Susełek w martwym punkcie, czas pójść do przodu

To fakt, obijałam sie z forum okrutnie. Uzupelnianie dziennika zeszło na dalszy plan, ale to nie znaczy, ze odpuscilam z treningami i dieta. Zgodnie z planem trenowalam i trzymalam swoje 2200 kcal, do tego doszedl cykl kreatynowy i osiagnełam magiczne 64 kg tak ulana dawno nie bylam, ale ze robie to swiadomie i z premedytacja to doskonale mi z tym. Zdjec jednak nie pokaze, bo nie ma sie czym chwalic, po prostu jest mnie wiecej zdecydowanie wiecej, w udach i biodrach wskoczylo nawet po 2cm. Bedzie z czego rzezbic

Teraz mam rest i od piatku ruszam od nowa, dalej delikatne masowanie. Na poczatek chce zostac przy tych 2200 i zobaczyc jak to bedzie wygladac - jezeli zajdzie potrzeba to podbije kalorie.

Co do treningu to wracam do tego poprzedniego, juz od niego odpoczelam i nawet zatesknilam Do tego zostaje przy interwalach 2 razy w tygodniu.

Ps. Za 3 dni biore ostatnia tabletke izoteku i szykuje sie na podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja i jak ja znioslam.

Ps2. Jak zwykle daje zdjecia pogladowe

Ps3. Nie odpuszczam, dalej walcze

Żarcie na wypasie. A 64 kg i ulanie - grzeszyć waćpanna okrutnie takim pisaniem. Fajnie że wracasz do prowadzenia dziennika.

Oj tam ja też taką wagę przy tym wzroście uważam za ulanie nie no żartuję oczywiście. Jak się człowiek zdrowo prowadzi to wszystko będzie git w składzie ciałą

Ciesze sie, ze jeszcze mnie pamietacie i nie wypedzacie z forum za obijanie sie z postami

Odnawiajac dziennik, przyznalam sie, ze jestem w trakcie kuracji izotekiem. Wybuchla wtedy dyskusja czy warto sie tym truc. Wczoraj wzielam ostatnia tabletke, wiec pomyslalam, ze czas zrobic podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja. Na razie efekty sa bardziej niz zadowalajace, ale z radoscia poczekam jeszcze kilka miesiecy zeby przekonac sie na ile sa one trwale.

Moze najpierw zaczne od pozytywnych aspektow kuracji:(ta lista bedzie troche krotsza):
- Poprawa i to naprawde mega poprawa jezeli chodzi o stan skory. Czasami wyglada jak przepuszczona przez jakis filtr taka jest gladka
- Izotek zwieksza produkcje kolagenu, a co za tym idzie troche opoznil mi procesy starzenia sie. Wciaz wygladam troche mlodziej niz w rzeczywistosci! Dodatkowo spora blizna na piszczelu jest odrobine mniej widoczna
- To taki troche plus i minus, bo zwiekszyla mi sie ilosc wlosow. I o ile gestsze wlosy na glowie (serio czuje mase nowych wloskow kiedy myje glowe), czy dluzsze rzesy sa zawsze milej widziane, tak dluzszy i gestszy "meszek" na policzkach, rekach czy plecach juz niekoniecznie

No to teraz czas na skutki uboczne podczas kuracji. Gotowi? To rozsiadzcie sie wygodnie, bo lista jest naprawde dluga
- Izo wysusza tak wiec skora jest bardzo sucha, latwo o zadrapania, male ranki czy podraznienia
- Przez to wysuszenie co chwile moja twarz przybierala barwe pieknego buraczka, bo wiatr zawial, bo cieplo, bo zimno, bo sztuczne swiatlo, bo taki kaprys i nic na to nie poradzisz
- Sucha skora to niejedyne problemy zwiazane z suchoscia, stawy tez to odczuwaja. Mam prawie 31 lat i pierwszy raz odczulam co oznacza bol kregoslupa, barki i kolana tez bolaly
- Dodajmy do tego suche oczy, wieczny piasek pod oczami i szczypanie. Moje kaciki oczu regularnie zamienialy sie w male bolace ranki. Dodatkowo izotek zmniejsza nocne widzenie i u mnie przez wysuszenie swiat byl bardziej rozmazany
- Nos wysuszony do tego stopnia, ze mialam strupki
- Wspominalam cos o wysuszeniu? Sluzowka w nosie to za malo, wysuszylo mi kazda "sluzowke" doslownie kazda jaka jestescie sobie w stanie wymyslic. Serio
- Przez wspomniane wysuszenie takze okresy byly mniej obfite (chociaz to moze plus)
- Spierzchniete usta, nie ma nawilzacza ktory przyniosl by ulge
- Dodajmy do tego pekajace kaciki ust, przez wiekszosc kuracji mialam tam male ranki i jezeli chcialam cos zjesc musialam je wczesniej nawilzyc, bo inaczej pekaly mi do krwi podczas jedzenia
- Wlosom tez sie dostalo, mimo, ze bardzo o nie dbalam to przez wysuszenie farba nie chciala sie ich trzymac, to samo bylo z henna na brwiach
- No i cos co mnie najbardziej przerazilo to paznokcie. Przed kuracja nosilam hybrydy i nic sie z paznokciami nie dzialo, podczas brania izo zeszly mi prawie do polowy
- Te wszystkie efekty uboczne plus dzialanie samego leku sprawily, ze bylam bardziej zmeczona, zniechecona i rozdrazniona niz zazwyczaj

