[...] tylko dwie kapsułki. Doszedłem do wniosku, że już redukcji wystarczy i dniem ostatecznym testu będzie dzień, w którym skończy mi się Dren. W związku z tym w momencie kiedy skończy mi się JetFuel to wskakuje na Dren 2x1 kapsułka. Zobaczymy czy coś pozamiata. Podsumowując stan spalaczy ostatnim dniem redukcji jest przyszła sobota i wtedy [...]
[...] mistrzem Titan FC Saidem Sowmą (7-2 MMA, 1-1 BMMA). O walce jako pierwszy poinformował rosyjski serwis Fight Time. 36-letni Minakov nie rywalizował od sierpnia 2019 roku, kiedy to znokautował Tima Johnsona na gali Bellator 225. Zwycięstwo przywróciło go na ścieżkę zwycięstw po jego pierwszej porażce w karierze, która przyszła w walce przeciwko [...]
[...] Ale handel relacjami międzyludzkimi za pieniądze jest nie do przyjęcia.” Pozostaje jedynie oczekiwać, czy White zareaguje na te uwagi ze strony Emelianenko. Był czas, kiedy wydawało się, że rosyjska legenda w końcu trafi do UFC, ale tak się nie stało i bazując na tych komentarzach jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek by do tego doszło [...]
[...] sprawdzam co ma ich najwięcej i dźwigam gramowo :-). Z tego co policzyłam powinnaś mieć 75g tłuszczów, a masz ich 47. Poczytaj w dziale, co jedzą Ladies. Ja czytam to non stop kiedy widzę jakieś niedociągnięcia w mojej misce :-). Warto czytać dzienniki innych dziewczyn. Tam też można znaleźć wiele ciekawych informacji, np. jak komponować posiłki.
Od jutra nowy plan - po analizie co mi najlepiej pasuje, jak, kiedy, jaki zestaw, co z czym wybrałem coś takiego CO SĄDZICIE? /SFD/Images/2015/9/20/f7387fce2d2d4ee1beeedca7c9a2db14.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-09-20 17:13:15
[...] vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole raz w roku. Jasne, nie ma co przesadzać i zarówno kolację jak i obiad świąteczny dobrze jest zjeść, do tego kawałek ciasta z kawą. Nawet na [...]
[...] vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole raz w roku. Jasne, nie ma co przesadzać i zarówno kolację jak i obiad świąteczny dobrze jest zjeść, do tego kawałek ciasta z kawą. Nawet na [...]
A co Ty na to, żebyśmy raz w tygodniu regularnie jakąś wytrzymkę robiły? Sprawa na kiedy - na prv :-) edit: fajowy pomysł z treningiem bokserskim na świeżym powietrzu! Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-04-26 21:30:11
Ale fajowo tak móc poćwiczyć z kimś z forum :-) Ja od kiedy chodzę na siłkę jestem z tym sama, żadnej koleżanki doprosić się nie mogę... gdybym na nie czekała to bym wyglądała nie powiem jak \-) Ładny trening a co do przysiadu - też chyba mam blokade i stracha. Boję się dać więcej no i wqrza mnie, że musi ktoś przy mnie wtedy stać @@-) Miłego [...]
[...] tak jakbym zyebała ostatnie efekty redukcji. Nie wiem co jest ostatnio, ale jestem kurevsko głodna cały czas- 1kg karkówki poszedł w niedziele lekką ręką i nawet nie wiem kiedy@-| orzechy były już niepotrzebne, ale przyznam,że już dawno nic mi tak nie smakowało jak te yebane fistaszki@-) [...]
Pierwszego dnia, kiedy zjadłam te 1700kcal było jeszcze w miarę spoko. Z kolei wczoraj i dzisiaj - mam wrażenie, że jem 24/7. A żeby było śmieszniej, mimo ogromnych porcji i tego ile zjadam, zazwyczaj zaczynam jeść będąc głodna @@-). Z dzisiejszego treningu jestem na maksa niezadowolona. Niby fajnie, bo coraz bardziej podoba mi się samo ćwiczenie [...]
