Panowie, zluzujmy już Bądźmy dla siebie uprzejmi to i rozmawiać się będzie miło Kinjo, na inso to ja jestem modem bodaj od tygodnia Zresztą to chyba nie przydaje autorytetu Co zaś się tyczy trzymania się faktów... fakty faktami, ale zawsze miło poteoretyzować, zwłaszcza, że jedne teorie od drugich różnią się stopniem prawdopodobieństwa i w [...]
[...] hantli na barki. (stąd ta przerwa 2 miesiące) Jak byłem u lekarza to powiedział mi żebym powisiał na drążku to mi się wszystko poustawia hahaha. Do dzisiaj mnie nie kiedy boli. Wiec tu też masz odpowiedz dlatego tak duzo na maszynach ćwiczeń... Trener mówił mi że by mi ułożył jakiś fbw, ale tam są ćwiczenia wielostawowe; przysiady, mc, [...]
Poczytaj antek098! na przykład blog, artykuły (większość na PoTreningu na temat diety) i wypowiedzi naszego "głównego" forumowego dietetyka - Tadeusza Sowińskiego (pseudonim faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w [...]
no coz nie sadze by moj jadlospil byl dokonale dobrany, z pewnoscia wrecz ma wiele wad. Jadam dziennie ok 4 posilkow(1 i 2 sniadanie z wyjatkiem wakacji kiedy jem tylko 1 , obiad zlozony z reguly z dwoch dan , zupa + 2 danie,podwieczorek choc nie zawsze i kolacja)Co do cwiczen to najczesciej ok. 30 minut dziennie z reguly cwiczenia rozciagajace i [...]
[...] zegarkow i wszelkich tego typu a szczerze mowiac to mysle o kolczyku w jezyku i zastanawialem sie czy tez musialbym zciagac go na trening. A moze ktos z was taki ma, ciezko sie zdejmuje? ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''
[...] na kolejny wysiłek i mięśni przybywa. BCAA przeciwdziała tym procesom i skraca okres kataboliczny po treningu przez odbudowę zniszczonych mięśni. Tak przynajmniej pisano kiedy BCAA pojawiło się na rynku. Teraz czytam rozmaite artykuły na temat działania na mózg i sam jestem zagubiony :) To chyba chwyt marketingowy, że dziś każdy suplement [...]
Jak gostek sie żuca na ciebie na ulicy i go poddusisz to kij mu w oko sam sie ocknie!!! A co do technik to wszystko dobrze , ale osobiście uważam żę na niezorjentowanych bardzo dobrze działają wycinki.Raz gościa wyciąłem na ulicy to nawet niewiedział kiedy miał takie plery... ŻYJ W ZGODZIE Z ŻLASTWEM
Fajny post też sie wypowiem Zacząłem ćwiczyć przedewszystkim dlatego, że ćwiczenie na siłowni poprawia moją samodyscypline, od kiedy zacząłem ćwiczyć, zacząłem się więcej uczyć co zaoowocowało świadectwem z wyróżnieniem Pozatym masa i siła się przyda w tych czasach, żeby jakieś szczurki na mieście mnie nie kroiły z kasy i żeby czuć się [...]
[...] by Grasik "Gugglesterones - Guggulsterony" by Clarity L-carnityne wyniki badan KREATYNA Kreatyna - wszystko (chyba) by Damixxx Kreatyna - kiedy najlepiej ja brac - by Damixxx Kofeina-kreatyna - by Cichy-figa Laczenie CP z mono (Cichy-figa) GAINER Gainery - zapraszam by Czarnuchok Gainer - na co [...]
[...] i zakończyła rozmowę, mówiąc: „Zobaczymy, czy możemy to zrobić”. https://twitter.com/UFCEurope/status/1543467668577173505?s=20&t=O9I1x50Rc7DROzDHzkGW3A To nie pierwszy raz, kiedy Cejudo próbował pozycjonować się jako pretendent do pojedynku z Volaknovskim. Cejudo przeszedł na emeryturę w maju 2020 roku po tym jak obronił pas wagi koguciej [...]
