SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak wyglądają pierwsze treningi boksu

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 102
witam mam pytanie do osób które bawią się w boks jak wygladają pierwsze treningi, zastanawiam się nad zapisaniem się na boks i jestem ciekaw jak to wygląda na początku, jak trenuje się kompletnego amatora i co po kolei, kiedy przychodzi pora na pierwsze sparingi itp. Z góry dzięki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 63066 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678890
Wiele osób chciałoby zacząć swoją przygodę ze sportami walki: boksem, kick-boxingiem, zapasami, bjj, czy mma. Spora część z nich jednak obawia się, że idąc do klubu bokserskiego, na tego typu zajęcia zostanie wyśmiana przez trenujących lub puszczona na głęboką wodę, co skończy się podbitym okiem, złamanym nosem, wybitymi zębami, czy innymi mniej lub bardziej niebezpiecznymi urazami.

Zdecydowanie tego typu sytuacje nie będą miały miejsca. Osoby początkujące nie są wystawiane na sparingi z zaawansowanymi. Poza tym, z czasem, gdy już czegoś się nauczysz, to nie ma powodu do obawy przez sparowaniem. Z reguły wyglądają one tak, że sparuje się lekko, bez zadawania mocnych ciosów i urazy nie mają miejsca. Poza tym zawsze chroni nasz ochraniacz na zęby, krocze, czy kask na głowę. Z kolei dłonie chronione są owijkami i rękawicami, aby uniknąć urazu przy tarczowaniu, uderzeniu na worek, czy sparingach.

Pierwsze treningi to nauka podstaw:

- nauka poruszania się,
- nauka zadawania ciosów,
- nauka trzymania gardy,
- uderzenia na tarczę,
- uderzenia na worek,
- treningi wytrzymałościowe w celu poprawy kondycji.

Nie masz więc co się obawiać. Zawsze możesz zabrać ze sobą kolegę lub koleżankę, aby było raźniej.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 401 Napisanych postów 5586 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39236
Zaleznie od sekcji.
U mnie na boksie bylo glownie klepanie w worek, skakanka, sparingi.
Na tych rzeczach opieral sie trening.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34768
Tak jak Kamiru napisal zalezy od sekcji. W jednej pierwsze treningi to tylko poruszanie sie, i nauka wyprowadzania ciosow prostych, a w innej po kilku treningach idziesz na sparing, worki itd.

Idz na trening i trenuj

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34768
EDIT: dubel

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-15 23:09:56

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34107
No wszystko zależy od trenera. Na początku teoretycznie powinieneś uczyć się pozycji bokserskiej, kroków i wyprowadzania podstawowych ciosów i kombinacji. Ewentualnie w ciągu pierwszych treningów sparingi chociaż równie dobrze możesz je mieć po 2-3 miesiącach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2119
Pierwsze treningi:
- postawa bokserska, trzymanie gardy, poruszanie się, wyprowadzanie ciosów (najpierw były proste, później sierpy, haki i kombinacje... no i cały czas też obrona),
- po paru treningach trening na worku, walka z cieniem,
- po paru tygodniach miałem sparingi.
z tego co pamiętam to tak wyglądało, bo trochę dawno to było
Zresztą pójdziesz to sam zobaczysz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4645 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16509
Najpierw to powinna być technika bo jak bedziesz się jej uczył później to równie dobrze mógłbyś się uczyć sam w domu(bezsensowne walenie w worek), a pożniej to jak mój przedmówca

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 940 Napisanych postów 4169 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72739
u nas najpierw byla nauka chodzenia, potem lewy prosty z krokiem do przodu i z krokiem do tyłu

i nauka skakakania na skakance
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34107
Tak swoją drogą co sądzicie na temat sparingów już po pierwszych treningach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4645 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16509
To nie bedzie wtedy sparing tylko bezsensowna bójka...

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34768
Ja takze nie jestem zwolennikiem pelnych sparingow po kilku treningach.
Co innego sparingi zadaniowe (ale i tak nie po kilku treningach), w ktorych wyprowadza sie tylko np. ciosy proste.

Dla osob poczatkujacych moze to sie skonczyc niepotrzebna kontuzja.
2

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zwijki czy elastyczne bandaże

Następny temat

Combat 56 i Krav Maga- różnice; gdzie trenowa

Wheyvita