2007

[...] masz problem by dostarczyc odpowiednia ilosc kalorii z diety, kupujesz odżywke i dostarczasz tyle ile potrzeba. niektorzy wala w ciemno - ale nigdy nie mozna przewidziec czy ilosc jaka dostarczaja to ilosc odpowiednia, czy moze zbyt duza/zbyt mala - co niesie za sobą odpowiednie konsekwencje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 20:48:38

[...] rekoma jak kaze a6w , to wtedy mam wiekszwe palenie. dzieki za rade ze nalezy miesnie napinac.nie robilem tego .. jesli mowisz ze potem np w 3-4 tygodniu poczuje dzialanie a6w to robie dalej... mnie nic po tym na razie nie boli,a jade juz 13 dzien, szkoda ze nie boli, wtedy wiadomo ze dziala ;) Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-06-11 00:33:02

[...] cwiczenia ;)..czy nalezy je dodatkowo specjalnie napinac, jestes w spieciu i specjalnie sciskasz midodatkowo miesnie, wciagasz je czy jak tam zwal. tego nie robilem. napinalem standardowo sa dwa te same posty. moze jeden zamknac? http://www.sfd.pl/sz%C3%B3stka_weidera%2C_absII_i_inne-t336971.html Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-06-11 00:53:34

[...] i 4tab po treningu w DNT 4rano i 4 w porze treningu Białko: według braków w diecie, tam gdzie masz go mało to daj. GAINER: tak samo ja białko - po treningu jak najbardziej AMINO: przed i po ćwiczeniach dawka 8-10g (wychodzi nieopłacalnie na tych aminach lepiej kupić inne, następnym razem) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-03 11:06:24

nie rob se jaj ty tam powyzej,bo jeszcze pomysli ze to prawda. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-21 13:47:01

Nie zmieniły się trendy tylko essentiale forte już nie jest na receptę a to najskuteczniejszy środek na wątrobę. Zmieniony przez - Ram w dniu 2007-09-12 17:37:57

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-12-17 15:59:35

jedyna przeszkoda jest ekonomia sam biore prawie rok juz i zyje ale to tylko uzupelnenie diety - pamietaj o jedzeniu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-28 10:55:12

głupi to ja nie jestem, własnie chce aby wyszło równo rozumiesz ? nie wiem, moze zamiast w treningowe 19g, dać np 10 czyli dwie porcje po 5g :/ jest wogole sens;/? Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-08 00:55:10

dobra, bo zamotałem, w DT 2x 9,5g a w DNT 9,5g i w ten sposob styknie na 45 dni dziękóweczka za pomoc sogi pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-08 13:21:14

testosteron wzmacnia układ immunologiczny , jak przestaniesz go brać to możesz być jeszcze bardziej chory , myśle że jak robisz zastrzyk , raz na tydzień , to nie ma sensu sie odblokowywać bo zdążysz chyba w tydzień wyzdrowieć , zwłaszcza że jest ciepło , nie to co zachorowanie zimą Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-01 21:45:16

Szybciej sie rozrosniesz i staniesz agresywny po "witaminkach". Wcale nie trzeba wyjezdzac. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-31 13:29:40

ku*wa juz 4 folie po carbo olimpa wyje*ałem a wy zbieracie punkciki? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-11 22:33:59

Zwyczajny zestaw supli, co tu duzo gadac Dokup witaminy i jak starczy kasy to tauryne Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-01-22 19:09:38

Tez polecam mastersy. np. takie: http://*******/drff http://*******/drfj Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-04-16 23:33:29

ja dam 45zł i twoja wysylka! Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-04-28 20:43:44

gainery z vitala slodkie strasznie az dla wielu zdecydowanie za spokojnie nadadza sie do celu jakby co to witaminy w plynie z vitala moga sie przydac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-11 00:18:06

makaron razowy + parę bananów + ser biały + jogurt naturalny (bądź ja czasem dodaję wiśniowy milko ) mieszanka musli własnej roboty (orzechy-płatki owsiane-migdały-wiórki kokosowy-suszone banany-papaja kandyzowana+świerzy owoc(np. borówki-maliny)) + JOGURT <---- pychota :) Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-08-26 15:15:14

banan chwali white flooda, ja 1 porcji nie czułem, po zmianach w składzie nie wiadomo jak kopie, podobno zmiany na gorsze. ja bym brał starego sprawdzonego shocka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-21 20:00:37

[...] bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09