1 - nie pisz z capsem 2- sapp sie uczy walczyc moze ze 4 lata a skoro pudzianowski ma o niebo lepsze warunki fizyczne i kilkunastoletni kontakt z walka to chyba o czyms swiadczy :D 3 - pozatym to sa rozwazania czysto teoretyczne wiec sie nie ekscytuj 4 - sadze tez ze szacunek mu sie jakis nalezy nie wazne co o niem nie mowic to najslniejszy [...]
[...] uda. 3. i brzuch- pierwsze ćwiczy się dolne aktony, potem ew. skośne a na dopieczenie proste. wiec zaczynaj od konca;] ja brzuch ćwiczę osobno, ale to nie ma znaczenia kiedy, ważne by jak cwiczyl bedziesz 3 x w tyg to co 2 dzien, a jak 4 to 2 dni treningu, dzień przerwy, 2 dni treningu i 2 wolne. poza tym, 4 x max ???? powodzenia... [...]
[...] mies- czkę i ginekolok przepisła mi tabl. anty microgynom brałam bardzo długo tak jak kazała. Gdy przerwałam zaczął się mój problem już normalnie okresu nie dostałam. Zawsze kiedy miał przyjść okres nie dostałam czasami nawet 3 m - ce i znowu poszłam do lekarza teraz innego i cóż z tego znów przepisał inne tabl. nie anty jak wzięłam dostałam jak [...]
[...] Loung Ting uczył się u Ip mana 50 lat (mniej więcej) temu i na podstawie tego stworzył swoją wersję i w nazwie jest ze to jego wersja - zatem jaka tradycyjna chińska - kiedy to jest jego wersja i Chin poza Hongkongiem nie widziała. Co najwyżej jest to tradycyjny styl ale wg Long Tinga - choć jak czytam o "wynalazkach" dokładanych [...]
[...] sytuacji. Drugi taki numer wystąpił w połowie września. A wcześniej w lipcu, jeśli chodzi o kosza. Chodzenie na klęczka występowało w między czasie. Kucanie, czy też normalne klęczenie, skakanie, spadanie na ziemie, wchodzenie po schodach, schodzenie, bieganie jest ok. Tylko wtedy kiedy mam gulke jest pewien dyskomfort w kolanie. Pozdrawiam
Center88 to provi wrzucic jak bede jechal meta+prolo w chwili kiedy wejde na wino z propem odstawic provi i wejsc na nowo kiedy bede robil pct? Powiedz mi jeszcze jak wrzucic do dotego cylko clen? Panowie co sadzicie o winku ec - stanoject i czy bral ktos z was clen tej firmy oxyflux? Czy lepiej i pewne jezeli wrzuce sobie spiro? Zmieniony przez - [...]
Artur Szpilka bohaterem walki wieczoru 2 czerwca na gali "Wojak Boxing Night" w Bydgoszczy po raz kolejny wyjdzie na ring boksujący w kategorii ciężkiej Artur Szpilka. Dla niepokonanego 23-latka z Wieliczki będzie to pierwsza w zawodowej karierze walka wieczoru. Oprócz Szpilki podczas bydgoskiej "Nocy wagi ciężkiej" w ringu zaprezentuje się [...]
[...] cena wydaje się zaporowa bo chodzą po ok 20 zł za 10 saszetek :( Miska rozjechała się w połowie dnia bo wypadł wyjazd do Wawy wcześniej niż był planowany więc nie miałem kiedy posiłków zrobić :( • Klatka, triceps Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12-10-8-6 24 kg x 12 26 kg x 10 28 kg x 8 30 kg x 6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]
[...] Janem Błachowiczem na UFC 259 na początku 2021 roku. „Świeża twarz, świeże mięso, świeże spojrzenie” – powiedział Adesanya po UFC 271. „Zaczynam się czuć jak Anderson Silva, kiedy walczył z Thalesem Leitesem, Demianem Maią. Wiesz, jesteś po prostu za dobry dla tych gości. Więc tak, chcę trochę świeżego mięsa i Jared Cannonier na takiego wygląda”. [...]
[...] pompki na ruchomym podłożu, sory ale nie mam zamiaru wprowadzać w błąd wymyślając nową aktywacje, tylko dla twojej satysfakcji. Moze odniosłem mylne wrażenie, ale od kiedy puma o tym powiedział - powiedziales ze najlepsze cw na klatke - spoko, Twoja sprawa. czy naprawde mam ci tłumaczyc zasady fbw? efektyność kilku podstawowych ćwiczeń? [...]
