[...] i sprowadza przeciwnika na ziemię, ale wykonuje tylko jedną technikę i wstaje - nie ma ciągłości walki na ziemi. Ma to o tyle uzasadnienie, że w sytuacji realnej, wtedy kiedy te style powstawały - przeniesienie walki na ziemię nie było logiczne. Nigdy nie było pewności, że mamy tylko jednego oponenta, a często od razu było ich więcej, często [...]
ok postaram sie cos pozmieniac ogolnie chce skupic sie na rybach ale procz dorsza makreli i lososia nie wiem co jeszcze tunczyk jedynie ale kiedy i z czym bo sucho strasznie :/
[...] takie akcje sa normalne?? I czy moralnie są w porządku...Są normalne. Co ma do tego moralność? Ty, ja, każdy z nam nie jest własnością żadnego klubu. Możemy robić trenować kiedy i gdzie chcemy, o ile nie łamiemy regulaminu poszczególnych klubów. Mam kartę MultiSport. Chodzę na BJJ do dwóch klubów. Na crossfit także. Ja nie widzę w tym problemu. [...]
[...] mieszał, ja osobiście nigdy nie miałem takich problemów. W moim przypadku trenerzy obawiali się, że poboksuję, przewrócę jednego, czy drugiego i stracę zapał do judo, ale kiedy jeden z tych naszych kolegów bokserów zaczął mi pokazywać, jak wyprowadzać ciosy, to wyszło mi, że ja mógłby uderzyć z całej siły i nic (albo niewiele), a on, jakby [...]
Teraz z innej beczki , ale też o płatkach . Zauważyłem, że od kiedy jem płatki częście chodzą do toalety(w wiadomym celu:-p ), ok 6 razy dziennie, a czasami co 2-3h, no i mnie wzdyma:/ . Czy to może być wina płatków, czy może sposobu przyrządzenia(wieczorem zalewam zimnym mlekie, rano jem), a moze wszyscy tak mają:-p
Właśnie dochodzi do tego problem, że mój trener stwierdził: "Jeden trening dziennie". Co oznacza, że dzisiaj kiedy miałem robić klatka piersiowa + drążek + brzuch, muszę zrezygnować z brzucha. Więc wychodzi, że w tym tygodniu wyleciał mi drążek na dół brzucha i 2x AB rollout.
[...] i miesnie brzucha proste i skośne zależy mi na ładnej sylwetce a nie na mocnej muskulatutrze mam nadzieje ze to rozumiesz:) co do tłuszczu to zdaje sobie z tego sprawe, kiedy sie wyrzeźbie bede robił na mase tak aby w miare wszystko sie ładnie rozłożyło w dobrych proporcjach, nie mam dostepu do siłowni ani nic z tych rzeczy, wiec pomóż mi, [...]
[...] syntezy protein, odkłada się itd. Sporo pracy zostało wykonane odnośnie wpływu tłuszczu na odbudowę glikogenu, ale to bardziej dotyczy sportów wytrzymałościowych, sytuacji kiedy mamy dwie sesje treningowe jednego dnia. Teraz są prowadzone badania odnośnie paliwa dla mięśni jakim są triglicerydy mięśni szkieletowych i niektórzy już powoli [...]
może podaj więcej info, tzn jakie wykonujesz ćwiczenia (najlepiej cały trening), jaki masz staż, od kiedy zaczeły się bóle, czy byłeś u lekarza (co powiedział) i tym podobne,być może wtedy będę w stanie coś pomóc (mam doświadczenie z bólami kręgoslupa )
Dokladnie,w dzien nietreningowy co najwyzej rozciaganie,miesnie i caly organizm potrzebuje czasu na regeneracje.Za duzo cwiczen moze przyniesc skutek odwrotny do oczekiwanego. btw:Podciaganie na drazku to swietne cwiczenie na plecy,cwicz w dni kiedy robisz plecy. pozdr. ide spac
okej, a co sie dzieje z hormonami u takiego pana jak moj tato kiedy cykl sie skonczy? jego hormony wroca znowu do poziomu z przed cyklu i bedzie czuł tą '' zamułkę '' po prostu odstawiajac Testosteron czy tez dac chociaz listek clomidu?
