[...] może być 20 lub 60 gramów, mięsa 150, a może 300... Po co skazywać go na taką niepewność i możliwe konsekwencje (jak np. nadmierna utrata mięśni z powodu niedoboru białka) , kiedy są opracowane przez naukowców przybliżone ilości kalorii i makroskładników, sprzyjające bezpiecznej redukcji czy sensownie robionej masie? Poza tym Twoje teorie co do [...]
Brock Lesnar: Nie robię tego dla fanów, robię to dla siebie Były mistrz wagi ciężkiej UFC Brock Lesnar nie chce niczego nikomu udowadniać, kiedy wejdzie do Oktagonu na UFC 200. W dniu 9 lipca odbędzie się wielka, jubileuszowa gala UFC 200, która obfituje w znakomite pojedynki, a jednym z nich będzie walka powracającego do UFC Brocka Lesnara z [...]
[...] to upewniają się piyerdiliard razy. A to oznacza, że cień podejrzenia był dużo wcześniej, przed "upewnianiem się". Ale ok, z kvrwieniem na USADA poczekam, aż do czasu kiedy dowiem się o co chodziło. Bo w tej chwili nie przychodzi mi do głowy jaki doping trzeba wykrywać 3 tygodnie, ale może coś w tym jest. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
[...] to nie musi być rygorystyczna przecież nie chcesz zostać kulturystą i masz dopiero 16 lat. Wystarczy że będziesz jadł około 5 zbilansowanych i zdrowych posiłków. Poczytaj co kiedy powinieneś jeść i zobacz 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli chodzi o dobre plany treningowe to zobacz: 1.Trening Mawashi'ego dla początkujących (podwieszony) 2.Trening [...]
Obserwuje Obserwuje i naraze nie widac r żadnych pozadnych relacji z trenigów. Tak to spem interesujeacy i mam nadziej ze czegos sie naucze bo planuje w przyszlosci podobny tescik tylko akurat teraz wyjazdy, egzaminy itp i nie ma kiedy. A po co marnowac towar:D
[...] ze tez chce Ci sie to wszystko pisac Dzis po wzieciu xp, i cwiczeniach na klate, zauwazylem jakby gdzies znikl mi triceps Ale to pompuje.... A co dopiero bedzie jutro, kiedy na treningu lacze triceps i biceps... Poza tym odzywkami ktore biore, sa: BCAA, HMB, Carbo, Białeczko Ostrowii Oczywiscie to tylko uzupelnienie do mojej diety cud A [...]
[...] będzie walczył w organizacji PFL – Professional Fighters League. „Red King” wyjaśnił swoją decyzję o zmianie organizacji. Rory MacDonald (21-6-1) zaskoczył swoją decyzją, kiedy poinformował, że podpisał ekskluzywny kontrakt z PFL. Kontrakt MacDonalda z Bellatorem wygasł po utracie przez niego tytułu mistrza wagi półśredniej w pojedynku z [...]
[...] wagi należy się przyzwyczaić. Pomyślałem teraz, że jeśli Twoje ciało wciąż ma problemy z ustawieniem stałego kursu, może wstrzymaj się z takimi zmianami w diecie do momentu kiedy będziesz w stanie z dużą dozą pewności ocenić tendencje spadku wagi. Jak wspomniałem wcześniej, nie ma powodu do paniki w przypadku braku spadku wagi lub nawet jej [...]
[...] załatwisz 2 napastników? Jeśli ktoś mi będzie chciał zabrać telefon, portfel, czy zaczepi mnie 2 pijaczków to wiadomo, że ich nie zaszlachtuje! Mi chodzi o sutuacje, kiedy podchodzi do nas np 3 dresików, próbujemy załagodzić sytuację, ale widać, że oni nie chcą rozmawiać. Przecież, walka 1 na 3 to ewidentna porażka. Ale oczywiście kiedy [...]
[...] ma chęć, czas i pieniądze na "trzymanie" doskonale zbilansowanej diety, co wcale nie jest niezbędne abyśmy odnieśli sukces, dlatego krótko opiszę co jeść, czego nie jeść, kiedy i w jakich ilościach. 1. Żeby mieć siłę na treningi, dobre samopoczucie i zapewnić sobie odpowiednią regenerację będziemy potrzebować odpowiedniego bilansu [...]
