ZBĘDNA SKÓRA NA RAMIONACH I PLECACH

a czy moglabym przeslac fotki na maila trenera albo specjalisty?.. nei chcialabym na forum ich pokazywac...

mam ten sam problem ale w miom przypadku jest to sprawa genetyczna więc za wiele z tym nie zrobie...
mam naprawde bardzo chude nogi, a przedramiona barki okolice pach plecy i brzuch może nie są aż tak bardzo grube ale jest tam troche tłuszczyku i rozciągniętej skóry (po ciąży kiedy ważyłam 89 kilo) obecnie wże 52 kilogramy przy wzrości 164 cm jest to dobra waga ale moja figura jest nieproporcionalna, CZY DA SIĘ Z TYM COŚ ZROBIĆ- jestem kosmetologiem więc kożystałam z wielu zabiegów ujędrniających,zrobiłam co mogłam ale dalej czuje niedosyt- JEŚLI JESTEŚCIE W STANIE TO NAPISZCIE CO MOGE ZROBIĆ

cwiczenia silowe, musisz popracowac nad budowa miesni w dolnej czesci ciala, gorna traktowac aerobowo, diete oczysicz prostych weglowodanow dodac bialka.
Zawsze cos sie da zrobic

dzięki bardzo

Witam!
Jestem tu po raz pierwszy. Mam pytanie odnośnie swojego problemu.
Mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Jestem aktywna osoba .Gdy byłam młodsza miałam dość sporo wagi i pod pachami z tamtego okresu została mi tak jakby wisząca skóra, która nie wygląda ładnie. Chcąc się jej pozbyć kupiłam hantle po 2,5 kg. Jak nimi ćwiczyć i w ogóle jakie ćwiczenia wykonywać żeby się jej jak najszybciej pozbyć???
Proszę o pomoc