SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest kaptur

  • Ćwiczenia domowe- podawajcie przykłady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie! Nie spodziewalem sie tak szybkiej odpowiedzi. A co to jest kaptur ?? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7717 Data: 12/12/2005 3:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie Na Śniadanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Mistrzu co to jest Kaptur i ew?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 9/1/2008 1:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odpoczynku, aż wreszcie zrobisz te 8x3 z dobrą techniką i w miarę sprawnie. Na następnym treningu robisz z tym samym ciężarem (21kg) 6x4. I znowu tak samo. Jak poczujesz że jest już ok tym 6x4 z 21 kgmami to przeskakujesz już na normalne 5x5. Tym pieprzonym sposobem zdobyłeś ciężar. Różnice w ciężarze są co 2 kg. To jest IDEALNE rozłożenie! nie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tym tematem związałem więc słuchaj... ...Przeczytaj dokładnie każdy punkt mojej wypowiedzi, poszukaj informacji o każdym słowie którego nie zrozumiesz, albo nie wiesz czym jest, albo nie jesteś pewien. Przeczytaj uważnie i poświęć temu trochę czasu, przeanalizuj. NICZEGO nie skreślaj od razu do cholery! ----------------------- 1.Nie jesteś [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2010 1:52:06 AM Liczba szacunów: 0
  • -no ok, ale jaki gotowy mógłbym wziąć i co to jest ten cały "flux"? -przecież wiadomo, że nie na drążku wiosłowanie robię teraz, ale chodziło mi o inne ćwiczenie na plecy, a na plecy najlepszy jest drążek, więc od razu napisałem, że nie mam drążka (i nie mam jak mieć, też od razu mówię) -dobra, to będę obserwował prawy kaptur -dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5911 Data: 5/11/2009 12:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • MotyW /8 CZTERODNIOWY 1 Klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/8 2. skos gorny sztanga 12/10/8/8 3. rozpiętki 3x10 Biceps: 1. uginanie ramion z hantlami chwytem mlotkowym 12/10/8 2. modlitewnik 12/10/8 /8 2 1. przysiady ze sztanga szeroko/NA SZEROKOŚĆ BARKÓW/ 12/10/8/8 PRZYSIADY WYKROCZNE 4X12 5. łydki 25/20/15/15 [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 2:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawne nogi

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] skok w górę czy horyzontala też? zdoloność generowania mocy - co za cudo (chodzi o to żeby wytrzymywać 100m tempem z 60 lub jeszcze ładniej - to o czym pisałem?)? co to jest bieg po kopercie i między slupkami(od słupka do słupka jakiegoś - czyli zwykłe tam i z powrotem - jaka miedzy nimi odległość)? zmiana kierunku na gwizdek - w tył zwrot [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 8/26/2005 1:37:52 AM Liczba szacunów: 0
  • DOBRY PLAN NA MASE ????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ujemny i na koniec rozpietki(masz jakies cwiczenia na kazda czesc klatki) TRICPS Sztangą leżac na ławce 12,10,8,6 Francuskie 12,10,8,6 Wyćiąg 12,10,8,6 1 cwiczenie to co to jest ? francuskie wyciskanie sztanga czy sa ? a 2 ?! francuskie hantlem jednoracz/obruacz ? sztanga - pasuje troche sprecyzowac Wto PLECY-BICEPS Wiosłowanie ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 12/17/2009 12:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk. W drodze po mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    O 14? Wow! Ja już nawet nie pytam, co to jest "kaptur" ;)

