co i kiedy

[...] zwiększyłam stopniowo ciężar co trening - 15kg, 17.5kg i do 20kg aktualnie. (nie bijcie za ciężar, bo jak się waży 100kg i ruszyło tyłek po roku z łóżka to... :)) ) Są serie kiedy pięknie wchodzi w dwugłowy, poślad i dół pleców a są takie, gdzie głównie czuje brzuch. i tutaj mam pytanie czy to może być zwyczajnie wina słabego brzucha czy jest to [...]

Wiecie co, mój przypadek chyba naprawdę jest inny, bo choćbym nie wiem co robiła, palec nadal wygląda komicznie, a gdybym kiedyś zapragnęła go pokazać komuś w geście złości to chyba nie wziąłby mnie poważnie. Rusza się i zgina, ale nadal nie do końca i po ponad pół roku nadal boli przy próbie wyprotowania bądź zgięcia na siłę. Ciekawe kiedy to [...]

[...] możemy się spodziewać ? Najczęściej dodaje się 1-2,5kg co tydzień, jeśli zaliczymy wszystkie powtórzenia z dobrą techniką. Niektórzy dodają 5kg, ale to jedynie w przypadku kiedy bardzo mocno zaniżyliśmy ciężary na początku cyklu i idzie zbyt lekko. Niestety bardzo często początkujący są niecierpliwi i chcą jak najszybciej dorzucać więcej [...]

[...] powinienem robić odblok? O 2 tygodnie spóźniłem się z przybiciem HCG i jajko mnie zaczeło boleć, ale wbiłem HCG tydzień temu i jest lepiej. Pytanie co robić? Odblok ( jeśli tak to w tej sytuacji jak powinien wyglądać? Biłem enan po 250mg e5d.) czy bić dalej? (kiedy teraz wbić hcg? ) Zmieniony przez - Mario_Cipollini w dniu 2017-10-29 13:29:51

[...] mi skore i troche wystaje ( ale nic nie boli ) 4. Jakie jest prawdopodobieństwo ponownego złamania kości w tym miejscu 5. Czy po zdjeciu gipsu moge wrocic do treningów ( piłka nożna + lekka siłownia ) 6. Jak sie mają sprawy z odszkodowaniem czyli kiedy i gdzie sie zalatwia takie sprawy ( co jest potrzebne ) Za odpowiedz z góry dziekuje

[...] i chodze do zespolu TESS. tata musi we wszystkim pomagac. nie umiem sie polozyc do spania bo napinam miesnie a to masakrycznie boli.!!;(( bardzo prosze o odpowiedz: 1 kiedy bede mogla tanczyc? 2 czy operacja jest konieczna(bardzo sie boje i zgodze sie na nia tylko przy uspieniu, chociaz wiem ze nie mam tu nic do gadania)\ 3 jak dlugo [...]

[...] W tej chwili sprawa mojego obojczyka wygląda tak: Po wyjęciu druta kirshnera po prawie miesiącu jedna część odłamu się zrosła a druga część znowu pękła ;( nawet nie wiem kiedy to się stało ale przed świętami patrąć w lustro zauważyłam, że coś jest nie tak;/. Poszłam do lekarza, który mnie operował - zrobili zdjęcie RTG i wyglądało jak świeżo [...]

[...] ale paskudnie to wyglądało i krzywiły mi się plecy więc zgodziłem się na operacje na której łamali mi obojczyk i wstawiali śruby.Zamiast gipsu mam wygodną kamizelkę którą mogę zdejmować kiedy chce i już mogę powoli ćwiczyc rękę. Obecnie minął już miesiąc i na razie czuje się dobrze zobaczymy co będzie dalej. Sorry za błędy ale pisze jedną ręką.

[...] całego forum ,masz mieszane uczucia ,co do decyzji ,to powinnaś się zgodzić ,by później nie mieć gorszych kłopotów ,ja też miałam złamanie z przemieszczeniem i teraz czekam kiedy usuną mi płytkę ,wciąż walczę ,by ręka była sprawna i chociaż jeszcze odczuwam ból, a ruchy rotacyjne mam ciągle ograniczone ,wierzę ,że wkrótce ręka będzie sprawna, [...]

