Za kiepski jesteś żeby mnie oceniać... moje zdanie jest takie i jego nie zmienisz. Jeśli modlisz sie do CRNX i składasz mu pokłony to twój problem. Proponuje otworzyć jakiś fanklub lub założyć kółko różańcowe... będziesz główną zelatorką.
...
Napisał(a)
Drogi siwy
Za kiepski jesteś żeby mnie oceniać... moje zdanie jest takie i jego nie zmienisz. Jeśli modlisz sie do CRNX i składasz mu pokłony to twój problem. Proponuje otworzyć jakiś fanklub lub założyć kółko różańcowe... będziesz główną zelatorką.
Za kiepski jesteś żeby mnie oceniać... moje zdanie jest takie i jego nie zmienisz. Jeśli modlisz sie do CRNX i składasz mu pokłony to twój problem. Proponuje otworzyć jakiś fanklub lub założyć kółko różańcowe... będziesz główną zelatorką.
...
Napisał(a)
pawelol111 Dzieki za opinie tak moje bicepsy to moj słaby punkt,ale dobre 2 miechy z nimi walcze ale słabo napewno nie jest ,bo wymiar i wykształcony miesien jest ...Cały czas człowiek sie uczy i wprowadza nowe cwiczenia i probuje...a czasami do czegos musi sie bardziej przyłozyć ;)Nie chciałem odswiezać tematu no ale okk..;)
Co do pytań o diete nie zmieniła sie trening tak samo :) priorytet klatka i rece ,dieta ,,wazne zeby duzo i zdrowo " głownie płatki,ryz,jajka,mieso(piers,karkowka,),czasami twaróg,:)
Na suple obecnie szkoda mi $$ ! ;)bede starał się utrzymac forme do wakacji ;)bo waga juz nie idzie takładnie jak kiedyś
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:51:15
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:52:34
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:54:59
...
Napisał(a)
Sylwetka konkretna ... zazdrosze Ci :P
hehe
solar ostro grany :P
hehe
solar ostro grany :P
Sport sposobem na życie...
http://www.sfd.pl/_Fotki_do_oceny_s_4-t456105.html
...
Napisał(a)
pawelol111 chciał bym cie zobaczyc jak stoisz obok mnie:)
CRNX za***iscie brzuch masakra:D
CRNX za***iscie brzuch masakra:D
...
...
Napisał(a)
Jedynie co mi się w Twojej sylwetce nie podoba to łydki ;] Ćwiczysz? Bo malutkie sie wydają w porównaniu do ogromnej góry, podkatuj je ! Pozdro ;]
...
Napisał(a)
CRNX sylwetka konkret. IMO największym priorytetem powinny być nogi
A co do tego, że masa Ci już nie idzie- Mam zawsze tak, że jak we wrześniu wznowię treningi, poprzednią formę odrabiam w nieco ponad miesiąc a później szybko łapię nowe kg. Tak jest do ok stycznia/lutego. Jem później nie mniej niż wcześniej a waga stoi w miejscu i też za cel wyznaczam sobie utrzymanie formy do wakacji. Teraz wiem, że organizm jest po prostu zmęczony. Kiedy w końcu w wakacje zrobimy sobie ok 2 miesiące przerwy i wrócimy na siłownię, przyjdą nowe kg, także myślę, że za rok o tej porze będziesz ważył >100kg
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2009-02-26 22:21:40
A co do tego, że masa Ci już nie idzie- Mam zawsze tak, że jak we wrześniu wznowię treningi, poprzednią formę odrabiam w nieco ponad miesiąc a później szybko łapię nowe kg. Tak jest do ok stycznia/lutego. Jem później nie mniej niż wcześniej a waga stoi w miejscu i też za cel wyznaczam sobie utrzymanie formy do wakacji. Teraz wiem, że organizm jest po prostu zmęczony. Kiedy w końcu w wakacje zrobimy sobie ok 2 miesiące przerwy i wrócimy na siłownię, przyjdą nowe kg, także myślę, że za rok o tej porze będziesz ważył >100kg
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2009-02-26 22:21:40
...
Napisał(a)
u mnie jest zawsze na odwrot cwicze caly rok, a od lutego zawsze najlepiej idzie az do maja, a potem stop
...
Napisał(a)
No własnie mam tak ze luty/ marzec najlepiej rosne a tu zOnk :D :DWidze ze jest poprawa ale bardziej na jakosci a ja chciałbym ostro przymasować no zobaczymy....:)dzieki :)
Co do nog dopiero zamierzam je przytyrać. Dlatego wstawiłem zdjecie ,zeby miec porównania. Obecnie bez zmian :udo 65cm łydka 44 wiec do reki az tak duzej dysproporcji nie ma..:)
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-27 07:27:22
Co do nog dopiero zamierzam je przytyrać. Dlatego wstawiłem zdjecie ,zeby miec porównania. Obecnie bez zmian :udo 65cm łydka 44 wiec do reki az tak duzej dysproporcji nie ma..:)
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-27 07:27:22
Poprzedni temat
co myslicie o rezultatach prawie 2-rocznej pracy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- ...
- 157
Następny temat
Meine"sylwetken".
Polecane artykuły