2007

tak to on juz pamietam. ostatnio mam problemy z kompem wiec foty wrzuce pozniej niestety jak sie nie trenuje to sie przegrywa z mlodymi juniorami. wiec trenujcie chopaki systematycznie. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-04-09 10:15:59

Ja bym proponował pić więcej piwa! Zmieniony przez - MofA w dniu 2007-12-25 13:27:40

[...] rozumowanie z p.3 i nadal ma te pare stówek od babci na święta do wywalenia na odżywki to niech uda się do działu Odżywki, Suplementy i tam przedstawi swój problem. Dostanie odpowiednie wskazówki co kupić i jak zażywać. 5) do wojtasa - jak nie chcesz ćwiczyć to co tu robisz na forum? rowokacja? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-25 14:25:11

[...] mi to. Nie zamierzam wyczynowo jeździć rowerem, a od czasu do czasu pokonać na większej szybkości jakiś las czy górkę :) Generalnie jeżdżę rekreacyjnie rowerem. To też nie wykorzystwałbym chyba możliwości takiego Traction'a. BTW. warto rozważac kupno Basic'a z 2008 roku zamiast 2007 ? Patrząc po osprzęcie to niest w zasadzie identyczny.

O ile Twoje koślawe kolana są istotną wadą to mogą boleć przy intensywnym treningu. Jesteś jeszcze w wieku, gdy można coś z tym zrobić ćwiczeniami, ale wszystko zależy. Idź do lekarza a potem do pewnie fizjoterapeuty po ćwiczenia. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-16 15:57:14

[...] dziubek do otwierania pudełka (wieczka) jest kulisty a nie kwadratowy i tabletki wydają mi się bardziej płaskie i ciut większe niż miałem wcześniej oraz tabletki mają inny zapach niż te co miałem przedtem. Czy to czasami nie fake? Może ktoś spotkał się też z taką metką? Czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - sirdonald w dniu 2007-06-05 03:47:21

Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-06-13 14:43:50

a czy w tym sezonie2006/2007 osiagneliscie to co mieliscie zaplanowane??czy ten sezon byl udany??

Ja wakacje mam już od maja. Teraz miałem 2 tyg przerwe z powodu kontuzji łokcia. Ale od poniedziałku wracam do treningów i od lipca robie cykl. W wakacje o wiele łatwiej utrzymać diete. pozdrawiam Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-06-15 08:24:57

[...] prawdy? Nie mam pojecia..Jedni mowia ze to niezbedne drudzy ze do niczego potrzebne i tylko chwilowo wzrosnie poziom insuliny osobiscie kupuje sobie Dextr Juice bo sama kretka raczej dziwnie smakuje a tak to przynajmniej da sie wypic;] A dawki to mowia ze 40g carbo wystarcza do jednej porcji Zmieniony przez - robertol w dniu 2007-02-28 22:46:38

Jak odciągasz tłoczek to w strzykawce powstaje podciśnienie i małe bąbelki się rozciągają i dlatego są większe. Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-11 19:33:36

[...] miałem,starałem sie nie jesc tego co nie dobre .Trening zmieniłem,mniejszy ciężar więcej powtórzeń,po każdym treningu jeszcze 40m na steperku,po 2 tygodniach zeszło z pasa 6cm ! w łapce nic nie spadło,tak sie podjarałem efektami,że sie zbytnio wyluzowałem i w pasie mam tyle co przed redukcją . Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-07 10:53:02

[...] do zmeczenia mi ten plan wchodzi i narazie nie zamierzam zmieniac poprostu experymentuje a rosne po przez regeneracje i widze ze trening 3 razy tydzien jest dla mnie bomba nie czuje sie przetrenowany!!!jak w gre nie wchodza aeroby po redukcji aero 2 razy max 30 min po treningu to tyle Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2007-05-07 13:47:20

przed treningiem banany z bialkiem jaj i mct albo oliwa. po ryz albo kasza z tunczykiem Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-08 15:14:05

[...] 1 ćwiczenie, drugie sztangą, możesz zrobić 3 ćwiczenia ale żebyś nie przesadził z ilością serii to samo dotyczy tricepsu, możesz zrobić 3 ćwiczenia, tylko nie za dużo serii, polecałbym 3 ćw po 3 serie P.S post wszedł w tym samym czasie ;] thx za rozpisanie "21" o to mi chodziło, Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-27 23:08:32

[...] że ostro bys kombinował z ilością powtórzeń. Edit: Najważniejsze: Tempo cwiczęnia musibyć wybuchowe - szybkie opuszczanie i super szybkie podnoszenie. Nie wiem jakie tam zasady bedą i jakie powtórzenia bedą zaliczane ale musisz mocno pompować i maksymalnie pobudzić czerwone włokna. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-31 17:38:45

[...] ćwiczyłem serie po 10 powtorzen co 1minute minus czas wykonania cwiczenia az doszedelm do 30 sekund. Gdzie moglem zrobić takim systemem 18 minut co dało 360 pompek. WIec jakoś jestem przygotowany wytrzymałosciowo. JEdynie co moge powiedziec jestem zmeczony i wiem ze to jest za cieżka metoda. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-12-31 17:43:11

jakie jest BTW? do sniadania i obiadu dorzuc jakies mieska badz ryby badz jaja jakies zrodlo bialka z kolacji wyrzuc chleb jaki jest cel tej diety bo jezeli chodzi o mase to w twojim wypadku dorzucil bym jeszcze sporo wegli Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-07-18 22:37:48

to byla chyba jakas grypa ,bo jeszcze gardlo mnie boli i kaszle ale grunt ze uklad pokarmowy dziala na pelnych obrotach a odzywki jem max 30g dziennie , diete opieram na normalnym zarciu Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-08 21:54:44

a jakby pociągnąć propa jeszcze kilka tygodni?? wydaje mi się że do 10-11 spokojnie możnaby pojechać... Po co wskakiwać na enana? Niech mądrzejsi się wypowiedzą... Ps ile było propa w pierwszym cyklu 1-5prop? Jaki odstęp?? Zmieniony przez - nowac w dniu 2007-01-25 14:32:34