[...] sie tylko i wylacznie calodzienny bilans kaloryczny i jezeli nie bedziesz na odpowiednim minusie kalorycznym to nici z chudniecia to jest podstawa i nie ma znaczenia co kiedy jest spalane. A jak juz chcesz wiedziec kiedy procentowo najwiecej energi jest pobierane z tkanki tluszczowej to tak sie sklada ze podczas siedzenie i nic nie robienia [...]
[...] zeby ionny byl maly hahaha sendor a studiujesz zaocznie? sprajt86 a nie wiem z czego , z glowy Cybul08 no to wspolczuje genetyki hehe Dudus taaa i pzrestaniesz pic... od kiedy juz mi to mowisz Kingu sie wie , wybacz Waga wydaje mi sie ze okolo 85-84 ale dzis sie zwaze i podam dokladnie Co moge dodac, Clout w sumie nawet nie jest taki zly , [...]
Nie wiem kiedy może kiedyś jednak uda się w zadaniach zamkniętych trafić 15 pktów Na próbnej OPERON trafiłem 5 czyli matura zdana na 10% A z tej właściwej próbnej co była z miesiąc temu jeszcze wyników nie było. Aktualnie mając pewność że z matmy nie dam rady bardziej skupiam się na tym żeby zdać egzamin zawodowy co pozwoli mi na znalezienie [...]
Ahh... Mi chodzi o bieganie - kiedy je wpleść a nie o ułożenie nowego planu, no ale... Na poczatku był miesiąc ACT - moze troche wiecej niż miesiac. Pozniej przez 2 tyg FBW - ale mi sie nie podobal, wiec nastepnie zostalo split partia 2x w tyg - czyli tak jak teraz - co dwa miesiace zmieniam niektore cwiczenia i kolejnosc wykonywania tychże [...]
no wydawalo mi się zawsze, że można tylko problem pojawia się w momencie, kiedy to cos z zalożenia zaklada "kontrolowanie" wlacza mi sie jakis agresor wtedy że "Co?!!! a jakże to? że JA nie moge zjejść jeszcze kilograma lodow/ciastek.czekolady?? Jak to tak? A kto mi zabroni? " itp.. świr taki włacza sie i nie wiem, jak to [...]
to jest forum publiczne a nie twoj prywatny ogródek w związku z tym mogę sobie tu pisać co, kiedy i gdzie chcę, byle w zgodzie z regulaminem zresztą czuję się zaproszony na letnie występy (jak w tytule) i podziwiam przedstawienie ale może rzeczywiscie skończę bo jak ci za mocno będę dogryzał to się AZS pogorszy a tego bym nie chciał
[...] makaronów - też standard, ale wiecie. Jakoś super ortodoksyjna nie byłam. Zdarzało się nawet, odgrzewać obiad z deserem ok. godziny 23... I najlepsze jest to, że teraz, kiedy zaczęłam troszkę bardziej cudować z odżwianiem efekty są niewielkie podłóg mojego wcześniejszego bezdietowego, ale sportowego trybu życia. Teraz jestem znacznie [...]
[...] sprintu, siłą i moc, dobry wygląd ciała co przydaje sie w walkach przy tablicy. Nie słuchajcie nikogo ze was to spowolni czy cos. Bedzie skutek odwrotny bedziesz szybszy niż kiedy kolwiek. Co miesiac radził tydzien odpoczynku i powrot do treningu gdyz sztanga nie lubi długich odpoczynkow. Po misiacu odpczynku mozecie cofnąc sie w sile, oczywiscie [...]
[...] 30kg jest coś nie halo, jest nierówno wyważony, ale to może tylko moje wrażenie. Poprosiłam jednego chłopaka o nagranie filmiku do korekty... jakież moje zdziwienie kiedy okazało się że nagrał 3 filmiki po 2 sec. Na szczęście po świętach wraca mój kolega, więc będą w kocu filmu do oceny, WL - znów moc w cyckach! to był właśnie mój dzień [...]
[...] oczko w pończochach na mega ważnym spotkaniu, złamał się paznokieć, zabrakło paliwa w baku na środku ulicy + mandat 300 i 5 pktów za gadanie przez komórkę która i tak padła kiedy była najbardziej potrzebna, odstaniu 30 min w kolejce na poczcie po awizo za babcią co wybierała kartkę na imieniny wnuczki, po mega hardkorze w robocie i jakiejś [...]
