[...] wbic jeszcze to to i to i najlepiej polknac to. Na prolu mnie roznosilo -- mysle, ze to problem psychiczny niestety. Chcialbys COS ale zerowym kosztem. Ja kazdego dnia rano kiedy budzilem sie na pompie jeszcze mowilem do siebie "bede jeszcze wiekszy, bede jeszcze wiekszy". To jest niesamowita automotywacja. Cwiczylem 2x dziennie 3 dni [...]
[...] krotko sciety i samochod jest na polskich blachach!! I co w tym dziwnego? Wszyscy koledzy ktorzy krytykowali mnie jako przedstawicela wiesvagena teraz sami mini jezdza bo kiedy ja odpalaem na prakingu paSSSata to oni dzwonili po lawety i jak to moj kolega powiedzial wygral rozsadek:) i teraz jest szczesliwym posiadaczem niezawodnego passata:) [...]
Znaczy się ja jestem tego świadom, jem dobrze i stosunkowo dużo ale nie licze kalorii nie mam na to czasu i ochoty, miał okres w swoim zyciu kiedy to robiłem potrafiłem jeść po 3400kcal i waga stała w miejscu i więcej jeść nie byłem w stanie. Co więcej zrobiłem wtedy przypadkowo kratę na brzuchu a wcale nie miałem takiego zamiaru. Ćwiczyłem rok [...]
[...] że ciągle oszczędza siły i się zasłania. Oczywiście z jakąkolwiek walką takie coś nie ma nic wspólnego, on praktycznie nie podejmował akcji zaczepnych, zadawał ciosy tylko kiedy przeciwnik stawał się zbyt "natarczywy" :) Przy tego rodzaju walce rzeczywiście można wytrzymać więcej czasu niż w boksie bo ona w takim stopniu nie męczy. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem czy wszystko jest ok ale coś zauważyłem może to głupie ale tak jest, gdy ćwiczę co drugi dzień i jest ok mierze po tych ćwiczeniach biceps 38 jest ok później nie miałem kiedy i było 4 dni przerwy ćwiczyłem po tej przerwie 1 dzień i na drugi zmierzyłem i było 40 to przez te 4 dni bo jak się odpoczywa to mięśnie rosną może za często ćwiczę ? [...]
No i Sly-tech podał wczoraj pierwszą dawkę Pump'a;-). Odczucia niezłe, działanie odczuwalne już po kilku minutach. i pompka utrzymująca się jeszcze po treningu. Co ciekawe dzień słabszy niż zwykle, bo nie było kiedy zjeść a mimo to Pump zadziałał.
[...] odmierzaną za pomocą miarki Mianowicie dla produktu puszystego będzie to 1,5 miarki (tak jak na opakowaniu) natomiast dla produktu zbitego - pod wpływem transportu bądź kiedy osiądzie samoczynnie stojąc dłuższy czas - 1 miarka Tym samym średnio porcję 18g polecam przyjąć 1 "lekko" czubatą miarkę (informacja dla osób nie posiadających wagi) [...]
Wróciłem z weekendu i wczoraj byłem już na treningu. Wydolność nie spadła, może dlatego, że weekend spędziłem aktywnie (łażenie po górach). Dzisiaj spróbuję wzmocnić ramiona - przydadzą się - póki co mam bardzo słabe ręce. Będę robił pompki w seriach (na kolanach): - 30 - odpoczynek - 20 - odpoczynek - 10 - odpoczynek Aż nie padnę. Kiedy padnę [...]
Siemanko Panowie :) Forma sie poprawia co cieszy :) Natomiast zostalo mi 3 tygodnie na propie i wchodze na enana stad kilka pytan 1. Koniec cyklu wypada mi na poniedzialek wiec od raz w ten dzien bic tez enan czy lepiej dnia nastepnego badz w czwartek ? 2. Jak z HCG ? Pierwsze HCG polecialo po 5 tyg , wbijac HCG jak prop sie skonczy ? 3. Jak z tym [...]
