co i kiedy

[...] i każdy może wybierać w czym mu się podoba. Każdy po latach treningu zna na tyle swój organizm , że wie która metoda przynosi najlepsze efekty. Wiemy jak to jest przy FBW kiedy młodsi stażem na każdym treningu cisną na maxa i dziwią się , że nie ma efektów. Trening to tylko 10-15% sukcesu. Może większa i częstsza suplementacja glutaminą i [...]

Chcę kupić . 1. Olimp whey protein complex 100% 2. Carbonox Olimp 3. Bcaa sfd Moje pytanie brzmi co brać przed treningiem co lepiej po. Bo mam możliwość jeszcze zakupienia jakiegos gainera bo wydaje mi się , że gainer to najlepsze od razu po treningu ale moge sie mylić . Wiem , że wszystko wg braków , ale w jakich porach , czy wszystko razem czy [...]

foty nie moje ale nie mam nawet kiedy zrobić. jeszcze ten j**any deszcz co chwile pada i juz nie jest taka piękna wypucowana ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/381f1a2637714c81bc6cc46e8de15f02.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23fe7beec73c4c1f8162fed4fc4691ce.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5db59221902643b187581c151c4acce2.jpg [...]

Lipton jaki to rekord? 137,5 kg %-), z przed kontuzji, która wyłączyła mnie na 7 miesięcy z siłowni. Dobrze, że pamięć mięśniowa tak dobrze działa i sprawnie wracam do wyników kiedy to byłem w szczycie formy z wagą większą o ponad 10 kg. Ciekawe co na tej masie uda się osiągnąć ze znacznie niższą wagą, niż przedtem.

moj rekord to 130 a juz nie pamiętam kiedy 120 w serii robilem. są naturale co tyle z palcem w dupie podnoszą %-) Pod choinkę dostaniesz 120 kg. };-) Trzeba zabrać się za siebie i zrobić dobre cycki. 8-) Dziś w burdelu natrafiłem na fajny tyłeczek %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dfa712505e0497ea9a8716e4a686180.jpg

[...] na stres; staram sie duzo ruszac; biegam codziennie; gorace kapiele to standard - wiec absolutnie nie neguje tych metod - szum w uszach mam do dzisiaj; to juz tydzien od kiedy polknelam lek ... i tak - martwie sie (nie histeryzuje) bo mi sie to nie podoba i zabiera mi komfort normalnego funkcjonowania; bo nie moge zasnac w nocy bo jest mi za [...]

[...] ze nie umie wyleczyc przeziebienia. A lekarz bedzie leczyl - jak to slusznie zauwazyl Kradam - metodami, ktore zna . - szum w uszach mam do dzisiaj; to juz tydzien od kiedy polknelam lek ... i tak - martwie sie (nie histeryzuje) bo mi sie to nie podoba i zabiera mi komfort normalnego funkcjonowania; bo nie moge zasnac w nocy bo jest mi za [...]

[...] w zdrowej diecie. Mleko takze bedzie powodowalo odkladanie sie zlogow wapniowych w jelitach co za tym idzie skladniki odzywcze beda gorzej wchlaniane. Pytanie dotyczace kiedy krowa daje mleko jest proste. Krowa nie daje mleka kazdego dnia. Krowy "mleczne" faszerowane sa hormonami zenskimi azeby wytwarzac wiecej mleka. Co za tym [...]

[...] Francisa Ngannou, to fakt, że wydaje się on teraz być w martwym punkcie, bez perspektywy kolejnej walki i przeciwnika. „Żadnej walki o tytuł, żadnej super walki, kto wie, kiedy będzie moja następna walka. Mam nadzieję, że nie będzie za jakieś 11 miesięcy. #ThisIsSucks” https://twitter.com/francis_ngannou/status/1263637604823478272 Bez cienia [...]

[...] na swoją kolejną walkę. Miał nadzieję walczyć z Jonesem, aby utrzymać aktywność, podczas gdy Stipe Miocic i Daniel Cormier mieli zmierzyć się w trylogii, która nie wiadomo kiedy się odbędzie. Przy takim obrocie spraw, Ngannou będzie musiał poczekać, aż dojdzie do tej trylogii, a potem poczekać, aż zwycięzca będzie gotowy do walki z nim, co może [...]

