Panowie jak to jest? Akiyama kiedy stał na wadze miał równe 170lbs. A podają 169. Można zobaczyć to na filmiku z ważenia. Zawsze tak jest? te gacie ważą pół kilo? Co do zdjęcia wyżej: zawsze bardziej odpowiadała mi Palmer Zmieniony przez - TKWM w dniu 2012-02-25 13:51:11
[...] najwiecej partii i stawow . Twoj plan ma wiele bledów i jest do zmiany. 3 zestawy sa zbedne - wszystko co trzeba da sie zamknac w 2 . Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70, 90, 75kg to sa twoje maxy ?? Uprawiane inne sporty : boks amatorsko kiedy , ile ??? co oznacza amatorsko :-)
[...] 4-5 razy ponad normę dla zdrowego człowieka. A zgodnie z tym co było napisane podwzgórze zostanie zahamowane zahamowana zostanie również przysadka mózgowa, do czasu do kiedy nie spadnie poziom test do poziomu fizjologicznego dodatkowo przy takim stężeniu proce spermatogenezy zostanie zahamowany = bezpłodność. Teoretyczny odblok z GNRG [...]
A6W ROBIŁBYM Z RANA KIEDY NIE MA GLIKOGENU W MIĘŚNIACH,A POZATYM NIE POWINNO SIE ĆWICZYC PO GŁÓWNYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE,4 POSIŁKI TO ZBYT MAŁO BY PRZYŚPIESZYĆ METABOLIZM... SPRÓBUJ UPCHNĄĆ 6 W OSTATECZNOŚCI 5 BO WIDZĘ ZE TROCHE WCZESNIEJ WSTAC I BĘDZIE OK 1SNIADANIE 9:00 kcal/b/tł/w *kromka chleba pelnoziarnistego zytniego z marg. [...]
od kiedy w wojsku robią jakieś badania na ciśnienie czy co kolwiek jak ja byłem to robili tylko narkotesty ale koks przy trzech posiłkach dziennie he he ja na cyklu przytyłem 7 kilo ale schudłem jeszcze szybciej i więcej
[...] gainera niz owsianke bo jak zrobie takie cos przed wyjsciem czyli ok 7 30 to do 11 moze sie zepsuc, a tak to wezme sobie termos z zimnym mlekiem, do shakera gainer i wtedy kiedy bede chcial zmieszam to i bedzie na swiezo, wiem ze na mase jest odpowiedni bilans kcal, przeciez sobie tych 3000 nie wymyslilem, tak mi wyszlo z kalkulatora [...]
[...] dresow i prawdziwych gansterow z klamkami... i do tego pseudo "ochroniarze" pilnujacy aby narkotyki byly prawidlowo rozprowadzane... Ehh k*********jestem ciekaw kiedy sie w tej zasranej Polsce cos zmieni !!?? W stanach wiadomo ze sa tam niebezpieczne dzielnice ale w tych porzadniejszych co chwila patrol jezdzi itd. Pamietacie te [...]
[...] osoby, a jeszcze co do tematu to przy zmęczeniu suplementacja BCAA i ZMA, zjedz weglowodany przed snem, odstaw wszystkie media od głowy jakieś 30 minut przed snem, najlepiej kiedy spać idziesz w miejscu o niższej temperaturze, odciętym od dźwięków i wszelkiego światła, taki "zestaw" pozwoli Ci na najkorzystniejszy dla twojego ciała i umysłu [...]
[...] i lekcja poglądowa dla innych. Alison Crowdus Jest weganką od września 2012. Swoją drogą cóż za zbieg okoliczności. Doskonale pamiętam środę 5 września 2012 roku kiedy diametralnie wszystko zmieniłem. Odchudzałam się wówczas i straciłam 70 kg, ale ciągle nie czułam się dobrze. Czytałam książkę THE KIND DIET i w pierwszym rozdziale [...]
[...] białka serwatkowego i taką samą ilość odżywki carbo - kilkanaście minut przed i tyle samo po treningu, tak, żeby nie trenować na wypchanym wodą żołądku a po treningu nie pić kiedy dyszę i mogę się zachłysnąć. Natomiast większe ilości odżywki niż 50 gram na raz nie służyły mi, więc mimo, że wielki ze mnie chłop, to poprzestaję na 30 gramach. [...]