[...] to wydłuż fazę negatywną i nie blokuj kolan po pełnym powtórzeniu. Ale co do tego, że obwody nie nadają się na robienie masy, się nie zgodzę. Od masy jest micha poza tym, od kiedy przerzuciłem się na obwody, waga ruszyła. Tyle, że ja trenuję z masą własnego ciała, ewentualnie dokładam kg, przez co nie mam problemu ze zmianą obciążenia na sztandze [...]
dobrze gadacie... jednak przeczekam to wszystko. Mlekolak - nad tym tez sie niejednokrotnie zastanawialem kiedy przestana zakladac gipsy/ szyny na wszystko co sie da nawet bez takiej potrzeby :D tak odbijajac od tematu to powiem Ci, ze jak mialem peknieta kostke srodrecza jakies 3 mies temu to pielegniarka mowila mi, ze w tym dniu co dla mnie [...]
[...] korespondujemy kilka lat ale jak sam stwierził na podroze do Polski nie ma sił pisałem nie na zadnym KORPO sic!! fejsie ale bezposrednio na jego priv maila ...ech dostałęm kiedys rozniez pzred laty od zreczonego kiedy go tam odwiedzałęm..ergo jak sam zapewne wiesz taka mam nadzieje korespondencyjnie to mu sobie mozemy towzrzyskie dusery [...]
znam historie takich typkow w miescie u nas co kupowali od typa ze stronki coraz wiecej i wiecej.kiedy przyszlo zamowienie na kilka tysiakow koles przyslal im stos ksiazek i na tym sie skonczylo druga sprawa to ryzyko wy***ki
Ostatnie pytanie: Doriana jest 30 saszetek, czy jeść go tylko w dni treningu siłowego, czy również w dni, kiedy robię same areoby (bo rozumiem, że w dni wolne od treningu w ogóle go nie biorę?) i odnośnie kreatyny-te 5g mono tylko w dni bez treningu siłowego, czyli w dni wolne i w dni, w których są same areoby, czy wyłącznie w dni bez siłówki i [...]
[...] rodzinnego i w odpowiedzi dostalem skierowanie bez zbednych pytan. Tak - raz, czy dwa razy dostaniesz skierowanie. Sam tak zrobiłem, mówiąc, że jestem ciągle zmęczony itp...itd... ale ja chcę co 4-5 tygodni robić, albo kiedy trzeba IA dopasować. Wg. prawa lekarz nie jest zobowiązany do wykonywania wszystkich "zachcianek" medycznych pacjenta;)
[...] i nie zamieniłabym je na nic innego. są po prostu cudowne. okulary mimo, że czasem są naprawdę ładne, potrafią również sprawiać kłopoty. Chociażby w taką pogodę jak teraz, kiedy co chwile są całe zaparowane;/ dlatego przerzuciłam się na soczewki. jeżeli chodzi o koszt, to są stosunkowo niedrogie. Za dwa opakowania soczewek jednodniowych w [...]
[...] 60g bananowej odżywki (80% białka)+litr mleka, ok. 8:00 dopiero uczucie sytości ustąpiło, a ok. 11:00 jeszcze mi się nią odbijało - na pewno nie z jelit Poobserwuj sobie kiedy jesz dany posiłek, a w ile godzin potem potrafi się on odbić, czyli de facto nadal zalega w żołądku... Co do posiłków to dziwne, iż logika do Ciebie nie przemawia. [...]
[...] silowe niz wytrzymalosciowe czy szybkosciowe>,2razy w tygodniu treningi jiu jitsu <wytrzymalosciowe> Cwicze od dziecka i mam takie wrazenie ze od jakiegos czasu stoje w miejscu a nawet zaczynam sie cofac Ja znam taki suplement co się nazywa odpoczynek i regeneracja. Rozpisz dokładnie kiedy jakie treningi, ile trwają (także te z SW).
sztojak od kiedy Jordan skakał z 2 nóg? Chyba nie widziałeś jego paczek, za każdym razem przed wsadzeniem piłki/lay'upem jak wchodzi na kosz robi naskok (u niego akurat prawa noga do przodu, lewą dostawia). Z dwutaktu wybija się tylko jak robi z dalszych odległości od kosza (np. wsad zza lini osobistych na Konkursie Wsadów), bo nie sposób wtedy [...]
jeśli chodzi o pewien dyskomfort zaczął się on odkąd skończyłem suplement go-nads ( bardzo wysuszył mi stawy ) kiedyś mi czasem pikało w obojczyku przy łączeniu z mostkiem, przeważnie jak robiłem krzyżowanie linek na bramie , teraz od pewnego czasu wystarczy że się schylę bądz wysunę bark do przodu np przy wiosłowaniu hantla to pyka już mega , [...]
Czym sie wozicie.
