[...] Wtedy naprawde stalking dla niektorych byl tylko fanaberia i dopoki nic sie nie stalo to nikogo to oficjalnie nie interesowalo. Searme, jak poprosilam szefa kiedy zeby odprowadzil mnie do domu bo sie balam wracac po nocy sama, i ostrzeglam lojalnie jak jest, to przeze mnie wyladowal bez 2 zebow, a napastnicy "rozpierzchli [...]
[...] ale głównie na brzuchu i trochę w nogach, bo np biceps nie jest zbytnio otłuszczony i to samo z klatką... Dlatego, że nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha, tzn ćwiczyłem ale kiedyś i bardzo rzadko... nogi też zaniedbywałem, ale później się za nie wziałem i do dzisiaj pracuje nad nimi, najbardziej skupiałem się nad górnymi częściami ciała i [...]
Na początku zwiększając ww możesz poczuć, że nabrałaś wody, waga może trochę wzrosnąć, ale w momencie kiedy organizm zarejestruje, że może przestać panikować, że zabraknie mu energii i zatrzymywać co się da to znowu wróci do normy a myślę, że przy zachowaniu aktywności poprawi się skład Twojego ciała. Pamiętaj, że nie tylko cm się liczą, ale też [...]
Bardzo dziękuję za odpowiedź.Jestem naprawdę zdruzgotana tym,co piszesz bo jak tu nie być kiedy przychodzisz do klubu,wynajmujesz trenera,wydajesz kupę kasy i...NIC. Przecież stosuję się ściśle do jego wskazówek. Co ma zrobić osoba,która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z treningami?Kogo słuchać? No ale tak,jak wspomniałeś efektów brak,a więc [...]
[...] po cichu mówią ze Omnadren w zasadzie jest do niczego nieprzydatny bo normalne stężenie utrzymuje się niedługo a nastęne 250 można wstrzyknąc co najwyżej po 3 tygodniu kiedy jesteś już na długu testosteronowym, wiec Omnadrenu lekarze w zasadzie nie przypisują bo jest za silny a jednocześnie ma za duży dołek w srodku i pod koniec cyklu. [...]
[...] czy co tam jest:P mam dużo silniejszy. Diego87, może być jak najbardziej dłuższy okres, po prostu chciałem zacząć coś robić już od dziś, a rozpiskę na pół roku ciężko zaplanować:) Lafaya mam w PDFie i zaraz biorę się za jego czytanie. Tylko teraz pytanie - czy ćwiczenie met Lafaya nie będzie za dużym obciążeniem kiedy robię Super Dunksa ?
[...] zwierzęta a nie ludzie. Moja siostra wprowadziła się na nowe osiedle i właśnie do mnie dzwoniła, że jej współlokator przyszedł do domu i był świadkiem sytuacji kiedy dziewczyna szła z chłopakiem, podeszło do nich 10 kolesi i zaczęli ją OBMACYWAĆ, z zamiarem chyba czegoś więcej - współlokator mojej siostry uciekł stamtąd, więc nie [...]
[...] facet nie dopuści się gwałtu na takich paniach. Ponadto tak jak już QUEBLO napisał najważniejsza jest prewencja.Kobiety uważają często,że mają prawo chodzić ubrane jak chcą,kiedy chcą i którędy chcą.Niestety nie przewidują pewnych rzeczy.Faceci strój często odbierają jak prowokację,gdy idzie laska w mini,wydekoltowana i jeszcze z wyzywającym [...]
Niestety nie. Bez liczenia nic nie bedzie z tego. I to tez dziwne, bo niby jestem okolo 2500 kcal caly czas, co jest jakies 300 kcal na minus; ale i tak wiem wiecej jak kiedys. Sadze, ze wczesniej wina piwa i tluszczy, wiadomo browar wchodzi jak browar, a tluszcze nie sa objetosciowe i mozna w malej porcji doyebac kcal. daget - tylko kiedy my te [...]
