Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I w koncu moje pytanie: jak to mozliwe ze na tym co jem, przytylem juz kolo 5 kg w okolo 3 msc i dla czego zalewają mi brzuch takie posilki kiedy maja 74g tluszczu? jak cie podlewa widocznie bilans kalorii jest za duzy, lub zle skomponowany Czy to dużo? dodam ze po silowni zaluzmy zjadam ta kasze czy tam ryż ale ide spac nie predzej niz 4h po tym [...]
[...] panikowałem ,starałem się ich nie prowokować ,jednocześnie nie odsłaniając się na ciosy. Żarty się skończyły, koleś powiedział że wyciągnie kosę. Ja d**** wciąż swoje ale kiedy wyciągnął już kose to pomyślałem że koszt leczenia przykładowo wątroby i czas jaki na to strace nie jest warty mojej kasy. W lewej kieszeni miałem portfel, w prawej [...]
Witam. Jestem tu nowy nie wiem czy pisze w dobrym temacie (wydawał mi się najodpowiedniejszy), jak nie to z góry sorry i proszę o przeniesienie. Wczoraj wieczorem odkryłem że jestem totalnym tchórzem i cholernie mi z tym niedobrze. Otóż od urodzenia mieszkam w niewielkiej miejscowości w woj. dolnośląskim. Są u Nas 2 osiedla na których pełno [...]
[...] sie pytal o szczegoly, odpusc. Jak masz takie patologiczne laski to trzymaj się z daleka i tyle Ja o tym wiem i nie chce żadnych pojedynków. Ale muszę sobie w głowie jakiś plan ułożyć, co zrobię jak do mnie sama przyjdzie i zaatakuje, co z resztą zapowiedziała. Nic nie robienie, w czasie kiedy by mnie okładała, to chyba nie jest najlepszy pomysł.
Tak z tą musztardą to zobaczymy %-) Niedożywiony to może zbyt szerokie pojęcie zwłaszcza jeśli chodzi o mnie. Tą dietę kiedy miałem to ciągle chodziłem pełny nawet trenować ciężko było a do kibla chodziłem z 6 razy dziennie a masa, cóż,w takim samym tempie rosła jak wtedy gdy nie miałem diety, czyli jadłem co chciałem,co mi smakowało. I panowie [...]
[...] bez paniki. Tribullus jak najbardziej wskazany najlepiej jakis dobry. Co do poprawy jakosci nasienia to w Twoim przypadku powinien wspaniale sprawdzic sie sposob polecony kiedys przez starej daty urologa ktory pomogl tysiacom ludzi z podobnym problemem oraz z rozpoznana nieodwracalna bezplodnoscia. chlodne kapiele w wannie oraz majtki bez [...]
[...] wody niskogazowanej, powerade, energy drink( rano bylem mega spiacy) a jecze jedno, kupilem oliwe z oliwek, mam ja casem popijac czy tylo uzywac zamiast oleju?? jesli tak to kiedy najlepiej? pewnie i tak zle, wiec jak by co to krytykowac, przyda sie:p trening : klatka + bic poszlo ladnie, powoli zmniejszam ciezary i zwiekaszam ilosc powtorzen [...]
[...] że tutaj sparingi aż tak ważne nie są, za to zdrowie mózgu jak najbardziej. Ja należę do pkt. b, dlatego wracam do klubu z K1, gdzie sparingów jest mniej i to ja decyduję, kiedy i ile sparuję, a nie trener. Młodzi gniewni pewnie sobie wtedy myślą, że jestem piz.dą, bo odpuszczam, wymiękam, nie idę na maksa, ale ich zdanie mam w głębokim [...]
[...] ile dobrze pamietam? Minotauro przegral z wlasnie z Decyzja Danem przez decyzjefakt ze w tej walce byly jakies dziwne i niejasne regoly co chwila przerywano im parter wtedy kiedy Nog wyciagal Hendersonowi rozne dzwignie ale nalezy przyznac ze i tak Decyzja dobze sobie radzil zwazajac na niekozysta roznice wagowa na plus dla brazylijczyka
Witam kolege! Odebrałem dzis opis do rezonansu ale u lekarza nie bylem bo go nie ma, bedzie dopiero za 2 tygodnie wiec prosze o przetłumaczenie mi nazwy schorzenia z łaciny na polski i wytłumaczenia opisu bo malo z niego rozumiem. POSTARAM SIE KROK PO KROKU WYJASNIC NA ILE BEDE W STANIE MR kręgosłupa szyjnego Badanie wykonano w sekwencjach SE [...]