[...] Lila to jeszcze dodam witaminę D3 bo też jest ważna w zroście, ja brałam witaminę A+D3 i zamiennie vigantoletten a wapno też warto łykać i w tabletkach: ja brałam osspoan, osteogenon i calperos :) teraz się też smaruję w miejscu złamania maścią żywokostową Lila11 kiedy masz termin kolejnego prześwietlenia rtg? trzymam kciuki za zrost!!! :)

[...] Choć dołączyem do forum dopiero dzisiaj to zaczytany w nim jestem już od prawie 3 miesięcy kiedy to złamałem lewy obojczyk. Niestety pomimo złamania z przemieszczeniem i odłamami pośrednimi lekarz postanowił leczyć zachowawczo. Po 6tyg. w ósemce rtg i lekarz [...]

[...] sie na drobne... Swoje linie zatracil juz pare lat temu.. ale to co w tej chwili... no comment.. to juz zdecydowanie nie ten sam Sportowiec ktory wygrywal Mr.O w 1999 kiedy to wg. mnie wygladal najlepiej w swojej karierze.. i byl praktycznie nie do pokonania... Cieszmy sie ze nowym Mr.O jest Jay Cutler i miejmy nadzieje ze nie zamieni sie [...]

[...] w miare przyzwoita forme. Tominator - twoje teorie o pompiarzach i calej reszcie niszcza system. Wlasnie Levrone jest dobrym przykladem, co sie dzieje z kulturysta, kiedy ewidentnie schodzi z towaru. I to, jaka metoda trenowal, byl pompirzem, pomponiarzem czy innym wynalazkiem, nie ma zadnego znaczenia. Wszyscy oni sa ludzmi i brak [...]

zaraz przyjdzie olok i zacznie pisać o łydkach Roniego a przy okazji wyjdzie poza temat i skończy sie jak zawsze na tym ze on powinien byc trenerem wolfa itp wiecie co najdziwniejsze ? ze to wlasnie wtedy kiedy robi sie mini spam w którym od tematu sie nie odchodzi do końca to robi sie ciekawie mysle ze lepsza jest taka dyskusja niz zadna

[...] jego wyglądu. Formy odtłuszczenia, czy masy jaką nadal prezentuje pomimo wieku. Wiemy, że robi reklamę. Ale jest to żałosne Rozumiem, że nie masz nic innego do roboty tylko śledzenie słów każdego prosa i kurczowe wytykanie, kiedy nie spełniają swych obietnic...po prostu znajdź sobie życie :)) PS. MD i innego chłamu nie czytam - zbędne mi to.

[...] wprowadziła substancję oxandrolone na rynek USA w 1964 roku pod nazwą Anavar. Środek ten od razu stał się bardzo popularny w kręgach kulturystów i tak było aż do roku 1989 kiedy produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod kilkoma nazwami handlowymi i tylko w kilku krajach. Oxandrolone SPA produkowany przez S.p.A [...]

[...] bardzo podstawowa i tak przestazala ze juz prawie bezuzyteczna w zyciu. Studia AWF nie sa tutaj wyjatkiem niestety. Nie moge powiedziec ze znam z autopsji, mimo ze w czasach kiedy moglem jeszcze wybierac zastanawialem sie nad tym kierunkiem, wybralem co innego i... tak juz zostanie. Bralem natomiast udzial w kilku wykladach na AWFie wiec jakis [...]

[...] ale narazie to sobie kuku zrobisz nic wiecej przez SAA. Tak wiec wiesz sporty ogolnorozwojowe i duzo rozciagania to napewno cos da! EDIT: JESZCZE JEDNO. Czytalem w KiF kiedys danwo z 3 lata temu, ze w czasach Steva Reevesa, tych danwych mistrzow kulturystyki jak jeszcze sterdow nie wynaleziono (to byly czasy nie pasnowie? :) byl kulturysta [...]

[...] Dziwne to, co piszesz, bo jeśli na treningu nic się nie odzywało, to znów zaczynam myśleć, że to nie mięśnie :-(. Jeśli szybko nie przejdzie, to idź do lekarza i powiedz od kiedy boli, jak boli i że jest prawdopodobieństwo jakiegoś powiązania z treningami siłowymi. Nic innego nie wymyślisz.. BCAA zdaje się trzeba wliczać, to jednak białko. Ale [...]

[...] całe ciało, od czasu do czasu zdejmuję płetwy i nadal to samo, wiele z przepłyniętych długości basenu pokonuje nie pracując nogami tzn płetwy ciągnę za sobą i jest ok, ale kiedy to samo robię bez płetw to już nie jest tak lekko, dodam, że w płetwach zacząłem pływać bo mam chroniczne skurcze (co jest związane z farmakoterapią) i często się [...]