Dodatkowo warto zaznaczyc, ze podczas brania Izoteku nie mozna zajsc w ciaze, poniewaz jest duze ryzyko uszkodzenia plodu.
Nalezy takze uwazac na diete (zakaz spozywania witaminy A, ciezkostrawnych potraw i najlepiej alko zeby dodatkowo nie obciazac watroby).
Nie mozna takze wystawiac sie na slonce, poddawac zabiegom kosmetycznym czy zluszczac skore.

Czy dla mnie bylo warto?
Jezeli efekty sie utrzymaja i wreszcie nie bede wstydzila sie wyjsc na ulice to warto, ale zaznaczam, ze wczesniej dlugo szukalam rozwiazania mniej drastycznego. Mase kasy wydalam na dermatologow i kosmetyczki. Mam nadzieje, ze teraz wreszcie bede mogla cieszyc sie gladka cera i skupic na budowaniu sylwetki.

Dodatkowo daje kilka zdjec pogladowych, tradzik na zdjeciu jest juz w zaniku poniewaz zdjecie bylo robione podczas kuracji. Mozna powiedziec, ze wtedy juz sie cieszylam ze zaczynam ladnie wygladac

















Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-09-02 23:29:43

To jednak niezły kat dla organizmu ten środek. Oby efekty były trwałe, bo skutki uboczne jak widać dość rozległe.

U mnie i siostry efekty się trzymają juz 7 lat - nie mam większych problemów. Także trzymam kciuki za szybkie znikniecie wszystkich nieporządanych dolegliwości.

Nightnail, rzeczywiscie obciazenie jest niezle, dlatego trzeba sie na to przygotowac i najpierw sprobowac innych mozliwosci.

Teapot, ciesze sie, ze u Was efekty sie utrzymaly, teraz mam nadzieje, ze ja tez bede cieszyla sie ladna cera :)

Tak na szybko wrzucam moje dwa pierwsze treningi, w tym tygodniu przygotowuje organizm wiec zaczynam od malych ciezarow, w przyszlym tygodniu zaczne progresowac z ciezarem, jestem bardzo ciekawa efektow

Miske na razie trzymam na poziomie ok 2200, waga jak to u mnie szaleje, ale schodzi kreta i pookresowa woda wiec bylo 66kg, dzis rano zobaczylam znowu 64,2, kolejne odcinki wariact z waga Suselka juz wkrotce














Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-09-06 14:18:28

Obiecalam regularniej sie pojawiac to jestem Piatkowy trenig dalej z malymi ciezarami, ale od poniedzialku juz zaczynam powoli progresowac i mam nadzieje, ze niedlugo pupa pojdzie w gore i masa jej nie przeciazy powiem Wam, ze jestem zadowolona, ze wrocilam do pierwszego treningu, bo naprawde dobrze sie w nim czuje i jak troche odpoczelam, to znowu sprawia mi wielka frajde

Obserwuje swoja mase poniewaz od kilku dni trzyma sie na poziomie 64,2 - jak przez ten tydzien nic sie zmieni, to albo waga mnie oszukuje, albo jednak trzeba bedzie dorzucic kalorii. Bo musze miec przeciez kolejne powody do marudzenia Wam, ze tak nieprzyzwoicie sie spaslam

W sobote dodatkowo wpadly interwaly i rozciaganie, za to niestety chyba juz musze pozegnac sie z rolkami w tym roku. Kusi mnie za to bieganie znowy, troche sie za tym stesknilam

Jak zwykle wrzucam na koniec swoje rozpiski, oraz zdjecie chyba najgorszej ryby jaka udalo mi sie zrobic, a poczatki byly naprawde obiecujace

cos ostatnio te dni za szybko mijaja Kolejny tydzien treningowy za mna, mozna powiedziec, ze zamiast progresu mam stabilizacje, dlatego w tym tygodniu dorzucam 100 kcal dziennie i bede obserwowac, czy waga pojdzie troche w gore.

Miska utrzymama w ryzach, kcal sie zgadzaja, chociaz pozwalam sobie na takie wybryki jak pyzy za to milosc do jaglanki okazala sie nieskonczona i najchetniej jadlabym ja codziennie, i codziennie nie moge sie doczekac kiedy bedzie na nia pora

Jak zwykle dorzucam miski i treningi

jak zmniejszyłaś ilość powtórzeń serii to albo dodaj serię, albo zacznij wyżej
zamiast np w przysiadie 16/18/22 zrób 3* 10 20kg , na kolejnym 3*10 22kg
chociaż w przysiadzie to po więcej można dodawać niż po 2kg