co i kiedy

[...] w ogóle nie bierzesz pod uwagę, że na początku szybki postęp jest normalnym zjawiskiem (bo gdy ktoś ma mało mięśni i słabą kondycję, to organizm po prostu nadrabia, kiedy rozpocznie się jakiekolwiek treningi), a później trzeba się o wiele bardziej postarać. Ty prawdopodobnie zaliczyłeś na razie ten etap nowicjusza, a teraz nie wystarczy [...]

Ja tego nie wymyśliłem, tak uczą najlepsi, więc prawdopodobnie lepiej chwytać za kark. Poza tym wypróbuj, zobaczysz jak to działa w praktyce. Kiedy wyciągasz obracając się na prostej ręce podpartej na jego klacie, to on może pójść za twoim ruchem, wstać i przyciągdąć do ciebie-dupa z dźwigni. Jeśli zrobisz jak napisałem, to bardzo trudno [...]

DROBNA uwaga odnośnie komentarza grenta.Od kiedy to spożywanie gainera powoduje zalanie tłuszczem jeśli się regularnie ćwiczy?? Sam go pije i kaloryfer cały czas widoczny więc nie pleć głupot,zresztą przy jego masie i wzroście jeśli chce poważnie przybrać to będzie to idealny dodatek do diety.Poza tym co ma wcinać jak nie węgle + białko ? może [...]

Ja mam taki syf na języku od kiedy tylko pamietam. Lekarze juz milion razy badali mi gardło, zęby itp i nigdy nie wspomnieli chocby słowa o języku więc nie wiem ocb. Do jakiego lekarza powinienem sie udac z tym jęzorem? Bo chyba nie do rodzinnych co wszystko robią na od******l...

[...] sylwetki jest ruch i rozsądna dieta Ty jesteś jeszcze młodziutką osóbką, także nie popełnij tego błędu, co Twoje poprzedniczki, walczące obecnie z anoreksją czy bulimią!!! Życzę Ci powodzenia i....zdrowego rozsądku w odżywianiu oraz dawkowaniu ćwiczeń. Wszystko z umiarem Pozdrawiam. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] się "na rzeczy"), którzy pewnie zastanawiają się jaki sport może uprawiać ta dziewczyna. Także Anne z uśmiechem patrz w przyszłość i nie zrażaj się chwilowym brakiem efektów, bo one przychodzą powoli, prawie niezauważalnie, ale jak już przyjdą, to jaka jest satysfakcja "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] a potem ułożyć już pełne FBW oparte o złożone ćwiczenia + jakieś ćwiczenia dynamiczne na początek. Możesz także, co pewnie byłoby lepsze i bezpieczniejsze poczekać i na razie przestać trenować, zacząć dopiero w momencie kiedy będziesz mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia i będziesz w pełni zdrowy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-23 12:37:44

[...] ale to chyba normalne :) Dokonałem pewnego wyboru, inwestuje w siebie nie w pazernych barmanów (owszem na piwo ze znajomymi pogadac zawsze fajnie jest wyskoczyć).A teraz kiedy patrze na towarzystwo co dnie spędza na rozkmince gdzie pójść do klubu, na ich wyżelowane włoski i bicepsy 20 cm to okazuje się , że wybór był jak najbardzij [...]

[...] ze przez 1 tydzien chodzilam obolala.na silke smigam 4 razy w tygodniu i cwicze bez rozgrzewki 1,30 jem mniej jak wczesniej.i odrzucilam slodycze. czy ktos moze mi poradzic jak mam cwiczyc by spasc z wagi..dzieki z gory:) p.s od kiedy mogla bym pic karnityne i jak ja stosowac bo ci tu trenerzy karza pic ja po treningu..a w pl przed..

