co i kiedy

P.S Nawet zamieszczony filmik obnaża Twoją pokrzywioną mentalność. Ku woli ścisłości-to nie londyn, a afryka i kolejny przykład, kiedy ludność tubylcza, traktowana jest jak obca i na odwrót-to samo z rdzennymi amerykanami, których zamknięto w rezerwatach, wojnami burskimi w rpa, więc czy to co ma miejsce obecnie, nie jest poniekąd pstryczkiem w [...]

[...] na 100%,a w 7-y dzien napyerdalam smieci w siebie (po ostatnim treningu) ten okres postu tez nie mam 22h tylko max 14 przez dluzszy okres nawet na silke nie chodzilem/nie chodze - jesli kilka serii mozna nazwac cwiczeniem ale od maja mam sie wziasc za siebie juz bardziej - licze ze poleci ten fat w koncu,skoro stal w czsie kiedy nic nie robilem

[...] pozytywnych cech sylwetki? tzn. odtłuszczenie itp? nie sa rozne strategie od 0 posilkow przed treningiem do 2 czy3 jelsi ktos cwiczy np. o 22 zrob post tyle ile ma trwac a kiedy zjesz ten posilek - juz zalezy od Ciebie z reszta - jesli ktos Ci napisze ze jedz kurczka po treningu a Ty masz sraka i do tego rzygasz jak kot po kurczaku bedzie go [...]

Leangains / Cel rekompozycja Dane: Wiek:24 Waga 86 Wzrost 184 Pas 91 Zapotrzebowanie : 2006x1.55 = 3109 3732 kcal DT +20% 2488 kcal DNT -20% Makroskładniki : DT : w:1866kcal / 50% / 466g b:1119kcal/ 30% / 279g T:746kcal/ 20% / 82g DNT : w:1245kcal / 50 %/ 311g b:747kcal / 30% / 186g t:498kcal / 20%/ 55g Treningi : Poniedziałek – [...]

http://allegro.pl/item581093361_paski_treningowe_promocja_wys_4zl_wyprzedaz.html Znalazlem na allegro te co podeslales i mi to wyglada na taki usztywniacz nadgarstka tylko , no ale tam pisze takie cos : Pomagają wykonać dodatkowe serie ćwiczeń, kiedy już nasz uchwyt nie wytrzymuje obciążenia wiec ja juz nie wiem...

Co do diety to odrębna sprawa, jeśli widzisz, że zaczynasz lekko podlewać się tłuszczem to znaczy że faktycznie przekraczasz węglę lub też cukry proste co jest bardziej prawdopodobne (oczywiście to też węgle) zatem koryguj. Jeśli robisz taki trening możesz dodać kreatynę lub staka lub pomieszać troszeczkę i brać kreatyne po treningu i w dni [...]

1.Jak to jest, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na Taktarova, przecież to boli w cholerę :d 2. Jak dobrze go zrobić? Tzn. wiem o nim wszystko ale kiedy łapie przeciwnikowi nogę i moją nogą dociskam jego ciało aby nie wstał, ten łapie moją nogę i też robi Taktarova. 3. Skrętówka. Jak ją zrobić, kiedy ją próbuję, przeciwnik się cały czas [...]

[...] ja caly czas pisze o przypadku kontynuowania cyklu po antku. wiec raczej nie ma tu mowy o podawaniu 1,5g omy po jakims tam czasie tylko o dzialaniu tego testa juz w czasie kiedy odstawiamy antka i tamox. dlatego mowie ze to zly pomysl odstawic tamox tak nagle po zakonczeniu antka w czasie kiedy test juz jest organizmie i swoje robi. a ty nadal [...]

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

[...] w Muscular Development (czasopismo). Polecam zapoznać się, ponieważ właśnie tam opisuje czym kieruje się układając diety. Jako ze numer w sprzedaży, nie mogę tego streścić, tylko zapraszam do lektury. Na maila postaram się odpowiedzieć, choć ciężko mi powiedzieć kiedy. Ostatnio mam bardzo dużo pracy, i do tego przygotowania do nowych zawodów.