Wasabi - nie tylko Ty miales taki rok d****a u mnie trwa nadal i nie wiem kiedy sie skonczy... wszystko przez prace, no a na karku jeszcze studia. teraz jestem po 3 dniach "cokolwiek widzial, cokolwiek zjadl". strasznie sie czuje i wygladam... nawet na treningi nie mam sily po pracy tylko na uwalenie sie na kanapie i jedzenie co babcia [...]
[...] z rekordem 10-0 ale wywalczonym w mało liczących się organizacjach. Mousasi ma absolutnie fantastyczny rekord 24-2, ale jakieś rozpoznawalne nazwiska pojawiają się dopiero kiedy zaczął walczyć w Pride Bushido w 2006. Co nie zmiena faktu, że wygrywa i jest świetny. Mam nadzieję, że zostanie w LHW, poskłada wszystich na Freak Show Dream, a na [...]
Jego stany psychiczne plus zaburzenia snu arytmie serca stany pobudzenia wahania nastroju ewidentnie wskazują że cierpi na nerwicę. Łukaszek kiedy ty wreszcie pójdziesz do lekarza. Jest cała masa poradni dziecięcych zdrowia psychicznego. Przyjmą cię tam bez problemu. Podałem ci nawet telefon zaufania dla dzieci i młodzieży gdzie udziela ci [...]
Bardzo mi miło,poniewaz właśnie skonczyłem np. filozofię.. Ale mniejsza z tym. Widzisz,rok przerwy jest to już okres kiedy organizm w powaznym stopniu wrócił do swojej pierwotnej homeostaty w zakresie bodźców,które potrafi odbierać a jakie mu serwujesz poprzez trening siłowy.Zle zrobiłes.Nie jest to karygodne czy też nie wiadomo jak [...]
[...] bo nie wiadomo co sobie moj chory umysl wyhoduje. Natomiast twoje "a moze..." zupelnie odpada, chyba ze mowimy o niepokalanym poczeciu Badania jajnikow mialam juz kiedys robione bo tak jak pisalam wczesniej mialam klopoty z nieregularna miesiaczka - i nie mowie tutaj o przesunieciu o dwa, trzy dni tylko o klopotach typu: jednego [...]
[...] Blomdiny dotyczacej zamiany białka z kolacji na jakas odzywke białkową. No i tutaj jest własnie taka sprawa ze mam w domu taki koktajl Ultra Linia Complex i nie bardzo wiem kiedy mogłabym to wcinac. Pomyslalam ze moze nadawało by sie to na wieczorny posiłek. Co o tym sadzicie? Kupic odzywke czy moge zostac przy koktajlu? Pozdrawiam faber est [...]
[...] odżywki, to spójrz na skład: jeśli zawiera duzo ww, to wskazana raczej zastępczo na I lub II śniadanie, bo pewnie oprócz wspomnianych ww posiada jeszcze inne składniki. No i metabolizm rano jest wyższy niż wieczorem, także w ciągu całego dnia spalisz ją bez większego problemu Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
[...] że jeśli mamy porównywać karate do innych systemów w ich użycia na ulicy to karate sie umywa Jak ktoś chce żyć w marzenaich to proszę bardzo " - to twoje zdanie. Szanuję je. Ale jesli chcesz krytykować jakąkolwiek sztukę walki poznaj ją, potrenuj trochę, a wtedy kiedy będziesz znał kilka znich możesz się wypowiedzieć o skuteczności.
Nie mam sily przechodzic przez cale 21 stron dyskusji, ale jednak chcialbym zabrac glos. Sam bylem wegetarianinem przez 5 lat, w tym 2 lata weganinem. Moje doswiadczenia sa absolutnie negatywne. Wegetarianinem nie bylem ze wzgledow ideologicznych, choc przez pewien czas mi sie to tez udzielilo, nigdy jednak nie bylem fanatykiem (co nistety zdarza [...]
UFC Japan! 26.02.12