[...] wyniki zaawansowanych tez sa istotne nie tylko jako pokaz tego co mozesz tu osignac ale jako motywacja do podciagania swojego poziomu do najlepszego w grupie - to troche jak na silowni. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Co tu pisać, serwatka z Treca to bardzo dobre białko. Jak chcesz cos więcej to wklejam opis ze strony producenta! WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80%. koncentrat białka serwatkowego 80% Dostępne opakowania: 750g i 1500g w proszku Dostępne smaki: truskawka, wanilia, czekolada oraz smak naturalny. Skład: koncentrat białka serwatki Zawartość w 100 g: [...]

[...] wiecej skuteczny. Sam mialem podobnie, cisnalem caly czas na lekko ujemnym bilansie, prawie co dzien aero do tego silka, a waga i bf sie zatrzymaly. W naszych przypadkach, kiedy sie nie wazy po te 100kg, tylko 70~ i nie chodzi o tragiczna nadwage, a pozbycie sie upierdliwych resztek to, krotka i intensywna redukcja na przemian z masą = jedyna [...]

ok, dzięki, a w takim razie aeroby kiedy?? mogłabym między I a II lub V a VI?? bo tak by mi najbardziej pasowało... rozumiem, że na czczo to nie najlepszy pomysł, z tego co się już zdążyłam zorientować...

[...] się z tego jak wychowuje własne dziecko, będziesz miał swoje będziesz robił jak uznasz za właściwe i nikogo to nie powinno obchodzić. Trochę zatarło się moje pytanie, Olimp kiedy produkt będzie w ofecie bo widzę że jeszcze żadna apteka internetowa nie ma, więc w stacjonarnych pewnie będzie to samo. Dla zainteresowanych: [...]

Witam, od października wszedłem na 3100 W pasie praktycznie nic nie poszło, góra centymetr, ale brzuch trochę wzdęty, nie wiem czemu, zawsze już tak miałem Biceps lekko ponad 1cm Nogi 1,5 cm Klata/Plecy ok 2 cm Patrze w lustro i na zdjęcia i na brzuchu zmiany nie widze więc chyba lece dalej Mam kilka pytań: Czy tu na brzuchu co widać w [...]

[...] na basenie, wraz z nowymi nurkowymi przyjaciółmi oraz Twoim instruktorem PADI, będziesz kontynuował naukę podczas tzw. nurkowań na wodach otwartych. Jest to ten moment, kiedy zaczniesz wykorzystywać w praktyce to, czego nauczyłeś się dotychczas � dzięki temu będziesz mógł doświadczyć podwodnej przygody � oczywiście na [...]

[...] taka spine barkow, ze bym nie wyrobił z bólu a co dopiero siłowo. ale jak dasz rade - rób jak najbardziej. polecam Ci ogolnie trening typu bill star 5x5, ale w okresie kiedy nie masz zawodow itp i mozesz np. oprocz sportow walki olać trening wytrzymalosciowo kondycyjny typu biegi, zeby miec sile na 5x5, sila Ci skoczy na pewno o 5kg+, [...]

[...] sniadania ile wiecej bialka i kosztemc zego ? co do oliwy to jej nie znosze... a kapsulek to 3-4 chodz na opakowaniu jest zeby brac 3 razy dziennie 1-2 kapsulek chodz nie iwem jak sie do tego stosowac kiedy jem rybe z omega3 lub orzechy wloskie. To tak rpzed snem czym polac ten serek :/ moja oliwa jest fuuu moze sa jakies inne smaki czy cos ;P

ej a ile tej oliwy na dzien powinienem wypijac i co jaki czas :/ bo mam niedobor tluszczy w diecie tak mysle :P zwlaszcza kiedy zamiast tlustej ryby wcinam kure

[...] sprzedają ) i wstawiają sztuczne oceny . Są także osoby które z racji , że dostały za darmo dają " wspaniała " ocenę która nieraz mija się z prawdą , by byli brani pod uwagę kiedy dana firma kolejny raz będzie coś rozdawała . Uważam to za skrajnie nie odpowiedzialne , gdyż na kogoś opinii sugerują się inni użytkownicy w trakcie zakupu i nieraz są [...]