GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!

sluchaj - jesli dieta jest ok - i dostarczasz witamin i mieralow w odpowiednich dla danej pory roku/twojeg oragnizmu/itp ilosciach - to prawdobodobnie bedziesz mial mniezla odpornosc - jesli nie - mozesz sprobowac glutaminy
proste ?

Jak chcesz dodaj taurynę.Nie ejst droga,a mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac.
Pozdro.

nie nalezy bazowac na stale na 'pobudzaczach' przed treningiem czesto zle sie to konczy !!

miętki:
Jak chcesz dodaj taurynę.Nie ejst droga,a mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac.

a moze byc bez kawy, bo nie lubie? czyli jak? 3 kapsy przed treningiem wystarcza?
oprocz pobudzacza, jest rzeczywiscie tym antykatabolikiem przydatnym poczatkujacym, czy nie? :)

Biniu:
"nie nalezy bazowac na stale na 'pobudzaczach' przed treningiem czesto zle sie to konczy !! "

o... mozesz rozwinac? chodzi Ci o jakies uzaleznienie, czy co? miętki jakbys mogl to sie odwolaj do wypowiedzi Binia

Po wypowiedzi Binia mam jeszcze jedno pytanie. Czy tauryna dziala "od zaraz" czy tez wazna jest dluga suplementacja? Tzn. jesli dluga, to pewnie bralbym ja codziennie przez miesiac albo wiecej (choc obawiam sie stwierdzenia Binia, ale mam nadzieje, ze cos o tym napiszecie). A jesli dziala "od zaraz", to bralbym ja kiedy nie chcialoby mi sie isc na silke :D

PS. Pytanie to samo jak zwykle, bo ja mam chwile euforii i sam nie wiem czy dobrze decyduje :P Warto dla mnie, czy bajer?

kurde...
czytalem sobie kolejne art'y o taurynie. Zalapalem, ze ona nie wspomoze mi bezposrednio rozwoju miesni, ale ochroni przed stratami. Ale wyobrazilem sobie wlasnie moja osobe, wiem, ze to czarny obraz, ale... narkoman uzalezniony od tauryny :P ciekaw jestem czy od tego mozna sfiksowac i brac to zamiast raz dwa razy dziennie, to przed kazdym sprawdzianem, itp. i obudzic sie pewnego dnia z dziura w glowie :P ale chyba przesadzam. Wszystko przez Binia :P

kolejna niewiadoma

ambroziak: "na pewno nie bierzcie tauryny przed samym treningiem"

nie wiem jeszcze dlaczego nie. No bo ja myslalem, zeby wlasnie przed treningiem. Z drugiej strony jesli sa jakies przeciwskazania to po treningu tez mi sie zawsze chce spac i zamiast zaczac sie uczyc (cialo i tak wtedy wypoczywa), to ide spac, bo... chce mi sie spac :) I to czasem nawet bardzo. Dzisiaj jestem jakis pobudzony, to mialem ochote na silke, na dobry trening i teraz na nauke. Gdyby czesciej tak bylo jak dzisiaj, to nie musialbym myslec o taurynie innych podobnych specyfikach.
Moze to przez, ze jadlem dzisiaj ryz w szkole i jeszcze raz w domu?

PS. Wlasnie wrocilem z silowni i jestem padniety, jeden z najintensywniejszych treningow jakie mialem. W koncu nie samym net-em czlowiek zyje i te wszystkie dyskusje nic mi nie dadza jesli zawale silke :P

za wczesnie sie cieszylem. przed chwila obudzilem sie z 2-godzinnego snu. Zasnalem! ehh...

sztuczne podtrzymywanie ograznimu na 'pobudzaczach' zwlaszcza przed treningiem konczy sie tym, iz mozmey 'wycisnac' z siebie wiecej niz powinnismy naturalnie, jesli stan ten poglenia sie to w zaleznosci od organizmu doczekujemy sie albo przetrenowania, albo kontuzji, albo degeneracji
pamietajmy ze po to mamy CUN, aby mowil nam kiedy mamy dosc, jesli zaklocamy jego sygnaly pobudzaczami, konczyc sie to moze j/w

chyba że znamy umiar i nie stosujemy tego za długo lub zbyt dużo. Jednak te granice są bardzo chwiejne i trzeba długo ćwiczyć i dobrze znać swój organizm by móc pozwolić sobie na takie coś :)

dodam kilka slow od siebie..
glutamine biore od listopada, zjadlem ponad 1kg, i szczerze powiem, ze efektow zadnych.. jesli chodzi o uklad odpornosciowy to zgadza sie - nie chorowalem na nic przez ta zime.