[...] jako dwa odmienne cwiczenia? u CT widzialem to cwiczenie, odwrotnie do Girondowych uginan, gdzie lokcie ida wasko, a nadgarstki szeroko. Chodzi mi tutaj o przypadek, kiedy mamy bardzo krotkie przerwy pomiedzy seriami, maly zakres powtorzen 6-4 i chcemy sie bawic sztanga, a nie hantelkami bo za duzo czasu zajmuje zmiana obciazenia i nie da [...]
[...] dla "naturali" uliczki, sięgniecie po metody i techniki stosowane przed "niesłuszną erą" w połączeniu z właściwą interpretacją badań, niedostępnych kiedyś, czyli wyodrębnienie tego co najlepsze z "kiedyś" zsyntetyzowane z nowymi schematami mającymi oparcie o najnowsze badania daje coś czym się właśnie [...]
[...] mnie to wkurza ponieważ zaniża mi to znacznie wyniki.Natomiast w ćwiczeniach typu odciągania,porecze, nie ma takiego problemu może troche jeszcze przy uginaniu na biceps kiedy to wyraźnie lewa reka odstaje siowo od prawej. Wycisk na plaskiej i uginanie sztangi -> wskazuje to albo na wade postawy albo na slabo rozwiniete barki. Proponuje [...]
[...] młody amator 2 lata stażu, split paria 1*tydzień, 3 ćwiczenia na partię (mało? nieważne teraz) i tak: czy możliwe że 4/8 tygodni wszędzie ma on extended? czy dobrze jest kiedy w pierwszym ćwiczeniu (heavy) ma extended a w następnych na partię nie ma już extended? czy może być tak że co drugi trening nie ma wcale extended i też dobrze? ---- [...]
Lukasz:Ktos juz wspomnial powyzej,ze nie wszyscy musza sie bic z braniem saa kiedy majac ta kase (bez buractwa) mozna skosztowac cos innego dla odmiany z szacunkiem. Sprawa kolejna Chlopaki.Temat poruszyłem w celu edukacji a nie dywagacji na temat praktycznego zastosowania i przymusie stosowania uprzednio saa.Kazdy sam zdecyduje. Sam wiem,ze [...]
Dżings Mój obecny trening na barki będzie na identycznym schemacie. Muszę kiedyś wypróbować to połączenie. Nawet te barki jako pierwsze Robson_88 Przerwy na wyczucie są dobre. Nie ma co z góry ustalać czasu bo się człowiek tylko irytuje. Przypomniała mi się historia kiedy to zawieruszyłem zacisk w trakcie przerwy... już wiecie co dalej? Niech [...]
[...] presja i szanse na to ze sie posraja az po szyje jak ktos bedzie do nich strzelal sa relatywnie mniejsze niz w przypadku cywili ale ja mam tylko ogolniak wiec sie nie znam ze sportowym pozdrowieniem bregu p.s. ktos moze mi przypomniec kiedy w polsce byl ostatnio zamach bombowy bo gazet nie czytam wiec chyba pare przegapilem skoro takie popularne
Oki rozumiem. A jeszcze jedno: planuje zakup odżywki (kreatyna + odżywka białkowo-węglowodanowa) kiedy ją brać i jak związać z dietką na mase (ile razy dziennie ją brać czy przed czy po posiłku śniadaniowym, obiedzie treningu itp.) Bo po ostatniej odżywce którą miałem jakieś rok temu nic mi nie przyszło (nie było to byle co). Pozdrawiam i prosze [...]
[...] Mogę ćwiczyć na siłowni góra 3 razy w tygodniu ze względu na czas. 7) Ile tygodni stosować tą dietę? 6,8? 8) Jaka jest najlepsza dieta na rzeźbę po masówce? Norton kiedy wreszczie wypełnisz profil co? Jak tam u Ciebie postępy? Widać po twarzy że złapałeś sporo wody? Czy może oprócz diety spożywasz coś niedobrego? Dobra, nie będę już [...]