Po 1 - dobrze, że znasz swój organizm i wiesz, kiedy tyjesz, a kiedy chudniesz. Po 2 - częstym błędem odchudzających się jest myślenie, że "im więcej i mocniej trenuję tym spalę więcej kalorii". Właściwie samo myślenie jest poprawne, ale wdrażanie tej idei nie jest najlepszym pomysłem. Kup sobie jakiś tani pulsometr, oblicz maksymalną wydolność [...]
[...] tego, czy w ogóle Ferguson dostanie walkę o pas, jest Conor McGregor, który lobbował za rewanżem przeciwko Khabibowi Nurmagomedovowi. Dana White wypowiedział się krótko również na temat McGregora: "Zobaczymy, co się stanie z Conorem - co Conor chce zrobić. Conor jest super bogaty. Trudno jest namówić facetów do walki, kiedy są super bogaci".
[...] was ale ja jużnigdy nie tkne żadnego termogenika....fajnie działają jako pobudzacze ale nie obijając w bawełne smierdze po tym jak cap..poprostu bardzo zwieksza potliwość :(kiedyś tez sie duzo pociłem ale kazdy antyperspirant neutralizował przykry zapach i było ok..poprostu woda ze mnie leciała żadnego smrodu.A po tym wykompie się i choćbym użyl [...]
[...] Dostawalem 250 e10d + Letrazol tabletkę przy zastrzyku. Po roku przechodzę na hcg i jadę do 6 m-cy- na hcg miałem przekroczona normę po hcg 3 m-ce clom i znowu to samo i tak od kilku lat. mozesz nspisac to tak zebym zrozumial i zalapal chronologie, co kiedy i wjakich dawkach przyjmowales ? Sorry ale nie ogarniam Twoich skrótów myslowych :)
[...] wzdęciami czy trawieniem , wejdę na "zdrowe" produkty i się zaczyna. Rozmyślań czy nie wejść na typowy iffym z liczeniem kcal i tylko białka reszta freestyle jejsc posiłki kiedy mam ochotę i ile chce a nie ustawiać cały dzień pod posiłki siłownię itd.. jedynie co mnie jeszcze trzyma to z dnia na dzień coraz lepiej wyglądam może nie ma takich [...]
Pan Jacek wie co pisze ZALERZY przez RZ :) Dokonał odkrycia że w owocach jest fruktoza i że jest to cukier prosty EUREKA :) jeszcze niech powie że to samo zjeść owoc i batona (przecież i to i to są cukry proste). Neguje tym samym systemy zdrowego odżywiania profesora Michała Tombaka między innymi. Ok ma dużo postów na forum. To wcale nie znaczy, [...]
O kurde to widze, ze latwo nie bedzie. Mam nadzieje, ze mnie pokierujesz kiedy powinienem zjesc na te 8, chociaz wiem, ze jeszcze dluga droga :-) A potem co zejscie na jeszcze nizszy pulap czy zmiana planu? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-11-10 15:38:44
[...] misiu wyjmując z szafki kolejną puszke MASSACRY. Cztery porcje MASSACRY to sposób dla mojej sylwetki ! – wykrzyknął napinając bice, i już miał wychodzić na siłke kiedy nagle rozległ się dzwięk dzwonka do drzwi. To pewnie listonosz... krzyknał misiu po czym otworzył drzwi wyrywajac je z zawiasów Zszokowany listonosz zdążył tylko [...]
[...] o ile mam sprzęt tam wymieniony dla danego dnia), często pompki, przysiady, drążek, 1 ćwiczenie na brzuch na dzień w kilku seriach, poza tym ćwiczenia ze sztangą, w dnie kiedy nie ćwicze robie na noc 100 pompek 40-30-30 bądź 4x25 na przykład dziś zrobiłem 10 serii: 10 wiosłowanie sztangą, 10 wyc zza karku, 6x uginanie ze sztangą plus te 100 [...]
zaobserowalam u sibie dziwne zjawisko kiedy biegam.... biegam akim samym tempem przez 45 minut, w 22 i w 23 minucie mam takie zejście to znaczy, ze mam uczucie ze zaraz sie przerwoce ze nie mam sily ze zaraz padnę..trzyma mnie to przez dwie minuty i potem odpuszcza i znow moge biec dalej i to uczucie mija zastanawialam sie czy wtedy organizm w [...]
TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!
