co i kiedy

[...] i 250 piersi z indora po treningu 100g gainera 30% 5. 120g płatków i 250g piersi z indora jem też tuńczyka, polędwiczki wieprzowe, pierś kuraka,zamiast kaszy/płatków ze 2 razy w tygodniu ziemniaki pieczone (bo ziomek w barze obok kancelarii dobre przyrządza). Miętowy - kiedy MP i gdzie? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-03-16 18:27:48

Od kiedy pakuejsz na silce i bawisz sie z dieta? Ja napoczatku z bawieniem sie z dieta mialem gazy, poprzez silke bardzo mocno nakrecil mi ise metabolizm, wiecej jadlem, tylko, ze jadlem naprawde bardzo duzo, zmniejsz ilosc ryzu w posilku, i zobacz co bedzie sie dzialo, jak masa nie bedzie szla to stopniowo zwiekszaj. Moze za duzo bialka w diecie? [...]

Nie wiem co mam Ci odpowiedzieć. Co do najprostszego pytania, dotyczącego tego że po treningu mięśnie wydają Ci się większe. Odpowiedź jest bagatelnie prosta - a czy f*** kiedy się napina nie staje się większy? Napinasz biceps ćwicząc, to powoduje pompowanie do niego większej ilości krwi, mięśnie gromadzą glikogen, dzięki czemu zatrzymują więcej [...]

Czyli teraz nie mam co sobie rozpisywać treningów na cały rok, tylko obserwować do kiedy mam progres i średnio co 3 mies. robić tydzień częściowego roztrenowania (FBW)? Bo lubię mieć wszystko zaplanowane. Tak Jeszcze pytanie odnośnie ćwiczeń dynamicznych. ostatnio dorzuciłem do mojego Push/Pull dwa ćwiczenia dynamiczne tj. Push Press i High Pull. [...]

"i co wtedy, policja (bo to w szkole) i klopoty, na 10 miechów przed takim waznym egzaminem " Po szkole go nie widujesz? Podejdz kiedy jak go widzisz gdzies poza szkola, sam albo z kumplami ( w zaleznosci czy bedzie sam czy w grupie) i zapytaj sie o co mu chodzi, jesli czujesz sie pewnie oczywiscie. I wtedy jak ma problem to wez go na [...]

[...] napisany przec Dona a nie rozumiem jak należy robic te gigant serie, moze mi ktos to rozpisać na przykłądzie pleców czy barków? nie czaję które cwiczenia z którymi łączyc kiedy jest "seria łączona" np ostatnie cwiczenie barków mam łączyc z bicepscem czy z poprzednimi cwiczeniami? Jak robić po kolei ten plan? Proszę niech mi ktos [...]

wie ktoś może kiedy i gdzie są te treningi ? lub gdzie szukać? interesuje mnie czy odbywają się one za PRz i o której godzinie? Co do tego gdzie się odbywają i o której to wszystko dokładnie jest opisane na poprzednich stronach. Jeszcze jedno pytanie wcześniej ktoś napisał, że są treningi co kosztują 80zł za cały tydzień treningów. Moje pytanie [...]

[...] - jeśli się zgodzą - będą bez żadnej ingerencji z zewnątrz np przez stronniczego moderatora, a moderator może edytować moje wpisy swobodnie bo już raz OloKK zmienił mi nazwę kiedy się pomyliłem (celowo oczywiście żeby sprawdzić czy moder ma wpływ na mój edit) no i OloKK zmienił - oczywiście na moją (celową) prośbę ..... cóz taka mała podpucha z [...]

[...] części stalowe 10 lat oraz tapicerkę 1 rok). Jednak po dokładniejszych oględzinach części zauważyłem dość pokaźne zarysowania pewnego elementu: Nie potrafię stwierdzić kiedy ,,to’’ się stało i kto jest za to odpowiedzialny, lecz takie uchybienia szkodzą estetyce sprzętu (na szczęście nie zaburzają funkcjonalności [...]

jw nie zrywa się go od tak niewiadomo kiedy i żeby nie było żadnych objawów ani zmiany kształtu co zresztą masz potwierdzone w badaniu USG, co do samego kształtu piersiowego widać ewidentnie że lewy bark jest wyżej co bezpośrednio będzie również na to miło wpływ , udaj się do fizjoterapeuty/osteopaty.