[...] 10 odpoczynku i takich serii jest osiem. I t ocała siłówka. Biorąc pod uwagę moje treningi,ich intensywność i czas,jaki na nie poświęcam oraz fakt,że w tym roku matura to kiedy mogę wrzucić normalne ćwiczenia siłowe? Czy seria: 6 razy klata, 6 razy dociąganie, 6 razy przysiad i 6 razy podrzut 3 razy w tygodniu wystarczy? Do tego dzisiaj [...]
[...] zabezpieczenia to też masz rację. Ciekawe jest to, że jeszcze niedawno Łoboda krytykował zawody w innych organizacjach za słabe zabezpieczenia w porównaniu do jego związku, kiedy tak naprawdę jest zupełnie na odwrót. Walk nie widziałem. TKD natomiast charakteryzuje się tym, że na zawodach występują walki zarówno ładne i techniczne jak i mniej [...]
[...] białko po godzinie posiłek jak skoncze ghrp,cjc,176-191 to wrzucę cjc1295-dac po przebudzeniu cjc-dac 100 mcg po 20 minutach ślin posiłek pw trg po trg 100 mcg cjc dac po 15 min ślin carbo plus aminki białko posiłek przed snem 100 mcg cjc-dac co z resztą , kiedy i jak wrzucić ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-11 11:50:03
[...] więcej połowa kąta prostego. może gdybym był bereszczaty na jedno oko to bym i uwierzył że to 45 stopni ;p nie wiem czy jest tam 30 czy więcej , ale według mnie nie jest to połowa kąta prostego ponawiam pytanie do ludzi z marbo , co z ławką MS-LOO2, kiedy można się spodziewać podmiany ? Zmieniony przez - qucharz w dniu 2012-02-21 15:25:41
[...] Wiem że się nie zgodzisz z tym ale w wolnym tłumaczeniu tego textu którego być może nie rozumiesz dokładnie zachodzące tu reakcje i opis reakcji wynikają ze stanu równowagi kiedy organizm nie jest nastawiony na ciężką prace. To jest stan równowagi organizmu. Piszesz o reakcjach biochemicznych które przedstawiają stan jak idealnie powinno być. [...]
[...] kroki w paluszku , trenować co najmniej rok w klubie fitness , przynajmniej były takie niepisemne wymogi dobrych klubów które wydawały legitymację instruktora kiedy ja robiłam takowy kurs . Jak nie masz poczucia rytmu teraz , będzie Ci bardzo trudno wynieść cokolwiek z kursubo zamiast zająć się choreo będziesz liczyć [...]
Kiedy 8x8 to było przetrenowanie? Za czasów Girondy? Jakie nowe badania i jakie nowinki? Wszystko już wynaleziono: serie łączone, rest pause, dropy. Wszystko znane od kilkudziesięciu lat. :) MI osobiście brakuje skosu ujemnego i przenoszeń hantlą - ćwiczenia starej szkoły niby znakomicie rozbudowującego objętość klatki. Ale to tylko takie sugestie [...]
nie pozno, wchodzi dokładnie w tym momencie kiedy chciałem. mało ww? białka 2,5g wg ciebie poza cyklem? wiesz kolego, znam swój organizm i przekraczając 5g ww/kmc zalewa mnie od razu tłuszczem, i to całkiem poważnie. 4g kmc jest dla mnie optymalnie, więc nie krytykuj 2,5g białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam [...]
szczerze?hmm napewno za wczesnie ... ja takze poszedlem za wczesnie..powinno sie siegac wtedy kiedy naturalna bariera zostaje zachamowana i stoi sie w miejscu iles lat pomimo zmian w treningach itd... jednak w praktyce wyglada to inaczej niema co oceniac czy za wczesnie czy nie nie taki w tyl cwl gdyz to juz i tak nic nie zmieni. Wodyn jest po [...]
[...] soga już chyba dałem "Nastepnym razem zapraszam do testu jakiegos w 100% mojego treningu... Bedziesz mial porowanie... powiedzmy ze na WPC i ZMA... " - Wodyn, kiedy będzie można wrzucić rozpiskę 3-dniowego treningu do oceny? temat jest nadal zamknięty, a ja przymierzam się do niezłego suplementacyjno-odżywkowego cyklu (podstawa [...]
Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski
