[...] i problem ze stabilizacja, przejmuja inne miesnie, czasem spazmy. Nadgarstki juz duzo lepiej ale mysle ze lewy bedzie jeszcze kortyzol przyjmowal. Wyjechal mi wan przed nos kiedy jechalem na moto, odbilem od strony, peklo kilka zeberek, i polecialem przez kierownice amortyzujac upadek dlonmi i wylondowalem na lewy bark, przednia owiewke [...]
Nie wiem, ale jak to sprawdzic? Zawsze mialam raczej tendencje do zimnych stop i dloni,co chyba sie wiaze z nienajlepszym krazeniem ale nigdy nie marzlam tak jak teraz, kiedy jest mi ogolnie po prostu zimno. Bardzo odczuwam to tez po wysilku fizycznym, kiedy przez pierwsze ok 20 min po jest mi wiadomo bardzo cieplo ale potem robi sie bardzo zimno [...]
[...] gdzie zakwalifikował się na dziewiątej, a wyścig skończył na ósmej pozycji po mniej konkurencyjnym weekendzie dla zespołu z Milton Keynes, lecz dodał też, że przewidywanie kiedy kara może zostać przyjęta mniejszym kosztem jest zbyt ryzykowne. Po fakcie, kiedy popatrzymy na rezultat, pewnie wzięlibyśmy karę na Monzy i zmienili silnik, lecz [...]
Sołtys nigga please.... Ogólnie Wade & Lebron zrobili z siebie yebanych celebrytów i pseudo gwiazdorów. Widziałeś jak Lebron zostawił łokieć kiedy Granger go faulował taktycznie po stracie w ostatnim meczu? Spokojnie mógł mu nos złamać czy coś i wkurvia mnie takie zachowanie na boisku bo oni nie są jedynymi zawodnikami którzy przegrywają a jakoś [...]
[...] zdaniu. Ruchu trochę mam, bo pracuję (także) fizycznie (mam gospodarstwo). Jednak całkowicie nienormowany czas pracy powoduje spory chaos w życiu. Zupełnie inaczej niż kiedy pracowałam na etacie dla microsoftu i moją codzienność wyznaczał układany grafik na każde 7 dni w tygodniu. To zupełnie dwa różne światy. Praca na własny rachunek [...]
[...] dzień to wiesz że możesz więcej. Jak masz fajnego trenera który Cię już trochę zna to wie że może zostawić Ci swobodę w doborze ciężarów i tempa z reguły ale widzi tez kiedy możesz więcej lub po prostu nie robisz na tyle na ile Cię stać w danym dniu bo wiadomo że dni każdy ma różne. Nie wiem do jakiego trenera poszedł na trening Twój [...]
Viren Problem jest z tym odżywaniem, bo kiedy miałem jeszcze tego Gainera to było wszystko ok - codziennie starałem się przybyć te 2 KG w przód ze względu na utratę 1 KG w nocy. Teraz mi się skończył i zaczął się znów "sezon" na grę w piłę, a co za tym idzie - strata masy. Chcę sobie kupić białko 80% i mieć jakąś konkretną dietę, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Generalnie dzisiaj tak wyglądało mniej - więcej moje żarełko. Jakościowo, składniowo itd- beznadziejnie, aczkolwiek to mój 'pierwszy raz' kiedy próbowałem sprawdzać czego ile jem. %-) No i przede wszystkim co do obiadu nie mogę być pewny bo nie mam pojęcia (jeszcze) jak zapisywać całe dania, bo i nie wiem co ile waży, co z czego jest i z czego [...]
[...] patrzeć, jak dobrze sobie radzę. Sprawa zostanie załatwiona między nami, uwielbiam tę społeczność… jestem podekscytowany kontynuowaniem marszu, a hejterzy będą wściekli, kiedy wygram w grudniu”. https://twitter.com/JonnyBones/status/1153255010743881728 Jon Jones powtórzył, że ma w planach powrót do Oktagonu w grudniu. „Taką mam nadzieję.” [...]
[...] sa poczatki, jestem pewien ze i u Ciebie i u mnie powoli sie wszystko ułoży. Ja Ci radze zrobic tak żeby bylo latwiej: Siadasz ze swoim tygodniowym planem zajec i patrzysz kiedy i gdzie mozna wcisnac jakis posilek. Starasz sie zeby byly kazdego dnia mniej wiecej o tej samej porze. Wszystko rozpisujesz na kartce. 2 posilki na cieplo: 1 to ta [...]
