Zaufam doświadczonym i zacznę spokojnie planem A/B który dodałeś wyżej. Drążek bez obciażenia 3x10-15 - chodzi o szeroko na plecy ,tak ? A jak z ciężarami 75-80% CM ? I stała progresja co tydzień ? I kiedy myśleć o zmianie planu ? Zmieniony przez - Aphidy w dniu 2014-04-19 10:48:36 Zmieniony przez - Aphidy w dniu 2014-04-19 10:55:32
[...] zapodać, tym razem z oxą/winem. Ok,czyli nolvadex tylko w pogotowiu,profilaktycznie nie tykam. Wydaję mi się, że jak 10 tyg., to HCG nie bd konieczne w trakcie,a jedynie dopiero po badaniach. Ile tego HCG,nolvy i kiedy po ostatnim strzale propa? HCG zaczynasz 3 dni po ostatnim propie bijesz 2500 co 3 dni ok 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy
dawno sie znudziłem, zdania nie zmienie, pranie mózgów to standard w każdej firmie. i proste ze nie wygra jeden z drugim wiec o co spór.Kiedy Olimp zaprzestanie produkcji glutaminy opinia ulegnie zmianie. zdr.
Jeszcze apropo szacunku kumpli z siłki . Chodzę sam i dla SIEBIE, nie jestem z tych co chwalą się gdzie i kiedy popadnie. I odnośnie podziału nauki i treningu . To dostaję stypendium naukowe z uczelnie , także tak tragicznie jak myślisz - pewnie i nie jest ;)
[...] masy ciała też (tez nie w takim stopniu jak treningi kulturystyczne). Jednakże w kwestii pozbywania się tłuszczu to odżywianie odgrywa bardzo dużą rolę. Ćwiczyłem kiedyś karate. Były to treningi bardzo intensywne. Można byłoby pomyśleć, że w kwestii pozbywania się tłuszczu rewelacyjne. Jednakże efekty pod tym względem wcale nie były [...]
[...] wiekszy staz i wieksza wiedze.Naprawde wszystko mi jedno co mam kupic tylko ze w umiarkowanej cenie.Jeszcze raz dzieki a w szczegolnosci Quartowi jakbyscie mi napisali dokladniej jeszcze co i jak kupic i jak i kiedy w jakich dawkach brac to bym byl wam baaaaaaaaaaaaardzo wdzieczny. ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Rozumie ze wszystkie dotychczasowe odzywki które biore to zostają a dodaje kreatyne i beta alanine... ile kreatyny i ile razy dziennie... i to samo co do beta alaniny ile i kiedy?? Zmieniony przez - ezop24 w dniu 2017-12-19 21:34:46
Jakie są ich korzenie to jet mało ważne. Ważne jest to co teraz się dzieje. Ilu takich historyków wspomina co było kiedy... Więc Historię z Apaczami i Lwami opowiadaj w placówce przedszkolnej, bo my wyrośliśmy z takich bajek. Pzdr.. Więcej ogłady, co chwilę kur, kur, kur..
[...] białka,może być znowu pierś,tuńczyk lub jakaś inna rybka,zależy co lubisz VI posiłek 22:00 twaróg + nie wie co jeszcze /twaróg OK ,oliwa,możesz zamiast twarogu tuńczyka I gdzie ma wsadzic Gainera Mass XXL ?? /do najmniej wartościowego posiłku i w jakis ilosciach ma go brac i kiedy .... /zależy ile Ci czego w diecie brakuje z Góry dzieki pozdro
[...] na najbardziej prestizowych zawodach widac wyraznie, ze pod wplywem zmeczenia najlepsi atleci robia kocie grzbiety i garbia sie jak starcy, to jest tylko kwestia czasu, kiedy cos pojdzie nie tak. I nie piszcie, ze jak ktos uwaza i jest skupiony, to pilnuje techniki zawsze, bo nie ma takiej opcji :-) mowie tutaj o konkursach/zawodach. [...]
[...] im się zachciało itp tylko trują głowę a ja już chccę się zlitować i im odpowiem na to pytanie tylko . Wszędzie patrzałem i pisze m drol , clom , stack . 0 opisania co jak kiedy wrzucić , może clom był co i jak ale ze stackiem mało wiedzy było ;) Temat do zamknięcia uzyskałem odpowiedz dziękówka macie wszyscy po sogu ;) Polako też za tekst [...]
czekam na więcej porad co do tego cyklu. Co dokupić i kiedy dokładnie zacząć odblok. to mój pierwszy cykl to nie chce tez przesadzać z ilością. Zmieniony przez - swiezak1111 w dniu 2015-12-20 13:22:24
[...] i silki zaczynam proviron i nolke ... Ale przyznaje sie silka to zly pomysl zastapie to prolongatum 200 mg na tydzien i bedzie dobrze tylko nie wiem jak dlugo go ciagnac i kiedy brac proviron ????? to nie jest pytanie do ciebie samowar bo ty to tylko prostymi zdaniami umiesz odpowiadac a mi nie o to chodzi ... to oczywiscie zart nie obrazaj [...]
Ja az tak mlody nie jestem a do tej pory nie mam wyliczone co gdzie i kiedy. Staram sie jesc jak najwiecej weglowodanow w posilkach (pod 100g) i jak najblizej 40g bialka w kazdym oprocz sniadania. Co do tluszczy to leje oliwe do 2-3 posilkow i tak bardzo o tym nie mysle. I na tym zrobilem ponad 30 kg. Pewnie i by tak bylo, ze gdybym mial wszystko [...]
[...] żę ktoś tu w h**a mnie zrobił. Miało być w miarę zdrowo i dobrze a jest źle. Można prosić o rozpisanie czegoś konretnego z tego co mam solo wino czy solo propionat. Co i jak i kiedy. Wiem że takie pytania denerwują doświadczonych userów. Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2013-04-12 09:40:44 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2013-04-12 09:42:26
wiem wiem wiem, ale im wiecej czytam tyb bardziej mniej wiem teraz juz wiem ze zrobilbym blad a wiec teraz prosze o rade co wziasc i kiedy na odblok po tym co powyzej. prosze o konkrety a ni o krytyke w konu po to jest to forum by pomoc a nie krytykowac, dziekuje wysztkimz gory co mi pomogli i chca nadal pomoc
[...] bardzo resrtykcyjnej diety bo sama bylam gimnastyczka bycmoze faktycznie czolowe rosjanki i ukrainki faktycznie maja wiecej ograniczen ale one sie nie glodza co innego kiedy spojrzec na gimnastyczki sportowe .one faktycznie maja wiecej miesni i sa bardziej okragle.skad takie roznice ? ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
[...] robie sobie przeciez zartow z takich rzeczy, wyroslem z tego... zawsze jestem czarnym koniem zawodow jak nam trener na silowni robi :) dietka jest i staram sie jesc ile moge i kiedy moge, co do rozpietek to problem jest w hantlach u nas na silowni bo od 10 kg hantle sa 15 20 i 25 kg wiec 15 nie zrobie dobrze technicznie a 10 macham jak chce....
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
