[...] lubisz być robisz wszystko z radością a tam gdzie nie lubisz być - się op*****lasz... Tak samo micha ma być dla nas PRZYJEMNOŚCIĄ, cały nasz sport ma być przyjemny a na pewno nie będzie kiedy będziesz leciał na 5 produktach.. nie załamuj się, przestań się mazać, to sport dla twardych ludzi, tyle już przeszedłeś, spinaj dupę i działaj k***A !!!
[...] jak na okres offu to czuje się na prawdę dobrze. Mam nadzieję że badania też wyjdą dobrze i zobaczymy na ile układ hormonalny doszedł do siebie. Wychodzi 7 tydzień od kiedy odstawilem wszelkie suplementy. Ponizej foty jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Foty oczywiście na czczo robione. Waga 99.5 kg. Jedyne co to wody nadal siedzi tzn jak [...]
[...] stronie przedamion co wygląda dość karykaturalnie, jakbym się miejscowo depilował 2. Nie wiem czy mam dziwny kręgosłup, ale nie mam szansy dotknąć całymi pośladkami ściany kiedy dotykam ją łopatkami, środkiem grzbietu lędzwiami i koscią ogonową. 3 x 15 face pull - fajnie 1. Przysiad ze sztangą 20 x 8 30 x 8 40 x 8 45 x 8 30 x 15 OSTROOO [...]
[...] treningu wówczas będzie łatwo ocenić jak ta progresja ciężaru postępuje. Przenoszenie tricepsowe to jest świetne ćwiczenie na głowę długą tricepsa co prawda już trochę zapomniane i rzadko kiedy widzę, że ktoś je wykonuje, ale daje solidne efekty i można tam poszaleć nieco z ciężarem bo to też ćwiczenie wielostawowe, podstawowe, warto.
[...] jakieś modyfikacje. Ewentualnie tak jak piszesz ułożysz coś samodzielnie i zerknę na nowy plan. No to fajnie, że zmieniłeś pracę mam nadzieję, że już coś fajnego Ci się trafiło i zagrzejesz miejsce na dłużej. Kurde kiedy ja ostatnio zmieniałem pracę chyba ponad 10 lat temu :-)), ale dobrze, że szukasz w końcu się trafi coś porządnego na dłużej.
pije teraz czekoladowy i faktycznie smak jest dobry:D Jak mam ochote na cos slodkiego to czekam do momentu kiedy mam wypic gainerka :D i sie nim zasycam :F miodzio=D :D Zobaczymy jak bedzie wchodzic :] goraco polecam puki co :) =)
[...] się takimi treningami jak np. "ghetto workout" Jak ktoś nie widział to proszę http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 Niezapomniane są te spojrzenia ludzi kiedy np. popowalismy na murkach albo odstawialismy dipsy na barierkach czy podciągnięcia na latarniach/przystankach . Jak jest dobra pogoda to lubie sobie wrócić do [...]
[...] i tak duże postępy. Sam trener kazał im przejść do grupy zaawansowanej, gdyż w obecnej byli najlepsi. Wtedy widziałem w nich pasję i chęci, jak u siebie za dawnych lat, kiedy po treningu w klubie biegałem po nocy aby następnego dnia nie mieć wyrzutów sumienia, że zrobiłem za mało. Widać było ten błysk, ambicję. Z racji swojego wieku trenuję [...]
wiec madry lekarz zapisal mi je ponownie. niestety takie sa angielskie realia. ogolnie nie boli mnie to kolano na codzien. juz po 2 tygodniach od incytentu mnie nie bolalo kiedy chodze. problem jest kiedy moja noga ma opor od wewnarz. kiedy probuje kopnac pilke wewnetrzna czescia stopy. minely juz 4 miesiace a nie ma zadnej poprawy. chodz, teraz [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2262fccd344dc5a701aaabcfc1b862.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a437379628f4a559f97fc8c85fb17a6.png o ja cie leszczarskie ciezary w porownaniu co kiedys dzwigalam ...i ogien w miesniach - nie pamietam kiedy taki przypal dosatal brzuch , skosne odwrotne ..masakra |-) generalnie fajnie ....tylko wtrwac i nie poddac sie [...]
