1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku TO W PRZYSZLOSCI ZWRACAJ UWAGE Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem [...]
[...] wielkie brawa dla Mirka za organizacje Miejesce: Ta hala zapasnicza legi rzeczywiscie sprawiala wrazenie jakby zawody byly tylko dla wtajemniczonych, zastanawiam sie od kiedy srodek bemowa lezy na obrzezach Warszawy jak podalo TVN. Co do finalow to jak zjedzie wiecej osob to moze byc problem z parkingiem Publicznosc: Bardzo mieszana , pare [...]
[...] bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest związana ze zwiększeniem treningu, nie chcesz chyba dojść do punktu, kiedy zaczniesz tracić mięśnie. Zwracaj uwagę na takie zmienne, jak intensywność, częstotliwość i czas trwania. Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko [...]
[...] miejsca, które bada. Dla niego to chleb powszedni, nie ma się co bać. Standardowo lekarz ginekolog u którego jesteś pierwszy raz powinien zebrać wywiad: czy miesiączkujesz, kiedy ostatnio, czy rodziłaś, o choroby Twoje i choroby w rodzinie oraz z jakim problemem przychodzisz. Następnie standardem jest badanie ginekologiczne- przebierasz się w [...]
Nadinka a masz jakieś inne objawy choróbska? Bo jeśli to nie choroba to wygląda na przemęczenie. Może odpoczynek by się przydał? I plan podzielony na luźniejsze okresy, bo z tego co pamiętam to u Ciebie zawszę były mocne akcenty. Kiedy robiłaś roztrenowanie? Może warto też rozważyć schemat treningu gdzie co 3-4 tygodnie jest luźniejszy, [...]
[...] i cały team będzie w komplecie. Jestem bardzo wdzięczny Bellatorowi. (…) Kiedy zaczynało się to grand prix, wiedziałem, że będzie to albo Corey Anderson albo Ryan Bader, kiedy spodziewałem się, że będę w finale, czyli teraz. Jestem gotowy na zwycięstwo w piątkowy wieczór”. Podobnie jak jego mentor, wielki Emelianenko, posiadacz tytułu [...]
[...] ponieważ rozcięcie Vadima Nemkova spowodowane uderzeniem głową Coreya Andersona przerwało walkę na polecenie lekarza. Ostatnia sekwencja miała miejsce w parterze, kiedy to Anderson schylił głowę i zderzył się z czołem Nemkova, który pracował w półgardzie. Rozcięcie było widocznie głębokie i wystarczyło, aby lekarz szybko przerwał [...]
Jestem w 5tyg. tego planu. Do końca nie wiem ile pozostało, bo nie mam jeszcze zaplanowane kiedy skończę. Wynikowo jest tak (na przykładzie treningu A) przysiad: start: 75kg, aktualnie: 95kg WL: start: 70kg, aktualnie: 90kg MC: start: 90kg, aktualnie: 110kg Wyniki jakie podałem to ciężar 3 ostatnich serii (maksymalny ciężar). Aktualny 5 tydzień to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy projekt masa kiedy? Czyż bym o czymś nie wiedział ? DObije na koniec projektu do 90 kg świnio masy i wszystkich rozwale %-) Te hejty na popuriego troche nie na miejscu , co to za różnica czy schyla sie chłopak czy dziewczyna , tak jak co to za różnica jak liżesz cipke dziewczynie czy on tobie.. gadanie troche takie głupie mie sie wydaje.
3 zapasiorów i Junior:) Może być jeszcze tak że ich wszystkich w stójce poskłada na co jednak bym nie postawił. Zastanawiam się kiedy na jakimś znaczącym rankingu (sherdog, mmaweekly) jeden z tej 4 wskoczy na pierwsze miejsce i zepchnie Fedora.
[...] strzalem hcg i pocignalbym tak przez 4-5 tygodni. Jak nic nie dziala odstawilbym, jak dziala tez bym pewnie odstawil i szukal dalej pomocy. W obu przypadkach, w sytuacji kiedy spotkasz dobrego fachowca na swojej drodze (czego Ci zycze), eksperyment taki powinien miec jakas wartosc przy szukaniu przyczyn(y) problemu. Mysle, ze zaszkodzic nie [...]
