dekarski
spoko, mięśnie są bardzo ważne. Zbyt długie przebywanie na deficycie się nie opłaca. Pomasuj 8 tygodni, potem wycinka[HIIT jest doskonały]. ZObaczysz jak szybko pozbędziesz się tłuszczu
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
293
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3821
...
Xardero
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
657
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8989
Miałem ten sam problem i jedyne co mogę napisać, to że punkt widzenia dekarski'ego jest jak najbardziej normalny, realny i co wiecej skuteczny. Sam mialem podobnie, cisnalem caly czas na lekko ujemnym bilansie, prawie co dzien aero do tego silka, a waga i bf sie zatrzymaly. W naszych przypadkach, kiedy sie nie wazy po te 100kg, tylko 70~ i nie chodzi o tragiczna nadwage, a pozbycie sie upierdliwych resztek to, krotka i intensywna redukcja na przemian z masą = jedyna opcja.
Powodzenia
Powodzenia
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