[...] ogół społeczeństwa, ale też lepiej od tych którzy ćwiczą na siłowni od X-lat i nic :-) W miarę duży i w miarę pocięty- o , ale to jeszcze sporo roboty. Nie mniej jednak od kiedy ćwiczę bardziej dokładnie technicznie, co nie oznacza że się opyerdalam , no i na wiecej repów- klatka poszła. Wszystko jednak kręci się wokół diety, ona jest [...]
Przepraszam, juz nie bede %-) Nic nie moge poradzic na to, ze te same slowa inaczej brzmia pod kobiecymi i meskimi palcami. Podobnie jak z przeklinaniem - zalezy kto,kiedy i co - nie kazdemu pasuje. Tak mam.
Pudziana szanuje jako sportowca - nie jest wielkim talentem w mma, ale ciężko włożonej pracy w strongman i treningach sw ciężko mu odmówić. Możecie mi powiedzieć kiedy Pudzian stanie się już pełnoprawnym zawodnikiem, a nie tylko freakiem a'la kamel czy tam kraśko na nartach na wielkiej krokwii? Cały czas Was czytam i za chooya nie mogę zrozumieć [...]
qwer . Możecie mi powiedzieć kiedy Pudzian stanie się już pełnoprawnym zawodnikiem, a nie tylko freakiem a'la kamel czy tam kraśko na nartach na wielkiej krokwii? Cały czas Was czytam i za chooya nie mogę zrozumieć gdzie leży na magiczna granica między zawodnik, a celebryta/były strongman/beztalencie? O tym moze zadecydowac tylko pudzian. Jak [...]
Witam. Robię redukcję i mam plan puch pull plan jest fajny i fajnie wchodzi tylko że jest przeładowany zajmuje mi 2h z brzuchem i rozciąganiem , nie mam kiedy pobiegać i poskakać na skakance . Chciał bym zmienić na dobrego krótszego krótszego splita co wy o tym myślicie?!
[...] Jest różnica między negowaniem badań, a uważanie je za nieprecyzyjne i nierzeczowe. Właśnie takie są opisy objawów, jakimi operujesz z tych swoich podręczników. Nie wiem kiedy były wydawane, ale nauka ma to do siebie, że badania się zmieniają i idą do przodu. Wybacz , ale rozdzial w tej ksiazce na temat WZJG pisał prof. Witold Bartnik , [...]
[...] miracle zalezy co bardziej polecacie + fat burner plus i green tea olimpu + chrom. Z gory dziekki ;] tym co moge to dam sogi reshta niech sie zadowoli duchowymi :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]
[...] takich dochodów jak trochę maltodekstryny, sacharozy, skrobi i innych żydo-dodatków często niepotrzebnych za to za dobrą kasę. Nie twierdzę, że mam rację- twierdzę, że kiedy stosuje otręby np owsiane do białeczka potreningowejgo, według mnie ( nie naukowych badań ) szybciej dochodzę do siebie po treningu i szybciej regeneruję organizm.
[...] jestem osoba co szczegolna wage przywiazuje do szczegołów,co do zwiekszenia wegli w diecie,na moim przykladzie moge powiedziec ze 4g to optymalna wartosc dla mnie kiedy jadłem 5 a czasami 6g/kg widziałem ze stopniowo sie otłuszczam,a nawet nie wiecie jakie problemy robi mi zrzucenie tłuszczu,musiałym chyba łykac 5tab dziennie [...]
[...] na początkowym etapie redukcji, powinieneś z diety i treningu wycisnąć, ile jesteś w stanie, a dopiero później zabierać się za suplementy, które wspomagają odchudzanie, kiedy dieta i trening nie przynoszą efektów, bo doszedłeś do granicy, której przekroczyć nie możesz bez wspomagania. Moim zdaniem, mija się również z celem stosowanie [...]
Co trenować dalej ??