[...] to jeden z powodów, dla których przegrał tamtej nocy. „Powinien był mnie posłuchać” – powiedział Adesanya w wywiadzie na swoim kanale YouTube. „Powinien był mnie posłuchać, kiedy powiedziałem mu: „Skup się na gościu, którego masz przed sobą, nie na mnie”. Próbował być jak ten idiota z tyłu klasy. Nienawidziłem zwracać się do tego idioty. Próbuję [...]
[...] akurat na +/- 8 tyg. Dobry cyklon? Tylko ta kreatyna.. chcialem zrobic przerwe ale moze sie poswiece btw jest sens inwestowac w GROWTH FACTOR (aminy), a jesli tak to kiedy to przyjmowac w polaczeniu z tym co wyzej? na stronie dla dokladnie takiego zestawu proponuja tak: Sample Dosage Cycle: THE HARDCORE TRAINING STACK Training days 1 [...]
Jak masz możliwość jakiegokolwiek treningu chwytanego to zamiast siłki zrób właśnie taki trening. Siłka tylko kiedy masz kontuzję albo nie masz co robić ... Dobrą opcją jest walka z nowicjuszami, podjudzasz ich trochę a potem pastwisz się i grzejesz techniki ile fabryka dała ... P.S. Trenerzy bardzo często nie zastanawiają się nad tym co mówią. [...]
Kolego, jesteś po resekcji totalnej obu jąder jeśli dobrze czytam, dodatkowo masz problemy z sercem...i bierzesz się za SAA??? w takim momencie? Weź no idź do konkretnego lekarza, bo na razie to każda podpowiedź tutaj sprowadzi Cię na skraj grobu nad którym jeszcze niedawno stałeś. Kiedy miałeś tą resekcję, jaką i ile chemii/radioterapii miałeś. [...]
Piszesz ze nabrales masy ale poszlo to w tluszcz, wiec przyczyna prosta, brak odpowiednio zbilansowanej diety jesz nie to co trzeba i nie wtedy kiedy powinienes dlatego jesli chcesz przejsc na latwiejsza droge to dzial odzywianie tam ulozysz dla siebie diete, wtedy bedziesz mial pewnosc ze to co robisz nie idzie na marne.
[...] nastepnie pozostawic na okreslony czas (jaki czas na produkcie pisze iz kilka minut czyli rozumiem do 5 min), nastepnie uzyc kremu nawilzajacego normalnego czy matujacego, kiedy najlepiej wykonywac peeling pod wieczor? oraz czy laczyc go z zabiegiem oczyszczania twarzy, a jezeli tak to w jakiej kolejnosci (raz w tygodniu badz dwa). Pozdr. [...]
[...] chciał zbierać kolegów to czy Ty masz do kogo zadzwonić po pomoc? 5. Czy to jest zwykły rozszczekany dzieciak, czy raczej typ patologiczny? 6. Jak teraz wyglądają sytuacje kiedy np. się mijacie na korytarzu tzn. czy on coś mówi etc. ? 7. Nawiązując do pytania 3 czy ci goście którzy go podpuszczają są typkami których tam u was lepiej omijać czy [...]
[...] Jako,ze tu na forum mocno krytykuje sie *****A i TSUNAMI to ocenię to co robicie jako TSUNAMISACJE Muaythai. Cieszę się tylko że Zdebel przeprowadził krytyke poziomu MUAYTHAI z PZMT-IFMA.( Długo, długo nic ). A przecież był okres kiedy zaodnicy PZMT potrafili powalczyć z najlepszymi. OBUDZCIE SIĘ A NIE UCZCIE LUDZI NA NECIE GRAMATYKI !!!!!!!!
[...] 3 serie ?? czy chcesz wogóle dołozyc jeszcze jeden trening klaty w tygodniu ?? Jeśli tak to oczywiście mozesz sobie darować prostą klate. Jest to dobry pomysł. Ja osobiście kiedyś myślalem ,że prosta jest najważniejsza nic bardziej mylnego. Ale nie zmiejszaj ilości seri.Jeśli będziesz robic po 3 serie to zamało, rób tak jak napisałem przy [...]
Żelazna koszula