[...] Jolki? W porządku, jeśli, oczywiście, nie przerobimy całego materiału... Teraz ja zesztywniałem. Kłamała jak z nut. Popędziliśmy do mnie. Byłem szczęśliwy. I ręce mi drżały, kiedy przez dobrą chwilę mocowałem się z zamkiem u drzwi. Ledwie je otworzyłem i już na szyję rzucił mi się mój mały syn. - Tatusiu, tatusiu, dobrze, że jesteś, bo pani [...]
[...] jeśli podtopienia to tylko mżawka dla Ciebie to nie chciałbym wiedziec co się musi stać żebyś powiedziała ze ulewa była... PS: Dziś na siłce byłem z siebie dumny,jak rzadko kiedy Skręciłem sobie hantelek i położyłem obok ławki koeles mniej wiecej mojej postury(moze troszke mniejszy) podchodzi i się pyta co ja che tym robić,ja mu mówie ze [...]
[...] nie można,bo zawsze jacyś d****e się znajdą wynika z tego co piszesz Matt.Co za czasyNo mercy i takich do kasacji,ale jak mówi mądre przysłowie: "I Herkules dupa,kiedy ludzi kupa".Jak jeden,czy dwóch jest,to można pacyfistycznie podejść do sprawy,czyli ich spacyfikować,przy większej ilości wybór jest trudny... Zmieniony przez - [...]
myśl o startach chodzi już za mną od kilku lat i bardzo chciałbym kiedyś to urzeczywistnić kiedy ? hmm na to pytanie bardzo cięzko mi odpowiedzieć, tak samo jak nie wiem za bardzo jaka kategoria była by dla mnie odpowiednia na debiut..wydaje sie ze klasyk, ale przy 178 cm wzrostu musialbym miec na scenie 82 kg, czyli moim zdaniem naprawdę dużo [...]
[...] od razu ten "dowód" prześlijcie do prokuratury. Pomijając, że we wspaniałym powyższym wywodzie nie mogę znaleźć ani nutki samokrytycyzmu, to nie mogę też znaleźć informacji kiedy otrzymam towar za który zapłaciłem? A no tak, tajemnica firmowa lub za dużo macie zamówień (standardowe tłumaczenie które na forach już jest przytaczane w żartach) [...]
[...] ambitnych%-) http://www.youtube.com/watch?v=foAhCqD_q1c O tutaj cały filmik, polecam obejrzeć. Jestem ciekaw co o tym myślicie guatan i sava9e? Dlaczego nikt tego nie widzi, tego krótkiego okresu kiedy JKM miał troszeczkę władzy, i dlaczego nikt nie widzi co z nią zrobił i o czym to świadczy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-07 12:42:12
[...] co do kaloryczności diety, jestem na redukcji 18 tyg, obecnie zrzuciłem 11kg, bf z 27% na 16%, spożywam ok 2100 kcal, 40%b 40%ww 20%t, jem czysto. Planuje redukować jeszcze do 12 tygodni, i tutaj nasuwa się pytanie co robić z kaloriami kiedy bede czuł, że waga stoi dalej ucinac skoro te co mam to juz bardzo mało ? Zwiększać objętość aero ?
[...] z tego co pamietam na tej lopatce z biedry byly wartosci, teraz juz nie. Teraz patrzac np. miedzy pierwsza opcja a druga na kg miesa jest roznica ok 1300 kcal. Jaka wartosc proponujecie przyjac???? Ulozylem sobie diete z kalorycznoscia na poziomie 2700 kcal, a jeszcze sie okaze ze zjadam 4000 kcal co pare dni (wtedy kiedy mi ta lopatka wypada).
[...] że są lepsze czy gorsze pory wspomagania się białkiem, tłuszczami czy węglowodanami a co do tematu, to jak najabrdziej ok, pierwszy posiłek to jeden z ważniejszych w dniu kiedy organizm chłonie wszystko jak gąbka Bzdury? W bzdury to ty wierzysz. moja wiara nie ma tutaj nic do rzeczy, zamiast powtarzać niczym nie potwierdzone plotki poczytaj [...]
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD
