2007

gratluje przemiana widoczna golym okiem 40-tka co raz blizej plecy zaje*biscie poszly, klatka rowniez widac rzeczywiscie zylki sie pojawily a to rowniez plus jest czego gratulowac moze jeszcze jakies foto na luzie? plecy/przod? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 17:41:48

czy mi sie wydaje czy Pan w zielonym troszq duzy był energiczniej ciśnij pzdr. Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-10 21:36:22

[...] z Twoją żoną/dzierwczyną/narzeczoną... bo chyba nie jesteś tak naiwny i nie wierzysz w to że laskom imponuje to że jej facet siedzi w pierdlu... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-10 16:25:15 drugiwj częsci wypowiedzi o tym Twoim potężnym i gruchoczącym kości ciosie nawet nie skomentuje... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-10 16:26:12

[...] dajesz oliwe z oliwek?Zly pomysl.Rowniez ostatni posilek powinien sie skladac raczej jedynie z bialka(twarog najlepiej)wolnowchlanialnego a nie pieczywo chrupkie.Popracuj nad dieta troche.A proporcje b/t/w a wyliczone ok co do Twojej wagi. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-30 11:02:22 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-30 11:02:52

[...] sprobuje jakos z przed klatki robic wyciskanie thx. :) 22 lub 23 serie na plecy nie za duzo xD ?? a tak na marginesie dal ci cos ten plan na plecy ;> SoGi polecialy do tych co starali mi sie pomoc ThX. i czekam na dalsze wypowiedzi... Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:05 Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:41

FIBO 2007 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2007-04-27 09:11:48

fajny filmik tutaj jest filmik, jak Pudzian Band byl w DDTVN (jakis czas temu): http://dziendobrytvn.onet.pl/1458286,1,gwiazdy.html Zmieniony przez - olka426 w dniu 2007-12-28 16:52:34 Zmieniony przez - olka426 w dniu 2007-12-28 16:53:38

[...] 8 10 12 Zawsze jednak jak widzisz zaczynam od progresji- wiadomo, że wtedy startujemy większą ilością powtórzeń i mniejszym cięzarem. To rozgrzewa mięśnie i stawy do kolejnego ćwiczenia w regresji Plan zmieniaj co 4-8 tygodni. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 22:00:22 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 22:00:59

[...] to proponuje zbilansować w diecie siemię lniane mielone w wielkości 20-30 gram. Generalnie dobor produktow OK -ale urozmaicaj z rozsądkiem, bo to b. ważne. Ja warzyw nie ważę, jem ile wlezie - bardzo bardzo ważne -nie zapominaj o nich!!!!!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-29 22:28:27 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-29 22:29:31

[...] mi nie zaimponował.Był dużo wolniejszy niż w ostatnich swoich walkach i parfe razy dał się trafić. No ale zdarza się. Pierwszy raz zawsze boli. Jackson po walce wystroił się jak alfons. http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=1057 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-04 18:08:49 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-04 18:12:22

[...] Zawsze lepsze jest normalne jedzenie niż chemia - 1kap. Omega 3 Dieta wg mnie ok . Urozmaicaj sobie jadłospis, możesz zastąpować kurczaka, wołowiną, rybami i odwrotnie Pozdrawiam Edit: zapomniałem dodaj orzechy włoskie do śniadanie Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-03-30 16:43:55 Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-03-30 16:44:48

( 3 ) - 3 sniadanie (12;20) - 1.) 2 bułki / 4 kromki razowca/pieczywo razowe 2.) ser (biały oczywiście)/ szynka/niech będzie Dodaj warzywa jajka możesz spokojnie dać do 2 posiłku Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-23 21:44:04 Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-23 21:44:36

[...] np. o te badania nad witaminą E (swego czasu dostępną tylko na receptę w aptekach, ale być może lobby producentów już ją przeniosło do kiosków): W świetle opublikowanych w 2007 w Journal of the American Medical Association, wyników badań polegających na na przeglądnięciu baz danych (do badania włączono 68 randomizowanych badań, obejmujących [...]

[...] trening ACT to sie chyba nazywa pozatym jest to trening michala i wszyscy go chwala sam nim cwiczylem zreszta jak prawie kazdy najwieksi kulturysci zaczynali od tego planu wiec polecam jak nie wiesz gdzie go znalesc to w wyszuukiwarce wpisz Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 21:42:49 Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 21:44:16

staz na pro silce to od czerwca a jak proponujesz z ta progresja? do tej pory prawie w kazdej serii zwiekszalem /pomoze ktos? Zmieniony przez - RuLon w dniu 2007-03-19 19:18:26 Zmieniony przez - RuLon w dniu 2007-03-20 17:45:22

[...] do dzialania ;) ). Jesli przyczyna jest odrastanie wlosow po goleniu, - przycinac zarost a nie go golic. U niektorych, niestety, utrzymanie jakiegoklwiek zarostu, jest ostatecznoscia, ale tez jedynym wyjsciem, kiedy inne srodki zawodzą. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:07:36 Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:08:15

a tu tak dla porównania zdjęcie z Października 2007 , na masie, start przygotowań - waga 102kg

[...] constituents of SPE, exerted binding activities of alpha(1)-adrenergic, muscarinic and 1,4-DHP receptors and inhibited 5alpha-reductase activity…. 2) Prostate. 2007 May 1;67(6):661-73. Effects of dietary saw palmetto on the prostate of transgenic adenocarcinoma of the mouse prostate model (TRAMP). Wadsworth TL, Worstell TR, [...]

[...] ta akcja 1% na "COŚTAM" daj na jakąś fundację, wtedy więcej zrobisz pożytku. Albo wyslij raz na miesiąc esemesa "gdzieśtam" dla potrzebujących, pomóż starszej pani przejść przez jezdnie, pracuj jako wolontariusz.. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-07-10 23:18:52 Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-07-10 23:20:05

[...] 116 g, a roślinnych 34 g. Te drugie jako niepełnowartościowe chyba można policzyć za połowę. Tak to by się zgadzało... Teraz pozostaje jeszcze kwestia węgli (brakuje 50 g) i tłuszczy (brakuje 60 g). Macie jakiś pomysł co zrobić z nimi? Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 08:38:08 Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 21:56:53