Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

ee tam, przechwałki

ja mam na myśli IGMa :D

Witam Panowie!

Małe info od Obłego:

"Z racji przeprowadzki i braku czasowego nie mam dostępu do internetu i nie mam zbytnio jak robi wpisek za co serdecznie was przepraszam!!!!
Na dniach wrzucę troszeczkę informacji a na dzień dzisiejszy mogę zapewni, że nie zwalniam tempa treningowego!!!"


Ze swojej strony jak najbardziej potwierdzam bo chłopaczyna cwiczy solidnie. Trzeba będzie wrzucic nózki Obłego będzie co porównywa bo jak widzę obaj mają solidne już teraz!

Szkoda, że to wydarzenie zbiegło się z testem ale są rzeczy ważna i ważniejsze

Sobota 12.01



Łapy

SUPERSERIA 1:
-Pompki na poręczach 10 serii [10kg-zaliczone/5kg-zaliczone (poprzednio)]
-uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii [14kg-zaliczone/12kg-zaliczone (poprzednio)]

SUPERSERIA 2:
-francuz sztangą łamaną stojąc 3x 10-12p
- modlitewnik nachwytem łamana szeroko 3x 10-12p

Komentarz:
Meeeega pompa, nie poznałem siebie w lustrze powód opiszę w suplementacji.



I posiłek
Szynka wieprzowa 250g + migdały 30g + warzywa

po treningu
Rodzynki 120g + cynamon

II posiłek
Szynka wieprzowa 300g + jaja 4 + masło + warzywa

III posiłek
Szynka wieprzowa 200 + jaja 6 + warzywa

IV posiłek
Makrela 150g + masło + warzywa









Przed treningiem
Show Time – 5g
Thermo Pump – 10g
BCAA – 10g

Po treningu
Pure Whey - 50g
Crea Plus- 10g

Na noc
Iron Test - 3 tabletki

Dodatkowo
Omega 3- 7g w III i 2g w IV



5g ST + 10g TP

Komentarz:

Połączenie dwóch świetnych produktów. ST idealnie pobudził a TP zrobił swoje. Po wejściu na siłownię włączył mi się ‘god mode’
- 100% koncentracja i skupienie
- czucie każdego z mięśni
- mega pompa
- mimo wycieńczenia potrafiłem się wyłączyć, wyciszyć, zebrać siły i zmotywować do kolejnej serii
- nie przeszkadzał mi ból, brak siły – robiłem do końca
- spociłem się jak świnia

Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-14 22:45:23

czyżby zestawienie ST i TP mialo na stałe zagościć u Ciebie?

ja tam bym połączył ST z.... ST

ja dziękuję, nawet po 2-3 g czułem lekkie zejście ale TP jest kozak. Nie mogę się go nachwalić. Kiedy kończysz GVT?

po półtorej porcji ST miałem jeden z najwyższych lotów w życiu

NN mam nadzieję, zobaczymy czy się uda
krisss 5g ST + 10g ST ? Trzeba wypróbować
Meju do końca drugie cyklu GVT zostały mi 4 tygodni.