[...] babci choc u mamy juz bylo lepiej. - od jakiegos czasu - ponad rok stosuje GABA - jako srodek majacy poprawic regeneracje w czasie snu...(wiesz wiek juz nie ten ) zwlaszcza kiedy cwicze- pomaga , na pewno lepiej spie, tzn. nie budze sie w nocy tylko nad ranem:-) - cwiczenia - ten trening , ktory dla mnie przygotowalas, jest super, lubie go [...]
[...] zmniejszyc i tak w sumie dosc ciezko bylo, w sumie w kazdym treningu trenuje barki, conajmniej po 1 cwiczeniu, moze tez temu mniej dam rade nalozyc. Ale czucie eleganckie. Aero dzis nie robilem, jutro zrobie. Filmiki mam nagrane, ale wrzuce tam kiedy indziej, teraz bede nagrywac tylko wazniejsze cwiczenia i te w ktorych czuje ze technika kuleje.
[...] Chociaż Cormier nie zobowiązał się do stoczenia kolejnego pojedynku, szef UFC uważa, że DC ma jeszcze wiele do zrobienia. „Znacie mnie: Zawsze jako pierwszy mówię, kiedy nadszedł dla kogoś czas na odejście na emeryturę. Cormier jest gościem – to nie jest czas na przejście na emeryturę.” Chociaż Cormier powiedział, że nie musi walczyć z [...]
[...] na raz - pobudzenie 10/10 - pompa jakaś była, ale też nie po to ten produkt - koncentracja 10/10 - smak 10/10 - ogólne odczucia Z wykorzystaniem shota czekałem do sytuacji kiedy będę mógł w pełni wykorzystać jego specyfikację. Akurat się trafiła sytuacja, że byłem w robocie do 22 i następnego dnia musiałem być na 8 -16. O godzinie 18 byłem [...]
[...] bąbla To mnie w takim razie trochę mnie to uspokoja . Bo tu mnie mama zestresowała że w 6tyg już coś widać , koleżanka że też u niej było widać więc już zgupialam . Noo dobrze by było póki jest jeszcze płaski :) no ale zobaczymy kiedy to by było . Podejrzewam że gdzieś dopiero po świętach no ale wtedy to jeszcze nie powinno być nic widać :)
[...] muszę wstawać robić butelki tymbardziej ze on w nocy to musi mieć na już bo niecierpliwy , i tak nie muszę mocno pilnować kcal bo waga leci sama . A tak to z niecierpliwością czekam na dzień kiedy odrzuci kp . Ale już chyba bliżej niż dalej bo zaczyna się denerwować że tak wolno i mniej leci . /SFD/2021/11/5/4cafb8042455459a8cd4940936f95fd0.jpg
[...] w godzinach/minutach ? Kabo, Ty jadasz chyba 6x dziennie, to wychodzi co 3h mniej więcej. Kiedy będziesz wrzucał IF? IF=IronFlex, a nie post! podobny suplement jadałem kiedyś na czczo i tego też tak planowałem chyba że przyjdzie Marek C i powie że na czczo nie bardzo bo coś tam coś tam to wrzucę później (między 4 a 5) ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] pupy jak brzoskwinki sięga zenitu!! Chcę piękne i jędrne poślady, i ładną sportową sylwetkę! Wiem, że jeszcze ogrom pracy przede mną (jest o niebo lepiej niż było, kiedy do Was dołączyłam...ale do mojej wymarzonej sylwetki jeszcze dłuuuuuuuuuga droga) Medluję, iż jestem gotowa i przygotowana do dalszej ciężkiej pracy! A teraz zdjęcia: [...]
[...] głośną wrzawę i aplauz publiczności, a po konkursie publiczność nagrodziła go oklaskami wstając z miejsc. "Osiągnąłem ten cel podczas zawodów Mr. Universe w 1966 roku, kiedy to zająłem drugie miejsce za Chetem Yortonem, który bez cienia wątpliwości był wówczas lepszy ode mnie. Jednak to ja skupiałem uwagę wszystkich, bo on miał 28 lat i [...]
[...] A w ogóle produkty włoskie sa najczęściej podrabiane, np. ricotta, mozarella, która rzadko jest z mleka bawolego (polecam sieć Alma - tam to się nie zdarza). Dlatego kiedy widzę w małej kawiarni filiżanki lavazzy, uciekam ;) Bezpieczniej jest kiedy jest to illy, to też fajna mieszanka, z 9 rodzajów Arabiki a o podróbkach nie słyszałam. [...]
Mati - Wiosna 2022
