Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

przywodziciele to typowa masogenna część nogi, tam nie ma nic do modelowania:) a one się świetnie rozwijają od przysiadów wykonywanych w specyficzny sposób albo ciężkich długich wykroków chodzonych

Ładnie prowadzony test !
Efekty widać :) , u IGM miała być czysta masa bez zbędnego fatu.
Krisss jak na Ciebie i tak jest dobrze ale siłą imponujesz.
Obłego widać nie ma , pewnie później wrzuci podsumowanie.
Dziękuje za przeprowadzony TEST !
Pozdrawiam

Już się nie mogłam doczekać tego podsumowania fajnie wyszło IGM jestem z Ciebie dumna, ale czekam na tą rzeźbę z niecierpliwością!..

zmieniłem temat jak to ktoś prosił i dodałem " podsumowanie str 40 "

Test przeprowadzony na najwyższym poziomie , widać zaangażowanie i rzetelność obydwóch testerów .

IGM konkretna zmiana w sylwetce , choć ja wole niepozornych brzydali z konkretnym silnikiem pozdrowienia dla krissa

Moim zdaniem firma IHS powinna śledzić wasze dalsze poczynania w szczególności KRISSA gdyż ma solidny potencjał jak na młodego sportowca i w przyszłości mógłby/będzie wychodzić na zawodach pod jakaś " banderą "


KRISS życzę powodzenia w dalszej drodze , bo widać że sport jest dla ciebie czymś ważny w życiu - z chęcią będę śledził dalsze twoje zmagania .

pozdrawiam

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-02 08:50:58

A dzięki Tomaszu ;) właśnie spojrzałem na różnicę w wadze Igora i moją i lekko się zdziwiłem
a brzydalem póki co będę, chociaż przy moim tempie przemiany materii szybko da radę dopracować sylwetkę kiedy będzie na to czas.
obecnie skupiam się na sile (ze względu na zawody w maju) i raczej "suchej" masie, gdyż jestem już dość blisko krytycznej wartości bf, powyżej której będę się już tylko zalewał.

e tam sylwetka Będziecie coś prowadzili jeszcze z IHS czy z kimś innym ? może solo byście wystartowali ?

powodzenia w zawodach , można wiedzieć jakie ? będzie dziennik ?



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-02 11:00:17

zawody - Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - 15-17.05. trzeba spiąć poślady, bo będzie możliwosć zawalczyć o stypę sportową Wojo coś wspominał że można by coś nagrać, na razie czekam aż dostanę decyzję o stypendium za następny semestr. dziennik cały czas prowadzę na BF, ale na dniach zacznę wrzucać wypiski również na SFD.

no wreszcie! Elegancko. Test przeprowadzony tak jak trzeba. Tzn waszej dwójki bo trzeci kolega gdzieś zaginął w akcji.

Igor Widać duży progres. Kilogramy i wymiary do przodu a pas w dół. Wielka sztuka Wielu ludzi na takim etapie skończyłoby redukcję a Ty dopiero ją będziesz zaczynał Na żywo wygląda to bardzo dobrze.

A dziewczyna się redukcji nie może doczekać

dobrze przeprowadziliście ten test,nie opierdzielaliliscie się,jedliście ładnie i trenowaliście,zmiany na dobry plus,gratuluje

Bardzo fajnie przeprowadzony cały test!

Widoczny progres u obu testerów:)