[...] agresja, chęć zabicia izmiecenia przeciwnika z ringu ... teraz zupełnie nie jest tym samym Mirkiem jak dawniej ... poza tym popatrzcie na jego budowę fizyczną - od kiedy przytył ponad 10 kg to mu siadły nogi ... dla mnie to on ma teraz w pasie z 12 cm wiecej nizw czasach kiedy walczył w K1 ... to samo można powiedzieć o definicji [...]
Świetnie Wpisy możesz robić, kiedy tylko Ci się uda, nie musi być codziennie Ja sama robię w swoim blogu wpisy co 2-3 dni Czekam zatem na Twojego bloga Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-23 14:19:12
[...] Po obcięciu tych „kilku” ww dziennie czuję lekki spadek formy, ale bez przesady – będzie dobrze :-) . Ostatecznie jednak będę oceniał kiedy będzie koniec „towaru” – a on sam wydaje się godnym polecenia. ============================= Kilka słów odnośnie sloganów: ============================= Co wyróżnia go [...]
[...] żeby nie doprowadzić do pogłębiającego się katabolizmu.Dopiero nie dawno stwierdzono u mnie Zespół Jelita Drażliwego postać biegunkową, a niestety nie mogę jeść tak jak kiedyś jak byłem zdrowy czyli ok. 4-5 posiłków składających się przykładowo z 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu oraz 10g oliwy z oliwek...tak wielka objętość zjadanego [...]
Witam ja tez cwiczyłem i cwicze skike na siłce. Kiedys hans przesłał mi trening po którym osiągnałem 75 dosieżnego i ciagle(powoli i stopniowo) rosnie :) oto ten trening " ================ Ja robiłem ostatnio następujący plan: *podczas rozgrzewki zadbaj o dobre rozgrzanie grzbietu ( wznosy tułowia na skrzyni ) no i dobre rozgrzania i [...]
[...] w tak krutkim czasie osiagnołem wiecej niz 40 % osób tutaj stosujacych diete i ciekawe odrzywki wspomagajace przyrost masy :P Wiec poprostu tak tez da sie żyć!!! nie lubie kiedy ktos odrazu wyskakuje - to robisz zle a to dobrze itp. az nie cche mi sie juz pisac dla scisłem inf. waze 82 kg i mam 182 cm i 18 lat... porownaj sobie z reszta osob w [...]
[...] aktywność poza SPAM jednak jestem kim jestem i mogę przesadzić bo pewnie co wolno w spamie to nie w działach sportowych stąd moja gorąca prośbę zamiast od razu mnie odstrzelić nakieruj na właściwe tory ... innymi słowy daj znać kiedy mam przykrócić bajerę niech żyje SPAM SFD K1 MMA !!! Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/16/2021 1:55:55 PM
[...] funkcjonować bez alkoholu. Nie mogę obiecać, że już nigdy nic nie wypiję, ale mogę zapewnić, że nie przychodzą mi do głowy myśli o piciu. Musicie też wiedzieć, że kiedy byłem w treningu nigdy nie piłem i na obozach zawsze byłem w znakomitej formie fizycznej. Wszystkie moje sportowe niepowodzenia nie mają nic wspólnego z alkoholizmem - [...]
Góral słuchaj!! Mam pytanko!!! kumpel chce mi sprzedać megamas 2000!! i teraz mam kilka pytań co do tego!! czy polecałbyś żebym brał to w tym wieku?? pytanie standardowe: kiedy brać po ile z czym?? a i jeśli jes dzień bez treningu to tesz kiedy brać?? Sorry za takie pytania ale jestem w tym zupełnie zielony!! A i tak: będzie tego gdzieś ok 2 kg. [...]
Słuchajcie kyokushin już ewulowało na początku nie wolno było podcinać, łapać za karatege itp. Potem silen lobbi zmineiło to wprowadzając ashi barai, chwytanie chwilowe za karategi i co się okazało? Walki wyglądały okropnie, jedna wielka hamówa ,szarpanina ludzie się śmiali na widowni itp. Kiedy to wszystko usunięto nagle walka w kyokushin [...]
NBA
