Murzyni to świetnie sportowcy-Coleman,Haney....wszyscy sprinterzy z czołówki,wszyscy koszykarze....itd. Żyli w cięższych warunkach,co zaowocowało tym że ich organizmy na przestrzeni lat przystosowywały się do cięższych warunków-krótko mówiąc adaptacja.Kiedy "biały" dostawał obiadek na tacy,taki "murzyn" musiał zapieprzać za jakimś zwierzakiem [...]
Szczególnie kiedy zamiast siodełka,montuje się coś okrągłego i długiego,przypominającego f***a,w płaszczyźnie wertykalnej,jak Antek.Odlot był z tego co pisał w dzienniku. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-01 16:56:04
co do wegli to juz sam musisz sobie odpowiedziec, bo ja pisalem na poczatku, ze masz troche za duzo kcal, ale jak masz tyle roznych zajec to niech juz pozostanie i obserwuj organizm a capsy omegi to raczej nie ma wielkiego znaczenia, kiedy wezmiesz, choc ja polecam tran wychodzi ekonomiczniej
[...] msza jaką wygłaszam :) To propagacja stylu dla chętnych... A co do skutków ubocznych to nie masz racji do końca. Takl jak pisałem, sidy po teściu to tylko kwestia czasu kiedy wystąpią, bo wystąpią na pewno... A Sidy po np dece, to praktycznie 0 zagrożenia, gdyby wykluczyć gino przy cudnych dawkach... To cię nie przekonuje? Już nie będę na [...]
[...] może wrócić, ale już bułki pszenne out na całe życie. Osobiście wydaje mi się, że jeżeli coś może pogorszyć stan choroby to nie widzę powodu, aby do tego wracać w okresach kiedy jest lepiej. Dopytam endo w poniedziałek. Dla mnie odpowiedniki glutenowych rzeczy są raczej kiepskie (chleba zupełnie nie jem, bo żaden odpowiednik mi nie podszedł), [...]
[...] po prostu optymistą-realistą. Jest mi żal, a jednoczesnie jestem zły, dlaczego Nastula tak łatwo dał się poddać, nawet nie próbował ucieczki? I nie mówię tu o momencie kiedy Barnett już założył klucz, tylko o tym jak dochodził do tej techniki. Było widać wyraźnie na powtórce, że Nastula leżał sobie po prostu i nawet nie próbował wyciągać [...]
[...] olimpijskim??! Ile to bylo lat temu? Tytuly nie walcza!!! Moglbys miec do niego "jakies" pretensje gdyby przegrywal wtedy, w szczycie swojej formy, a nie teraz kiedy powrocil (w wieku 36 lat) i dopiero wraca do formy uczac sie calkiem nowych rzeczy i co najwazniejsze robi szybkie postepy. Trzeba spojrzec na to co jest teraz! Na dana [...]
[...] wydaje się że nie ma zbyt wielkiej różnicy pomiędzy WPI i WPH Jednak pewna sprawa różni te dwa surowce znacząco tzn wyrzut insuliny który zaczyna dominować w WPH po 30 min (kiedy to przy WPI już opada) a swoje max osiąga w 60 min i jest to wynik dużo większy aniżeli dla WPI Aminokwasy BCAA mniej więcej idą równo jednak przed 60 min zaczynają [...]
Ja jednak do ok 16, potem coś podjem i o 18 trening, chociaż nie wiem czy jest sens bo już w tym tyg nie będę miał kiedy iść czy odpoczywać co sądzicie? zdecydowanie odpust i relaks :-))
Spoko maroko Prezes robi co chce i testuje kiedy chce Po meso detox musiał być w przeciwnym razie poczułbym jedynie swędzenie na genitaliach Także jutro się bawimy z 1.M.R.
1. Powinno się jeść co 2-3h. Nie musisz się kurczowo trzymać, że codziennie musisz zjeść o 13, a potem o 17. Nie jesteśmy w stanie tak dokładnie tego pilnować. Trzeba się starać, żeby przerwa między jednym a drugim posiłkiem nie była dłuższa niż max3,5h. 2. Lepszy jest co 2-3 h. 3. Lepiej dostarczać zdrowego tłuszczu, ale z drugiej strony twaróg [...]
Siłownię można sobie zorganizować pod warunkiem, że jest się w swoim domu. Ja u siebie w Polsce, mam taką mini salkę bokserską + ławeczka itp. Tutaj jestem skazany na to co mam, czyli łamaną sztangę + wystarczające obciążenie. :) Jak wrócę do PL to i na pewno na siłkę zawitam. Wyszło mi że mam zapotrzebowanie około 3200kcal. I co teraz? Jakoś to [...]
[...] do mojej niuniu kolezanka dziewczyna fakt ma troche do zrzucenia ale za to co jadla jadla moze i 3 posilki ale pomiedzy 10snacków nie wazne teraz ma takiego trenera ze kiedy je 2 jajka zoltka kaze jej wyrzucac kiedy pije kawe to nie moze dac 20ml mleka bez keczupu nic poprostu majsakra! przyszla i zaczela opowiadac to sie za glowe zlapalem [...]
jak jest tak źle to zmniejsz porcje i co tydzień zwiększaj o 10g tak żebyś rozkręcił metabolizm. co Ci najgorzej wchodzi kiedy czujesz się full a kiedy lekko głodny??
i nie wiem czy Wam pisałam, ale jak byłam na dyskotece ze znajomą (polskiej), to masakra, leją się, piją do upadłego, kiedy wracałyśmy do auta to na parkingu chłopak-polak zaczepił nas i chciał mi lusterko oberwać, później drzwi mi trzymał i nie chciał puścić, aż niemcy nam pomogli.... dlatego ja mam poki co tylko jednych znajomych Polakow tutaj. [...]
A właśnie Jabolcokk,widziałem na twoich filmach,podajze w prezentacji ISOLATE 100,wspominałeś tez o LF,kiedy i w jakich dawkach stosowałeś? Kaska ładnie leci,zapomniałem dodac,Life energgy fajny produkt ;),i już niebrakuje mi powera na treningach. Wnerwiało mnie to,że czasem byłem ospały na trenach,raz prawie zasnołem na suwnicy do cwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , utrzymanie tej wagi i następnie wejście na suchą masę mięśniową (4-5 kg na miesiąc max) . I jak mnie efekt zadowoli znowu zrobić definicję - co myślicie o tym? A właśnie kiedy bierzecie aminokwasy? Ja zacząłem brać na czczo po przebudzeniu (tak mówił jeden z kulturystów , nie pamiętam teraz który) i przez treningiem areobowym oraz siłowym. [...]
[...] (stala suplementacja kreatyna - bez przerw) uposledza dzialanie jej transporterow oraz naturalna jej synteze w organizmie. Obydwa "uposledzenia" sa normalne kiedy nasycamy organizm zwiazkiem z zewnatrz (z zewnetrznego zrodla). Ale co z tego ?? Tak dlugo jak twoje miesnie sa wysycone kreatyna - powinienes doswiadczac skutkow jej [...]
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
