Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24389
Wiec tak Nie powiem ci przyrostow masy i siły po mono bo to sprawa indywidualna ile wycisniesz z tej kretki :Dsrednio na cyklu robie 4-5kg po odsaczeniu wody hA :D
Co do ile wyciskałem to pamietam ze było 50kgx1 :D
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2363
Siema, powiedz mi chopie, kiedy zacząłeś ćwiczyć ramiona 2 razy w tygodniu i przez jaki okres czasu ?
Twoi koledzy wykonuję też trening z podobną ilością serii i powt. ?
W morde, nie wiem jak to jest możliwe, że tak szybo wyskoczyłeś. Sylwetka świetna, do tego dążę.. ale przy moim tempie wzrostu to wiecej niż 10 lat mi to zajmie XD chociaż też całymi dniami wpierdzielam, to i tak jestem jak połowa ciebie :P
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13872
sylwetka naprawde mistrzowska, moj kumpel z klasy ma bardzo podobna sylwetke, tylko plecy ma troche lepsze, ale to nie zmienia faktu, ze jest kozacko, nawet przekozacko : >
Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2009-01-09 17:23:57