[...] moim wzroście i wadze wynosi 2969 kcal -nie bardzo wiem co mam napisać odnośnie szkieletu diety, ponieważ zwracam się o poradę do was na jaką dietę "wskoczyć" oraz kiedy i ile posiłków dziennie jeść -co do treningu jak już wspomniałem, chcę poświęcić na to 3-4 dni w tygodniu, od 1godz. do 2godz. w grę wchodzi rower stacjonarny i teraz [...]

[...] siłowo od najlepszych, moim zdaniem nie ma aż tak gigantycznej przepaści, zresztą Phister ostatnio słabo wypadł zarówno na MŚ, jak i na AC, Mariusz nie trenuje teraz tak jak kiedyś kiedy wygrywał ze wszystkimi i na AC jest kilka konkurencji które mu zdecydowanie nie leżą, bądź co bądź są to konkurencje widowiskowe, przez wielu uważane za [...]

Ćwiczyłem u kolegi na atlasie, kiedy miałem 14 lat ale efekty były słabe. Za młody. Ćwiczyłem z pół roku. Ćwiczyłem regularnie kiedy miałem 15 lat ( 2008 rok) ale efekty były mizerne , byłem po prostu za młody :) Ćwiczyłem z pół roku-8 miech. Nie pamiętam dokładnie. Odłożyłem siłownie na rok, żeby nabrać masy i ogólnie urosnąć od początku 2010 [...]

trening mam i mi mnie chodzi o ocene treningu tylko o odzywki jakie brac po ile i od kiedy do kiedy :P co wziasc do kreatyny zeby masa i sila nie spadla :) no to czekam na odpowiedz :]

[...] mongolski balet....rozdziawił koparę...lecz na dobre mu to wyszło...bo naukę ma na przyszłość....motto...nie bądż za bardzo pewien siebie chłopie...bo nie wiesz kto gdzie kiedy w dupe ci nakopie....mniej hałasuj..więcej pracuj...zamiary na siły szacuj...A TEGO PACJENTA..CO MU POPSUŁ ŚWIĘTA...SYNEK SOBIE DOBRZE W GŁÓWCE ZAPAMIĘTAŁ....amen. [...]

[...] się w podziemnym kręgu zawsze przed pełnią księżyca .....chłopaki naprawde fajnie tam sparują...jestem styrany jak muł...ALE CO TAM!!!!!nie ma co się żalić...powiedzcie kiedy będą te wzory na koszuleczki...w sumie to sam próbowałem coś spłodzić ale jakos mnie wena opuściła i mam dużo pracy w robocie....trzymajcie się wszyscy [...]

[...] ćwiczenie to wyciskanie sztangi w leżeniu, zwane też wyciskaniem francuskim. Większość ćwiczących wykonuje ten ruch ze sztangą prostą, tymczasem jest on równie dobry, kiedy ćwiczy się ze sztangą łamaną. Można to ćwiczenie wykonywać klasycznie – sztangę opuszczając do czoła, jednak nawet bardziej efektywne jest opuszczanie ciężaru [...]

Jesli usg jest ok i lekarz nie widzi wskazan do leczenia to zastosuj sie do jego zalecen.Kiedy bylo badanie usg? Test jest ponizej widelek co swiadczy ze gdzies problem jednak wystepuje.

[...] 3 tys (€) a ten sie zastanawia nad swoim penisem i takimi groszami Po 2 to to chyba raczej prowokacja. Nie widzialem tych fotek ale domyslam sie ze to te same co kiedys ginomen dawal. Wlasnie jem omleta i nie mam jakos ochoty tego ponownie widziec. Te o ginomena mam w glowie do dzis i jak tylko sobie o tym pomysle to BLLLEEEEE.... EOR [...]

[...] tego tempo pływania. Mam jeszcze pytanko co do spożywania ostatniego posiłku w DNT, gdy przyjadę z basenu, jeść twaróg czy posiłek taki jak po treningu? Jeśli posiłek, to kiedy jeść twaróg. Dodam, że mam możliwość kupna białka, gainera, cokolwiek co będzie potrzebne. Pozdro i dzięki(jeśli dziś nie odpiszę, to zrobię to w czwartek, ponieważ [...]