Witam czy ktos kto sie zna na rzeczy moze mi pomoc. Moje wymiery to 178/63 tragedia chcialbym gruntownie mienic sposob odrzywiania ale nie wiem co kiedy i w jakich ilosciach jesc. Tylko prosze nie piszcie ze na sniadanie ryz z kurczakiem ja wstaje o 5 rano i nie mam czasu czasem nawet na musli . Bardzo prosze o jakiekolwiek informacje . Mam ta [...]
w gercji normalnie w aptekach jest dostepny To już lepiej zjeść Bioniche niż ten grecki gips :-) jeden woli roze drugi woli fiolki ale od kiedy w greckiej aptece sprzedaja gips w formie provironu? co za bzdury. w turcji tak samo provironu oryginalnego nie brakuje mowie o dzialajacym provironie a nie o gipsie. tego jeszcze nie grali ze ug w tym [...]
[...] siedzi w srodku. Jeżeli jesteś pewien na 100% że test nie klepie jak powinien napisz do nich...słyszałem że jak jest coś nie tak to bez problemu zwracają kasę...mieli chyba kiedyś jakąś wtopę z viagrą to zwracali bezproblemowo... Androchem to porządna firma , potrafi się przyznać do błędu , dba o klienta dlatego wymieniają... Jeszcze kwestia [...]
[...] A co do reszty pytań to raczej nie w tym dziale. Lecę menta nexiuma i po 1 strzale jakoś nie zrobiło ze mnie mr olimpia, baaa nawet po tygodniu nie. Trochę za wczesnie żeby tak to oceniać a tym bardziej po 1 strzale. No jak nexiuma bijesz to sie nie dziwie ze nie ma efektu %-) To Nexium taki zły, czy słaby? Od kiedy znowu się tak stało?
[...] konta. To juz nie mozna miec swojego zdania na temat srodkow? Dla mnie jak ktos bije menta i mowi ze po tygodniu nic nie czuje to ewidentnie ma wyj**ke. To tak jak bys nie czul trena acetatu :) Mało to ma do rzeczy, kiedy mi mama neostrade podłączyła. Za to to, że Ty dalej jestes anonimowym trollem i kazdy leje na to co piszesz, już tak :-)
ze za kazdym razem, bedziesz mial rozny ten wynik i wiele roznych rzeczy ma na to wplyw, jak np. kiedy robiles, jak wyspany byles, co jadles dzien przed czy cwiczyles dzien przed i pewnie pierdyliard innych rzeczy...
[...] Bardzo ciężko mi w to uwierzyć, z poziomu takiej rozm niemożliwe żeby tak było. Nie wiem co kolega dostał i skąd i gdzie zbadał ale wątpliwa sprawa żeby w nowym rozdaniu 1 z 2 sztandarów SQ (dhb/ment - menta biłem po oksie ostatnio) pokpił kiedy powszechnie wiadomo że lab nie wali w gume, mimo prostego designu jaki ma to środek zawsze pewniak.
[...] innym razem 0 odczuc. W underach wszystko jest możliwe, wiadomo ale nie sądzę żeby celowo robili walki na hcg skoro drogie środki jak gh , prima czy oxa robią bardzo dobre co było potwierdzone badaniami i w praktyce się potwierdza Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-10 10:31:10 Chodzi pewnie o okres kiedy wiekszosc firm miała problem z hcg
[...] Rozumiem o co Ci chodzi, sam bym taki lab olal bo w takim.razie mogą oszukiwać w każdą inną stronę z każdym innym środkiem. Chodziło bardziej o to że nie wiedząc o tym a kiedy zgadzało by się stezenie to i tak tego nie wyczyjemy więc taki plus chociaż z tego. Poza tym ja w ogóle nie rozumiem zamysłu powstania tego środka i połączenia estru z [...]
[...] niego sa wazniejsze sprawy. I analogicznie do przykładu z pracą i zarobkami. Organizm dostaje mało kcal, zwalnia więc metabolizm, obniża produkcje hormonów tarczycy. Teraz kiedy jesteśmy już redukujemy dość długo, organizm jest zagłodzony, tłuszczu już wiele nie ma. Nasza wrażliwość na insulinę jest wysoka. Metabolizm zwolniony. Czit mil w [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
