co i kiedy

Ale w jakich odstęach od siebie i kiedy miałeś ostani cyklon??? Na moje to odżywki i god trening a po co komu kox szkoda zdrowia "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

a skąd mamy wiedziec co, gdzie kiedy jak nic nie napisałeś o koledze?ćwiczy cokolwiek czy siedzi na necie i ogląda nagie kobiety? zdr.

a czy mógłbyś mi poradzić jakąś dietke w sensie spis ogólny co i jak kiedy i o ktorej jesc . bede bardzo Ci wdzieczny ;]

hm no z angielskim to u mnie tak sredni a tam jest tyle wyrazow o ktorych nigady nie slyszalem. Biniu !!!! nie dało by sie abys przyblizyl nam to (HIT) w kilku zdaniach ale zeby bylo wzystko co jak i kiedy sie robi PLIZZZZZZ!!!! bede na maxa wdzieczny

[...] bo to sprawa indywidualna, musisz obliczyć jakie masz dzienne zapotrzebowanie na białko,węgle,tłuszcze i pod tym kątem układać jadłospis, wejdź do działu odżywianie tam Ci prędzej pomogą, tylko nie pisz niech mi ktoś ułoży dietę bo tak się nie da, napisz co jesz kiedy i w jakich proporcjach o jakich porach, ktoś to zweryfikuje i postara się pomóc

DzienX !!! A co radzilbyś na odblokowanie.. i kiedy je zaczac??? trzy tygodnie po ostanim strzale deki... ???

do mnie Son. zawsze wysylal maila z wypisanym co zamowilam, ile zaplace i kiedy paczka pojdzie lub poszla - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Dzięki , dzięki. A co do tej glutaminy, to wiem ze troche za mało.... no ale nie wiem jak to połączyć z kreatyną, jak i kiedy?

Trening A super :) wyrobiłem się w 45min :D A co na brzuch robić i kiedy?

przetrenowany? a ile wcześniej ćwiczyłes czasu i kiedy miałeś jakąś przerwe? należy pamiętać że co jakiś czas powinno robić sobie przerwe od siłowni tydzień lub dwa.

Dzięki serdeczne, mógłbyś mi polecić jakie, co kupić dokładniej i kiedy/ile dawkować?

Ogarnac hormony bez htz, bedzie ciezko ale to nie znaczy ze nie mozna ;-) Oprocz ankiety opisz ostatni rok co,ile i kiedy lecialo.

boże ludzie nie zrobiłem tego tematu po to zebyście sobie posty nabijali tylko o konkretna odpowiedz co zrobic kiedy i jak?

czy piszac "co chce i kiedy chce" masz rowniez na mysli rozstawienie danych grup na przestrzeni tygodnia? czy jedynie chodzi o cwiczenia na dana grupe?

Napisalem ze cwicze od paru lat (2-3) ale z przerwami dlatego prosilem na forum o to zeby ktos mi w tym pomogl a na silowni instruktor mi mowil co mam i kiedy cwiczyc ale spoko nawet niepomyslalem ze tu moga byc ulozone rozpiski wiec sory

zacznij jest duzo i czesto! nie musisz dokładnie przestrzegac diety wazne zebys wiedział co jesc,kiedy jesc i ile jesc

i co proponujcie na odblok i kiedy ma zaczać?

Nic nie działa na każdego inaczej, jesteśmy tym samym gatunkiem. Działamy tak samo, te same procesy zachodzą itp. 1. Jak wiesz lepiej to po co się pytasz? 2. Nie rozumiesz jak działa kreatyna i kiedy jej potrzebujesz. 3. Nie będzie działać gorzej, ale nie potrzebujesz jej przed treningiem czy w dni nie treningowe.

[...] to bierz w dn np po południu a w dt rano,chyba, że chcesz dostarczać wszystkko na raz to bierz razem z kreatyną. Ja zawsze osobiście biorę beta alaninę razem z kreatyna przed treningiem. Sam musisz tak naprawdę zobaczyć jak Ci jest wygodniej, bo w moim odczuciu przy regularnej suplementacji nie ma to większego znaczenia kiedy sobie zażyjesz.

a jeszcze mocny co na odblok ile no i kiedy go zaczac