co i kiedy

powiem krótko - rewelacja, testowałem póki co 1 porcję i miałem zecydowanie najlepszy trening ostatnich tygodni kiedy będzie w sprzedaży?

Zaloz jeszcze 3 tematy, co ty myslisz ze wezmiesz jeden cykl i royebie cie jak arniego? chlopie zejdz na ziemie. nawet na propie mozesz sie ulac jak tlucznik , kiedy to dotrze do takich jak TY , ze tu chodzi o kalorycznosc diety? Normalnie masakra.

powiedz nam jaki miales plan cwiczenie serie powtrzenia, co kiedy i jak

ale winko w strzałach bym chciał, czyli 50mg co 2 dni! kiedy zacząć brać clomid, 2 dni po ostatnim strzale z winka i deci??? czy troszkę po takiej kuracji skoczy masa???

od wrzesnia to ja chyba ale nie jadlem kretki az sie boje co bedzie jak wejde na mase - ale nie wiem kiedy wejde - pjerdykne taka suplemnetacje ze glowa mała ładowanie ale na mleku + glukozie i leucynie! 300% wiecej poziomu kreatyny ............zapomnialem dodac: 200% mniej fatu \-)

czy moze radzilbys propa zostawic kiedy wyklucze clena? ? jesli tak to w jakiej dawce bo teraz lecialem 100e2d i do tego clena. a co z moim pytaniem. czy byloby lepiej jakbym po tych 2 tyg przerwy zarzucil do tego propa winstrol czy lepiej pozostac przy tym cleanbuterrolu?

[...] ilości. Biorąc pod uwagę przebieg cyklu hormonalnego wydaje się mało prawdopodobne by odpowiadał za to wysoki poziom estrogenu, retencja bowiem wcale nie zachodzi w czasie kiedy jest on najwyższy. Chyba, że przyczyną jest niewłaściwa proporcja 2-hydroksyestronu do 16a-hydroksyestronu... Zwracam na to uwagę, ponieważ na pierwszy rzut oka wydaje [...]

staf - a skad bedziesz wiedzial, ze "juz jest cos zle", no skad ? miales kiedys objawy hipoglikemii ? nie ? no to skad bedziesz wiedzial, ze to wlasnie to a nie jakis zwykly bol glowy, zmeczenie potreningowe czy cokolwiek innego co zdarza sie normalnie cwiczacym - zawsze kiedy poczujesz cos niepokojacego bedziesz wcinal weglowodany ? no [...]

co 5 dni tak czyli jak w sobote pójdzie to nastepny środa??Od kiedy hcg jeśli chciałbym pociągnąć te 14 tyg Jakie badania trzeba wykonać z góry dziękuje za odpowiedż Zmieniony przez - Kamil Jarul w dniu 2018-03-03 13:32:20

misOO - narazie nie czyli nie jest to jednoznaczne. Mógłbyś powiedzieć kiedy należy zrobić przerwę?? ripahza- powiem ci, że w moim przypadku podziałał ładnie jakies 5kg do przodu czystego mięśnia z przyzwoicie niską warstwą fatu a co za tym idzie od razu siła. Muszę tylko dodać, że brałem troszkę ponad dawkę podaną na puszce. kolejnym aspektem [...]

jeszcze dwa pytania 1) ciężar mam zwiększać w ostatnich 4 seriach, a co z ciężarem w seriach rozgrzewkowych ? Kiedy on będzie zwiększony ? Trochę głupie pytanie ale widzę, że trening naprawdę ciekawy i chciałbym go w 100% wykorzystać 2) Zależy mi na zdobywaniu siły nie zwiększając przy tym zbytnio lub najlepiej wogóle mojej wagi (jak pisałem [...]

chlopczyku , masa i sila zalezy od diety i treningu . suple sa po to , kiedy nie mozesz dostarczyc kalorii z normalnego odzywiania . takze jak mam nadzieje juz sie domyslasz to nie odzywka decyduje co osiagniesz poprzez trening a calosc ukierunkowanej diety (z gainerem czy bez) + ukierunkowany trening

ja jestm co 2 godziny ( nie liczac czasu kiedy jestem w szkole ale tam tez dosc duzo jem) i jakos przytuc nie moge;/ staram sie jesc roznorodnie bo nie znam sie na tych białkach itp;/

cwiczylem wczesniej 1,5roku potem spadlem na dno ale sie odbilem i wiem co jak cwiczyc tylko czasem wole sie upewnic a tek typu Podobno powinno się trenować do czasu, kiedy jest się głodnym :) -> heheh nie komentuje

Ja to różnie, przeważnie 20-30 minut przed snem jem ostatni posiłek, ale nie ma to znaczenia kiedy go zjesz. Możesz i nawet 1h przed snem. Wszystko zależy od tego czy będziesz czuł dyskomfort przez zjedzenie go wcześniej czy później. Co do gramatury to nie wiem ile możesz go zjeść. Możesz nawet 300 gram ale, żeby bilans się zgadzał ;)

Dokładnie - trening + dieta. Ale UWAGA- dieta nie = DUŻO JEŚĆ. Ale jadać to co tyrzeba, tyle ile trzeba i wtedy, kiedy trzeba.

bo w twoim wieku kiedy jeszcze sie rozwijasz nie mozna ograniczac składników odzywczych to zaszkodzi. Mowic prosto bedzie głupi albo gruby alno niski i bedziesz miał wypryski:) Jedz zdrowo i wszystko na co masz ochote. Byle sie nie objadac slodyczamia, fast fudami i ogolnie pojętym niezdrowym jedzeniem. Czytaj sfd interesuj sie tym a bedziesz [...]

[...] martwym ciągiem. Może nie "dzień dobry" gdyż obciąża ono dodatkowo kręgosłup. Dobrym ćwiczeniem są wyprosty tułowia. Leżysz na podwyższeniu, oparcie pod brzuchem tak, że kiedy jesteś rozluźniony to tułów "zwisa" swobodnie w dół i robisz wyprosty do poziomu. Większość atlasów posiada stanowisko do tego ćwiczenia. Pozdrawiam

Nie wiem po co zakładałeś nowy temat kiedy jasno odpowiedziałem Ci w poprzednim.. Myśl, wyciągaj wnioski bo wogóle nic nie zrozumiałeś i wpadłeś w jakąs panikę.. pzdr.

[...] ramion / pompki w podporze tyłem -łydki/brzuch Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w przysiadach i MC raczej się oszczędzałem z racji młodego wieku, klatka 120kg ale teraz po spadkach nie wiem jak to jest, póki co dochodzę powolutku zbliżam sie do maxów, zobaczy się kiedy stanę