[...] wszedł mu za plecy, ale Pettis odwrócił się i wrócił na środek klatki. Archuleta trafił kilka razy mocnym ciosem, ale Pettis kontynuował swoją pracę z jabem i kontrami. A kiedy Archuleta ruszał do ataku, Pettis często był po prostu poza zasięgiem. Archuleta krwawił na kilka minut przed końcem drugiej rundy. Kiedy mistrz zadawał ciosy, były one [...]
[...] 60 minut , niedziela bieganie po lesie 60 minut ) Co do kalorii obciąłbym do 2500kcal i po 2-3 tygodniach zobaczył czy waga leci ... Jeśli tak to trzymamy dietę do momentu kiedy waga stoi bądź zmienić można po 2 miesiącach :) . Takie jest moje zdanie teraz juz zupełnie nie wiem co robic kolega post wczesniej pisze zeby nie robic wogole aero, tu [...]
ostatnio taki rezerwowy który rzadko kiedy wchodzi wszedła bo trener chciał mu dać pograć gdy mecz już był na pewno przegrany to złapał piłkę w ręce i potem nie wiedział co się stało że jest karny
[...] był też jakiś jego trening, biegał po plaży, pływał, gimnastykował się (nie wiem jak dokładnie to nazwać), pozatym długie biegi po lesie, a co do oddychania to był fragment, kiedy siedział i po prostu wciągał brzuch i głęboko oddychał, oddychał też w lesie. A tłumacząc to co mówił w wywiadzie.. każdego ranka robi sobie dwugodzinny trening [...]
tylko, że Garcie McKenzie zdominował w parterze i w STÓJCE a za to już powinno być automatyczne zwolnienie - ten gość (Garcia) to może dawał emocjonujące walki, ale ostatnio tylko cepować potrafi więc nie rozumiem na co go trzymać - mam nadzieję, że wyleci. Co do emocjonujących walk, ale przegranych się zgadzam, że dobrze, że nie wywalają jak [...]
[...] , ale jak zaczyna nam się cyfra zwiększać i normalką że i wszystko lekko zaczyna pikować w dół i gorzej pracować po co się obciążać takimi lekami ? zwłaszcza w tych czasach kiedy środków inj jest cała gama ,jak ja zaczynałem przygodę z saa to było na rynku kilka srodków to mieliśmy mocno ograniczone pole manewru , teraz jest dostęp prawie do [...]
[...] na tym ze nie patrze kto mnie ***nal , nie mysle co mi jest , nie mysle co mi sie stanie tylko po prostu instynktownie lapa wystrzeliwuje w storne glowy przeciwnika. ( moze kiedys to nie zadziala ale przynajmniej staram sie tak robic) Niby banalne zachowanie ale to jest wazne. Moim najslabszym punktem jest nos. Jak mam lekko pekniety to mam taki [...]
[...] jest na ulicy jednak to, że przeciętny napastnik/napastniczka z reguły nie spodziewa się oporu i może się w związku z tym zdziwić - jedna ze znanych mi z TKD pań zrobiła kiedyś auu jakiejś agresywnej lampucerze. I chociaż była "poza ringiem" to nie musiała w tym celu "gryźć" czy "łapać za kudły", na co pewnie [...]
[...] teraz chodzi z nieze opuchniety,a w dodatku go jeszcze ochrona zawinela.Wydaje mi sie ze koles nie bedzie juz sie wpierd... do kolejki Co do strachu to powiem Wam tyle ze kiedy juz dostalem strzala na twarz,to tak jakby wszytsko aytomatycznie zadzialalo,odrazu garda,wyprowadzasz cios ktory cwiczysz na treningach,a strachu nawet nie czulem. [...]
Ostrzegam wszystkich!!!!!