[...] białko która wolniej się wchłania, czyli jego trawienie do aminokwasów zachodzi wolnej. Chodzi o to ze takie białko pozwala utrzymywać stały i stabilny poziom aminokwasów, kiedy niedostarczany pożywienia (czyli w nocy). Pozwala to stopować katabolizm. Można jednak pić białko które wolno się wchłania, lecz dodajmy w tedy tłuszcze (np. orzechy), [...]

[...] lamana na ktorej macham bica natomiast jest naprawde duuzo fajnych maszyn i poki co to se troche na nich macham i staram sie je wykozystac, na czasie nie wiem dokladnie kiedy, ale pojawi sie kilka laweczek i normalnych sztang, drazek do podciagania i ciezszych hantli bo te tez koncza sie na zatrwarzajacych 20kg jak juz bedzie full osprzet [...]

[...] liczbie miesięcy i tracę mobilizację. Przyjmijmy więc że redukcja będzie trwała jeszcze 3 miesiące (14 marca wylatuje na urlop więc wychodzi 95 dni od piątku czyli od wtedy kiedy zaczęłam stosować rozkład Martucci). Po tym czasie zastanowię się co robić dalej ze sobą:) Są też małe zmiany w treningu ale o tym w tabelce poniżej. Acha, i pomiary [...]

[...] Czwartek, 16 luty 2012 Przemilczę dzsiejszą miskę, była kiepska. Doła mam na całego, nie wiem kiedy przejdzie i czy w ogóle. Wszystko jest do d.py a najbardziej ja sama. [...]

[...] osad który również pozostał na szkle (patrz foto) 3-piana 5/5 Bez piany 4-gęstość z 300ml wody 2/5 Jak dla mnie za rzadkie 5-ogólne odczucia 4/10 Bardzo się zawiodłem kiedy po teście sprawdziłem że to co piłem to produkt SciTec jako że zawsze byłem zadowolony z ich WPC. Ten produkt jest z pewnością najgorszym produktem tej firmy z jakim [...]

[...] jest spalane wiecej T, niz PODCZAS cwiczen o wyzszej intensywnosci, czy anaerobach (tr. silowy). Tyle, ze tkanka T moze byc spalana rowniez w innych sytuacjach - np. wtedy kiedy odpoczywamy. Po zakonczeniu lekkiego wysilku aerobowego spalanie T utrzymuje sie tylko przez chwile. Ogolna dzienna (moze byc tygodniowa, itp) ilosc energii [...]

ja nachwytem dochodziłam do 4,5 przed kontuzją w grudniu, ale wtedy łokcie mi szły bardzo w przód i generalnie było łatwiej teraz zrobię 2 z łokciami już bardziej w bok niż w przód, ale to jeszcze nie jest to co chcę, bo chciałabym, żeby łokcie mi szły do tyłu kiedy idę tułowiem do góry nad drążek, wtedy będę najlepiej czuć plecy

[...] treningu ja jak robiłam WL to chyba nigdy nie miałam bólu w klatce, przy wiośle też nie i mało czułam te mięśnie, więc nie lubiłam tych ćwiczeń teraz jak trenuję kalistenike to mega przykładam się do techniki, bo co mi po robieniu 15 podciągnięć nachwytem kiedy\ łokcie wypycham w przód? bez sensu a od piątku L-sit na poręczach wdrażam w zycie:D

co w tym smiesznego? %-) A tak serio - ktoś mi przypomni kiedy i w jakim sklepie bedzie promocja na lody o smaku masła orzechowego?

Nie wiem. Ale ogromna różnica jak dzwonisz i na wejściu kobita nie wie o co chodzi, a druga od razu "tak, pan dr pracował z takimi przypadłościami, na kiedy umówić?" :)