Zapytam o to tutaj , poniewaz nie za bardzo sie orituje gdzie sie z tym pytaniem zwrocic, a wiec tak:Gdy na siłowni robie klatke piersiowa na poziomej ławce to kiedy wroce do domu strasznie mnie bola plecy(tak mniej wiecej od połowy do samego dołu) i nie mam za bardzo pojecia czym to jest spowodowane , czy moze za duze obciazenia ? czy co ? nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak najbardziej mam mozliwosc tak jak i jedzenia kiedy chce tylko czy musze cos zmieniac w diecie? mam swoje zapotrzebowanie ale jak by nie bylo to organizm tez jakos reaguje na to ze caly tydzien chodze do szkoly a w weekend do pracy bo wychodzi to jakies 24/h bez snu. Jedynie Ci się może 'rozregulować' tryb dzień/noc, czyli będziesz bardziej [...]
to o to mi chodzi, ja nie chce na maksa rzezbic i sie redukowac ... chce tak jak robic sile i mase kazdego dnia jak ide na silownie ale mam cutsa i nie wiem jak teraz go brac... czy tylko w soboty kiedy robie sobie aeroby? bo chodzi mi aby powolutku sobie spalac co mam ... ale przy uzyciu pasa i cutsa :)
[...] patrzac). Jezeli dopiero zaczynasz to powinienis odczuc ZNACZACE PRZYROSTY!!! stosujac tylko diete i gainera. Z kreatyna RADZE!! poczekac az przyjdzie stagnacja czyli moment kiedy bedziesz cwiczyl a nie przyjdzie Ci nawet cm w obwodach a ze stagnacja najczescie przychodzi zniechecenie i rezygnacja..... ZACZEKAJ Z KREATYNA!!!!!! Takie jest moje [...]
[...] pewnoscia nie jest dla Ciebie, chyba ze planujesz zlapac jeszcze wiecej cm w pasie (carbo rowniez sobie odpusc, raczej weglowodany zlozone) te transportery kreatyny sa nieco przereklamowane uzyj w koncu tego http://www.sfd.pl/search.asp w momecie kiedy co chwila pojawiaja sie identyczne pytania forum robi sie malo przejzyste i nieczytelne...
Aha a wiec Novladex,co myslisz o tym zeby sobie odpuscic Nolve- w koncu czy warto!! Moż powinienem bardziej pomyslec o treningu i diecie. a uzyskam efekt.Jak uwazasz kiedy i czy w ogole mi to spadnie,ten tluszczyk na boczkach..??Jak powazny jest to problem?
[...] ,ze miesnie Ci wolno rosną? :)) Nie masz zadnej diety, wiec kupno kreatyny to wyrzucenie pieniedzy w błoto , blokowanie potencjału działania tej substancji w przyszłości, kiedy naprawdę może być przydatna, gdy już przyjdzie czas na prawdziwą stagnację treningową ,a nie to co sobie teraz próbujesz wkręcać bez żywienia w tym sporcie żadnych [...]
hyhy :P juz sobie ulozylem i podeslalem Tyce do oceny :P co z tego bedzie to zobaczymy ;] narazie 0 odpowiedzi :) Dziekki za pomoc i checi sog poszedl :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
ja sadze ze nie, bo bedziesz mial za malo miesni - co z tego ze beda widoczne, jesli w lapie bedzie <35 cm? tzw. rzezba jest fajna, ale przy malych obwodach tylko do momentu, kiedy stanie sie przy kims dobrze zbudowanym. wiec - silownia + ewentualnie capo... Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-08 20:55:49