Skracaj, ale przyspieszaj, sprobuj w tej 1min kiedy robisz sprint dac z siebie jak najwiecej. Nauczysz wolno swoj organizm reagowac na bodzce. Wchodzenie na wyzsze tetno i umiejetnosc utrzymania go to tez sztuka, trzeba dawac sobie rade ze zwiekszona iloscia kwasow mlekowych w miesniach, nauczyc sie je odprowadzac efektywnie. Przecietny czlowiek [...]
[...] potęgą w tym sporcie nie jestesmy zalozylem posta glownie jakos ciekawostke,bo pewnie wiele osob nie slyszalo o tej dyscyplinie mi ona bardziej kojazy sie z moim wf-em,kiedy nie chcialo nam sie grac w kosza i podawalismy sobie pilke bez kozlowania no ale jak widac w świecie ten sport ma jakas tam historie,skoro są organizowane od wielu lat [...]
no przed spaniem jakaś rybkę na przemian z twarogiem/serkiem. W przypadku dni kiedy mam aeroby na czczo to potreningowym posiłkiem jest śniadanie (te placki, czasem dorzucam na nie tuńczyka dodatkowo). W przypadku kiedy robię fbw, to trening jest między 3 a 4 posiłkiem, ewentualnie posiłek nr 3 przerzucam na porę po obiadową. Co do tego że [...]
[...] wtedy. - Belfort/TRT Belfort - na złość fanom Belforta nie napiszę, że był mistrzem UFC %-) aczkolwiek legenda, kompletny fighter, mega niebezpieczny i dobry a ten czas kiedy przegrał z Jonesem pokazał przed i po że jest czołówką czy to w MW czy LHW w świetnej formie a oprócz bliskiej próby balachy Belfort na niego nie miał nic. - Sonnen - [...]
duzo pracy trening dam diete i odezwe sie w czwartek bo nie mam kiedy sie ogarnac wezme pod uwage zmiany dzieki koniu trenowac dopiero zaczalem po 2 letniej przerwie a czy po treningu zrodlem tych wegli moga byc ziemniaki bo to mi do obiadu w pracy daja czyli czy moge zjesc po prostu normalny obiad tylko ziemniaki z umiarem i jak z zupami ??? co [...]
ehh to juz sam nie wiem bo 2 x axis = 320zl a 2 x animal stak = 240 zl oba srodki polecane (chociaz animal bardziej kiedys niz teraz) no i starczaja na tyle samo. szkoda mi prawie 3,5 bomby na boozer testa kiedy nawet nie jestem po cyklu ale efekty opisywane brzmia na tyle kuszaco, ze juz nie wiem co robic najchetniej kupilbym 1 x axis albo ew. [...]
Venc1Lq Dopiero zauważyłem, adzik mylisz się, jeszxcZe nie . napisze kiedy startuje teraz czasu nie mam polowac a sogi oka, daj znać Bery89 adzik a ty tylko o jednym a niech ma znawce czy speca kogo to obchodzi? mi tam to lata kolo dupy mnie to tez nie interesuje ale ciekawośc mnie zrzera Popatrze se Alucard666 adzik, równie dobrze [...]
[...] czas...jak ciwicze to nie pisze proste, trzeba sie skupic na tym co sie robi a nie siedziec wtedy i pisac na sfd... co do gg to 6813481 ?? zle gg? jak siedze od czasu kiedy ci napisalem ze jestem... jakos Ive do mnie cos tam kiedys napisal i problemu nie bylo... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-04 15:49:57 Zmieniony przez - Bery89 [...]
[...] klata biceps po 100 serii inni ćwiczą już od ferii ale oni to mięczaki, chyba boją się strzykawek ja mam sekret masy taki: kłuć codziennie swój pośladek dla mnie lepiej kłuć se dupę i mieć potem mięśni kupę co tam polski, matma, hista kiedy ze mnie kulturysta do poprawek, bo byle jak pisałem Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-26 16:01:38
narazie Krabik kurde znowu wolne i ciężkie chcecie ? kiedy Wy się nauczycie, że NIE WOLNO grać wolno ? a serio to nic Ci nie podpasiło z tego co Odin zapodał ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-10 23:10:42
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
