Ja też czegoś nie wiem, a mianowicie, jak to jest z pobieraniem kalorii z jedzenia?? Kiedy to następuje, w trakcie jedzenia przez nabłonki jamy ustnej, przełyku, żołądka, czy też dopiero po strawieniu czyli przez ściany jelit?? No bo przykładowo czy można przytyć jedząć ogromną ilość pieczywa z masłem i dużo ciastek na raz w ciągu kilku minut a [...]
TiGER powiedz nam jak twoja forma na MP seniorów ?czy wogóle pojawisz się, i posttarasz o nowe rekordy? a co twój braciaak? jestem pewien że kiedy kupimy sobie nowe koszulki tj. TYTANA to w kraju kto ma taką ławke jak ty to będzie niepokonany .Chodzą słuchy że te koszulki są w stanie poprawić wynik ok.40-50kg bez ściemy.
Spadek siły statycznej kosztem dynamicznej... Dla Mnie całkiem korzystna "wymiana" :) Z siły statycznej w życiu oprócz trójboju rzadko kiedy korzystamy. W większości przydaje się siła dynamiczna więc nie ma co płakać. A to zależy już od trybu życia człowieka. Akurat są ludzie, i zawody którzy korzystają z siły głównie statycznej właśnie [...]
[...] lekarza o co mu chodziło z tym przeciwskazaniem na głowę. Czy miał na myśli tylko uderzenia czy jeszcze coś np. duże wzrosty ciśnienia krwi w mózgu. Miałem na treningu kiedyś przypadek chłopaka, który miał przeciwskania do uderzeń na głowę i o tym nie wiedział. Po treningu, kiedy juz wracał do domu dostał obrzęku mózgu. Szczęście w [...]
[...] na diecie? Chodzi mi o czas potrzebny do reakcji organizmu na to co mu "zapodamy" takie subiektywne odczucie.. Aktywność fizyczna to głównie praca + małe aktywności poza nią. Planuje dopiero wrócić na siłownię i nie nie są to postanowienia noworoczne :> Co się dzieje kiedy dostarczamy mało tłuszczu w diecie, np. 0.6g na kg masy ciała?
Moja rada idz na kick-boxing dobre i pół roku , potem poznasz kogos zaprzyjaznisz się i mimo iż nie bedziesz już chodził na treningi w wyznaczonych godzinach inni bedą to robić, a w chwilach kiedy bedą mieli czas przekaża Ci wiedze .Co za tym idziesz jak kiedyś do tego wrócisz nie bedziesz całkiem "zielony".
[...] efekty daje mierne poza potliwością (tak właśnie działa) - to w głównej mierze od Ciebie zależy jak bardzo chcesz zredukować. Ja bym ładował BCAA a spalacz dokupił wówczas, kiedy przez tydzień na samej diecie nie spadnie Ci nic z wagi. I nie wydawałbym kasy na thermo tylko poszukał czegoś co daje efekty, jak mówie u mnie nie było różnicy. [...]
[...] gimbom je przepisują tylko dlatego, bo mają nadzieje, że gdy skończą go brać to ustanie ta "burza hormonów" u nich i będzie ok. Więc to tak bardziej żeby przetrwać ten okres kiedy gówniarzy wysyfia niż w celu wyleczenia. Na Iso też ludzie narzekają, że mają nawroty, nawet po 2 kuracjach. A sajdów nie życze nikomu. Wysuszona skóra, oczy, usta [...]
Ja powiem z wlasnego doswiadczenia, jak zaczalem przygode z SAA i bralem kiedys metke solo, to mialem rowniez powiekszony wezel chlonny za uchem. Po 'chlopsku' - podczas brania koksu spada Ci odpornosc organizmu, co za tym idzie czesto duzo osob na poczatku cyklu ma objawy grypy, oslabienia, goraczka itd. Wezly chlonne to czesc ukladu [...]
Ale jak zaczniesz biegać to na 100% nogi schudną i zrobisz mięsnie i kondycję Od kiedy organizm zrzuca tkankę tłuszczową miejscowo? Czyli jak zacznę robić brzuszki to zrzucę tkankę tłuszczową z brzucha? Jakna moje oko masz niedowagę ze 7kg ;p wiec jedź co się da np ryby,mieso,sery,mleko dużo ćwicz a po 3 miesiącach zobaczysz efekty Daruj sobie [...]
[...] aż wosk uszami wyleci A tak szczerze to pomaga jajecznica (np. jesz sobie jajecznice z np.5 jajek np. na śniadanie albo obiad no i masz przedłuzone ruchanko)Przeczytałem to kiedyś na forum że tak robią aktorzy filmow porno , sprobowalem no i było bardzo dobrze.Tylko nie zawsze wiesz kiedy będziesz ćumćał a nie będziesz jadł jajecznicy [...]
Figter-swiete slowa. jak to mawial jeden ze starszych zawodnikow w naszej sekcji kiedy my jako glowniarze podchodizlsmy do egzaminu-"pasek trzeba poczuc" i nie chodzilo tu tylko o skopanie tylka przez bardziej zaawansowanych tym mniej.A co do farsy jak to okresliles - to tez prawda.ale w prosty sposob to wszystko wychodzi na jaw-i [...]
[...] wszyscy sie z tym zgodzą, natomiast w dni nietreningowe, to oczywiscie poracja CP w porze treningu/ i jeśli Ci wystarczy cell pumpa -pare godizn wczesniej/później (zależy kiedy masz trening). Co do gainera to w sumie też sie lubie trzymac wyznaczonych godzin, chociaz to jest tylko do uzupełnienia diety, ale można i brac tak jak my ;) odstępy [...]
[...] > CroCop Couture > Sylvia Couture > Randelman Couture > Rizzo No rzeczywiscie koles nie wygral z nikim, dają mu samych barmanow i promuja, zwlaszcza, że wszystkie jego duże zwyciestwa przypadaly w okresie kiedy jego przeciwnicy byli u szczytu formy. Couture to nic wiecej niz 'marketingowy mistrz'. Co innego Soko czy Aleksander...
[...] brak, tendencja do chudniecia spora,cel cyklu masa,wyciskam 140kg na klate. Wiem ze kiepska sie przylozylem do tej ankiety ale zaraz wychodzic musze do pracy i nie mam kiedy,a pracuje na odlewni aluminium codziennie wiec wirzcie mi ze wiele poswiecen i wyrzeczen musze miec zeby nadazyc jeszcze z silownia,a i dziecko male mam wiec jest [...]
pierwszy cykl zrob z mono i storma carbo mzoesz brac 1g na kazdy kg masy cila monster mass wedlug brakow w diecie ,albo kiedy nie amsz czsu na normalny posilek aminokwasy i bcca w przerwie meidzy cyklami aminy z rana bcaa przed treningiem i przed snem do tego dokum jaks no booster a co do anstenego cyklu mzoesz dokupic jeszcze cp male i zrobic [...]
Kiedy robiłeś pomiary ostatnio? Bułki grahamki i masło orzechowe miałeś wymienić z tego co pamiętam już Ci o tym pisałam. Wafle ryżowe też...od czasu do czasu...A widzę je codziennie.
kurde czytalem ale nie to dla mnie troche nie jasne. prosze zeby mi ktos napisal z was kiedy jesc, co jesc (np. na sniadanie itd), ile razy dziennie i wszystko co trzeba. sam wole nic sobie nie pisac bo sie za bardzo nie znam a wam moge raczej zaufac. pozdro!!
MEJ w TS Numburk 2003