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 9:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 80% + 20 % POLYESTER !!! -JEST LANS ...TOTALNY - MÓWIĘ OD RAZU !!!!!! NA SKLEPIE BYŁA PO 299 ZŁ , A TA CZARNA ZA 199 ZŁ ! WYMIARY BLUZY Z KAPTUREM /KREMOWEJ - XL -poniżej :(jest jak xxl) -dł.z tyłu(bez kaptura)72 -dł.z przodu po zamku 65-66 -szer.pod pachami/klata 67 x 2 -szer.na dole na ściągaczu(na luzie,bez rozciągnięcia) 47 x 2 -dł.rękawa po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 8/5/2011 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co to jest ss ? super seria? :) tak moze byc? staralem sie utrzymac kolo 12 serii na dzien. 1. poniedzialek - plecy podciaganie na drazku 1x10 Wioslowanie sztanga w opadzie 4x6-8 Wioslowanie hantlem w opadzie 2x8-10 Sciaganie drazka chwytem neutralnym do klatki 2-3x12 Przyciaganie uchwytu do brzucha w siadzie 2x10 Sciaganie drazka szeroko do [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 11/22/2009 10:00:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (+) 4s 12-12-12 - Wyciskanie hantli złączonych młotkowo 3s 12-10 - Pompki na poręczach 3s x10 (jak trzeba to dodać obciążenie) - Siódemkowanie 1s -(nie mam pojęcia co to jest chyba chodzi ci o 21-ki,ale odpuść sobie) Triceps: - Francuskie wyciskanie sztangi lekko łamanej wąskim chwytem na ławce poziomej 3s 12-10 - Francuskie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/28/2011 8:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztrenowanie/regeneracja/okres czasu..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan treninowy,ktory teraz realizujesz. kiedy ostatni raz stosowales deload,przerwy w treningach...itp.? Deload'u nie stosowałem, lub przypadkowo, ponieważ nie wiem co to jest (chętnie się dowiem zaraz). Przerw w treningach nie stosowałem od Wigilii - ciągle ogień na siłowni (jeśli już to zamiast 2 dni weekendu, to zrobiłem sobie 3dniowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 7/10/2012 9:26:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny-narazie bez liczb

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem co to jest ten trening HST...wole jednak dzielony tradycyjny...Juz poprawilem go, skorygujcie jak cos nie tak. Poniedziałek - wyciskanie sztangi płasko 4x12 - wyciskanie sztangi skos 4x12 - rozpiętki płasko 3x10 - przenoszenie sztangi w leżeniu 3x10 - francuskie wyciskanie leżąc 4x12 - francuskie wyciskanie siedząc 4x12 - pompki w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 7/3/2005 1:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "Łapy" 2 razy w tygodniu??

    Post
    Trening dla początkujących

    ale kaptur to część pleców, i spokojnie szrugsy Ci starczą, barki słabo same wyciskania, nie wioadomo co to jest barkownica maszyna, na jaką część działa. Zrób sobie jedno z wyciskań przód lub tyłem na boczny unoszenia i na tylni unoszenia w opadzie. No i napisz coś więcej o tej barkownicy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 5/17/2016 9:21:49 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] życia całkowicie, by tracić jak najmniej kalorii?" nie, masz go wywalić bo twój organizm robi wszystko inne najpierw, na samym końcu martwi się o budowanie mięśni. to jest twoim priorytetem, więc wszystko inne musi iść narazie w odstawkę, żeby organizm się przestroił na budowanie a nie spalanie, żeby cała energia szła na budowę a nie na [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2010 1:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie tak.Nie wiem co oni biorą ale cześć z nich jest duża na momencie. To jest wozonko. Mija miesiąc i wracają do punktu wyjścia lub nawet nizej.Ze mnie się leje a oni ćwiczą w bluzie,kaptur na głowie. No nie wiem ,nie lubię ich. Znam może 3 normalnych z którymi idzie porozmawiać. Reszta się patrzy jakby cie chciała zabić. [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 1:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] fornty dupa do ziemi, cieżar chyba taki jak zprzed kontuzji, tylko lżej, nie jakoś duzo bo 100kg na dwie ostatnie serie ale tyłem nisko, wiec dla mnie spoko, a chyba to jest dorga u mnie do poprawy nog potem suwnica ale inna niz zwykle bo była zajęta wiec zorbiłem wypychanie, ale weszło mega, w koncu fajnie sie ustawiłe na nie, bo kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 12981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2016 11:03:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wieczorem Kiedyś to vacuum zrobię %-) https://youtu.be/xFc-Ktgxs9o /SFD/2019/4/2/72b1c65f52f84eb2a1928f4fecaf5474.jpg na zdj akurat nie vacuum ale już zwykła przypinka :D i dla mnie to jest pokazanie brzucha anie vacuum:D Luki fajnie powiedział ze vacuum to z Oświęcimiem się koajrzy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-02 14:22:33

    Odpowiedzi: 12981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2019 2:17:19 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] pokrzepiano się nadzieją, którą wzmagało i imię nadane dziewczynce. Mówiono, że żaden Bonifacy ni żadna Bonfacja nie może umrzeć zaraz po urodzeniu, gdyż przeznaczono im jest coś dobrego uczynić, w pierwszych zaś leciech, tym bardziej w pierwszych miesiącach życia, dziecko nie może czynić ni źle, ni dobrze. Następnego dnia jednak przyszły z [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2005 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0