[...] ściekało... RUNDA 3 – UKŁAD DOWOLNY Kompletnie nie wiedziałem ile mam czasu do układu, dosłownie zszedłem się czegoś napić – nic nie miałem, pytam się kiedy wchodzę – zaraz po tym zawodniku. Czyli nie miałem nic czasu, podszedłem do jednego zawodnika co jadł ryż i dostałem od niego łyk wody i jazda na scenę. [...]
[...] ludzie widza tylko saa ale mysla ze saa zrobi cala robote nie widza nakladu pracy,wyrzeczen i wysilku wloznego w to co sie ma i jak sie wyglada niestety czekam na czasy kiedy wbije na silownie i bedzie tam sporo osob starszych (50+),sporo kobiet -osoby ktore cwicza bo nie tyle kochaja ten sport - bo go nie trzeba kochac - ale chca byc [...]
[...] bana od Solarosa za to ale co tam :-) jednak niektorzy dopuszczaja a wrecz nakazuja zjesc posilek b+t a wszystkie ww po treningu i teraz takie pytanie jak polaczyc CC i IF kiedy godziny treningu sa w granicach 17-19.30, w dni LC nie ma problemu bo nei ma treningu i 150 ww moge jesc kiedy chce w dni MC gdzie beda aeroby a z czasem hitt mysle [...]
[...] dlaczego takie podejsce chce sprobowac :). Tak to zawsze robiłem własnie jak ty mowisz - ''Zawsze jak redukcje robilem to nie mialem zadnego okresu tylko zawsze byl cel kiedy bende zadowolony. Zauwazylem ze zawsze kiedy juz prawie sie robie zadowolony to tempo mniejsze sie robi i o wiele slabiej redukcja idzie ostatni miesiac. Czasami to w [...]
[...] jest płynny (to nie taichi) i nie ma żadnego "stałego rytmu". Wręcz przeciwnie. Jeden i drugi ćwiczący cały czas "testuje" przeciwnika pod kątem odpowiedniego zachowania, kiedy nastąpi szarpnięcie, zmiana kierunku działania siły lub kiedy jeden z ćwiczących popełni błąd. Zrywanie kontaktu też następuje. Jeżeli sobie na to pozwolisz (żeby [...]
[...] a ono nie mogło normalnie funkcjonować czasem zakłuje. Lewa ręka nadal drętwieje, czasem zaboli prawa strona klatki piersiowej Kiedy wypije kawe, zmęcze się czy przestrasze (kiedy pracuje szybciej) ból jest większy. Śpie po 14h na dobe, bardzo szybko się męcze, mam problemy z koncentracją.. wiecznie jestem zmęczona -totalna apatia. O głupich [...]
[...] jestem(chodzi mi o trawe)i w tedy zrozumielismy dopiero co te gowno robi z nas, ze mozemy siebie stracic, wlasnie przez picie to zrozumialam, bo to byly kilka dni od roku kiedy nie palilam, teraz nie pale 3 tygodnie, maz rowniez i zaczynamy stawac na nogi, zaczynamy sie z nowu ze wszystkiego cieszyc i widziec swiat w barwach, a nie tyko sie [...]
(...)Teraz się już z tego śmieje ale wieczorem kiedy kładłam się spać taka padnięta i gdy pomyślałam, że mając małe dziecko będę taka zmęczona i niewyspana przez 3 lata albo więcej to się rozpłakałam }:-( (...) Hej Kaka :-) Po pierwsze z całego serca gratuluję ciąży - ciężki, ale i piękny czas. Wyłamię się i powiem Ci, że nigdy nie spałam tak [...]
[...] zajęciach w szpitalu) oczywiście rozciągałam i rozluźniałam się później ale jednak bolą mnie biodra i plecy, to dla mnie za duży wysiłek. Nie widzę sensu płacenia za karnet kiedy robię takie pitu pitu. Kupię do domu piłkę, mam hantle różnych ciężarów, matę też mam, więc jeśli się uprę na trening to uda się zrobić coś sensownego w warunkach [...]
TEST: Redukcja ostateczna - pods.str.9. Dren + JetFuel i przyjaciele