[...] https://twitter.com/JonnyBones/status/1294862195138768896 https://twitter.com/JonnyBones/status/1294862980408946689 Jon Jones walczył ostatnio w lutym, kiedy to obronił tytuł wagi półciężkiej po kontrowersyjnej jednogłośnej decyzji w walce z Dominickiem Reyesem. Zwycięstwo to poprzedziła wygrana przez podobnie kontrowersyjną [...]

[...] "Miałem tylko trzy bliskie walki w ostatniej dekadzie, można śmiało powiedzieć, że kategoria półciężka została wyczyszczona. Teraz wchodzę do dywizji ciężkiej, kiedy jest najlepsza..." https://twitter.com/JonnyBones/status/1296104124015026176 Podczas gdy jest jeszcze garstka zawodników w wadze 205 funtów, z którymi Jones mógł [...]

https://i.imgur.com/2CeSyW4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC „Ludzie zapamiętają również to, że zostałem uniewinniony” – Jon Jones odpowiedział Danielowi Cormierowi Jon Jones odpowiedział na obszerną wypowiedź jego byłego przeciwnika i największego rywala w karierze, byłego podwójnego mistrza Daniela Cormiera, który zakwestionował obecność Jonesa w [...]

[...] dominujący zawodnik wagi półciężkiej w historii MMA, zrzekł się niedawno tytułu mistrza tej kategorii mając zamiar przejść do dywizji ciężkiej. Choć wciąż nie jest wiadome, kiedy i z kim Jones będzie walczył w pierwszej walce w nowej kategorii wagowej, Cormier uważa, że Curtis Blaydes powinien dostać propozycję tej walki. Blaydes miał zmierzyć [...]

[...] jedną z najostrzejszych rywalizacji w historii MMA, Cormier przyznaje, że jego wieloletni rywal jest dobrze przygotowany do odniesienia sukcesu w wadze ciężkiej. "Wierzę, że kiedy przejdzie do wagi ciężkiej i będzie tam rywalizował, odniesie wielki sukces. Rywalizowałem z nim kilka razy, czułem go, widziałem i doświadczyłem jego poziomu [...]

https://i.imgur.com/Lzy7RcR.jpg Julio Cortez/AP „Nie odszedłem z dywizji półciężkiej dla nowych wyzwań, uciekłem ze strachu” – Jon Jones żartuje z Israela Adesanya, Jana Błachowicza i Dominicka Reyesa Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zareagował na wiadomość, że Israel Adesanya rzuci wyzwanie Janowi Błachowiczowi w walce o tytuł. [...]

[...] mówię o tym, że chcę dostać większe wynagrodzenie, nie ma to nic wspólnego z tym, że Francja wywalczył pas. Nie boję się żadnego człowieka, biłem się w wadze ciężkiej od kiedy byłem chudym dzieciakiem. Zyskać takie rozmiary i tyle siły tylko po to, żeby nagle zacząć się bać? Jasne, zmieńmy narrację.” Jones odpowiedział na wpis w którym autor [...]

https://i.imgur.com/d1gFfhj.jpg AP Images//Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Według Dany White’a, Stipe Miocic zaakceptował walkę z Jonem Jonesem Szef UFC Dana White poinformował, że były mistrz wagi ciężkiej Stipe Miocic otrzymał propozycję i zaakceptował walkę z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Odkąd Jon Jones zwakował swój tytuł w wadze [...]

[...] był wystarczająco długi, aby wyrazić jednoznaczną opinię. Być może Jones był pod koniec treningu i był już zmęczony, ale dlaczego nie wrzucić do internetu początku treningu, kiedy jest szybki i świeży? Tylko „Bones” zna odpowiedź na to pytanie. Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones, ma zadebiutować w wadze ciężkiej w 2022 roku, gdy tylko [...]

[...] Jones ma się stawić w sądzie 26 października. Nie ma on obecnie zaplanowanej walki w UFC, a wyrok rozprawy bez wątpienia wpłynie na to, kiedy może powrócić do Oktagonu, a właściwie "czy" powróci. Po usłyszeniu wiadomości o aresztowaniu Jonesa w zeszłym miesiącu, prezydent UFC Dana White powiedział, że nie był [...]